【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 沒(méi)有什么意義，實(shí)際是不接納自己的表現(xiàn)。其實(shí)，我們每個(gè)人就像是那塊石頭，如果你認(rèn)為自己是一塊扔在路邊沒(méi)有人要的石頭，那么別人也就會(huì)認(rèn)為你一錢不值；如果你認(rèn)為自己是一塊寶石，那么別人也會(huì)認(rèn)為你價(jià)值連城。每個(gè)人在世界上都是獨(dú)一無(wú)二的，我們要活出生命的價(jià)值，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我，并通過(guò)各種方式不斷完善自己。（三）自主探究活動(dòng)一：小調(diào)查：你對(duì)自己滿意不滿意？小組長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)對(duì)自己滿意、基本滿意和不滿意的人數(shù)。師：有相當(dāng)數(shù)量的同學(xué)對(duì)自己有著種種不滿意，為此，心中總不免會(huì)有些惆悵，埋怨??每個(gè)人都希望自己有嬌好的容貌、翩翩的風(fēng)度、淵博的學(xué)識(shí)。但古人說(shuō)“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，世間的任何事物往往都存在不足，即使自己有一點(diǎn)不盡如人意的地方，也用不著難過(guò)，不必苛求自己，其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中根本沒(méi)有十全十美的人。關(guān)鍵是怎樣看待自己，調(diào)整好自己的心態(tài)。小故事：神氣的發(fā)卡。有一個(gè)女孩子，總覺(jué)得不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時(shí)候，店里的顧客都說(shuō)漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來(lái)跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開(kāi)朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒(méi)有帶什么神氣的發(fā)卡，原來(lái)她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。師：是什么使別人改變了對(duì)她的態(tài)度？那個(gè)發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？（學(xué)生思考回答。）師歸納：人的容貌并沒(méi)有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛(ài)而讓人感到漂亮，“人不是因?yàn)槊利惗蓯?ài)，而是因?yàn)榭蓯?ài)才美麗”那句話在她身上得到了驗(yàn)證。無(wú)論什么時(shí)候，我們都不要討厭自己，對(duì)于那些已經(jīng)成為無(wú)法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來(lái)接受自己?；顒?dòng)二：怎樣看待自己的外表和缺陷？以小組為單位，學(xué)生展示（列舉）課前收集的“有缺陷的成功人士”事例。討論：他們是怎樣看待自己的外表和缺陷的？為什么外表平平甚至缺陷并不能阻擋他們成功？全班交流分享：每小組推選出1——2位同學(xué)在班里交流?；顒?dòng)三：設(shè)身處地：青蘋果小紅的故事。小紅，左臉有一塊豌豆大的黑色胎記，這讓她感覺(jué)自己長(zhǎng)得很丑。在很小的時(shí)候，就因?yàn)樗藧阂獾娜⌒?，她曾?jīng)產(chǎn)生過(guò)逃避和厭世情緒。后來(lái)，小紅的自卑感越來(lái)越來(lái)嚴(yán)重。她一直不愿意與別人交往，也害怕與別人交往。在班上，她 沒(méi)有一個(gè)朋友，總是獨(dú)來(lái)獨(dú)往。她總是怨恨自己，也怨恨上天對(duì) 她的不公平?？偸腔孟肽苡幸环恋拿婵子卸嗪?。后來(lái)，聽(tīng)說(shuō)一些學(xué)校還要有面試，就擔(dān)心自己的容貌會(huì)影響自己的前途，思想包袱越來(lái)越重，成天憂心忡忡，上課也不能專心聽(tīng)講，胡思亂想，學(xué)習(xí)也越來(lái)越?jīng)]興趣，甚至想放棄學(xué)習(xí)。問(wèn)：小紅接受自己容貌上的缺陷了嗎？從哪里看出來(lái)？如果你是小紅的朋友，你想對(duì)她說(shuō)些什么？師歸納：就像世界上沒(méi)有兩片完全相同的樹(shù)葉一樣，“我”是獨(dú)一無(wú)二的，有什么理由不快快樂(lè)樂(lè)地接受自己、欣賞自己呢？悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。要做到悅納自己，就應(yīng)該勇敢地接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷，發(fā)揚(yáng)自身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。將心比心，能悅納自己的人也更容易悅納他人?；顒?dòng)四：心靈感悟：有缺陷的水桶從前有戶人家，主人每天提著水桶到幾公里外的井里打水。他用的兩只水桶中，一只完好無(wú)缺，另一只卻有一條小裂縫，每次即使把桶盛滿，回到家里也只有半桶水了。這只有缺陷的水桶為此常常悶悶不樂(lè)，有一天，它終于對(duì)主人說(shuō)：“我感到非常過(guò)意不去，每天你打的水都要從我身上漏掉一半，害的你要多走幾趟。你不如換一個(gè)新桶，把我扔掉吧。”主人沒(méi)說(shuō)什么，只是在下次打水時(shí)讓水桶留意他走過(guò)的小路：只見(jiàn)沿路開(kāi)遍了美麗的鮮花！主人告訴這只水桶，就是因?yàn)樗鼤?huì)漏水，所以特地在路旁撒下花種，這樣有裂縫的水桶反而成了最方便也最有效的灌溉工具！活動(dòng)五：采摘屬于我的蘋果 活動(dòng)六：詩(shī)歌朗誦：欣賞自己第四篇：悅納自我心理課教案悅納自我一、授課對(duì)象：初中學(xué)生二、教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處。學(xué)會(huì)坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。激發(fā)學(xué)生熱愛(ài)生命的熱情。三、教學(xué)重點(diǎn)：發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，進(jìn)而悅納自己的缺陷與不足。四、教學(xué)難點(diǎn)：悅納自己的缺陷與不足。五、教學(xué)思路教師主導(dǎo)教學(xué)，整體引導(dǎo)、把握教學(xué)過(guò)程，學(xué)生為主體，發(fā)表自己的觀點(diǎn)、交流、討論、分享；注重理論聯(lián)系實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行角色體驗(yàn)；注重學(xué)生探究問(wèn)題的過(guò)程；六、教學(xué)準(zhǔn)備收集和熟悉有關(guān)悅納自己資料搜尋相關(guān)的實(shí)例制作多媒體課件七、課時(shí) 兩課時(shí)第一課時(shí)發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處。第二課時(shí) 學(xué)會(huì)坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。八、教具 PPT、實(shí)物教具九、教學(xué)方法：舉例法、講授法、故事教學(xué)法、活動(dòng)教學(xué)法提問(wèn)法、觀摩法、體驗(yàn)法十、教學(xué)準(zhǔn)備：視頻、PPT、十一、教學(xué)步驟：悅納自己是一種心理狀態(tài)，與客觀環(huán)境并不完全相關(guān)。有些人雖有生理缺陷，但很樂(lè)觀；有些人五官端正，相貌堂堂，但卻不喜歡自己；有些人并不富裕，卻知足常樂(lè)；有些人有錢有勢(shì)，卻并不深感快意。古代有一位皇帝，問(wèn)一位哲學(xué)家，究竟誰(shuí)是世界上最快樂(lè)最幸福的人，哲學(xué)家回答說(shuō)：“他自己認(rèn)為是最快樂(lè)、最幸福的人，就是一個(gè)最快樂(lè)、最幸福的人?！逼鋵?shí)生活中的每一個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，也都有弱點(diǎn)。但有的人發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)和缺陷之后，就當(dāng)作包袱背起來(lái)，老是掛在心頭上，連自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處也看不到了。馬克思很欣賞這一諺語(yǔ)：“你所以感到巨人高不可攀，只是因?yàn)槟愎蛑?。”事?shí)上，許多事情別人能做到，你自己也一定能做到，關(guān)鍵在于你應(yīng)當(dāng)充分、準(zhǔn)確、客觀地認(rèn)識(shí)自己，要做到這一點(diǎn)則必須先在心理上悅納自己。第一課時(shí)：一、引課：通過(guò)瓊瑤中學(xué)時(shí)期的事情引出本課“親愛(ài)的母親，我抱歉來(lái)到了這個(gè)世界，不能帶給你驕傲，只能帶給你煩惱。但是，我卻無(wú)力改善我自己，我真不知道怎么辦才好！但是，母親，我從混沌無(wú)知中來(lái)，在我未曾要求生命之前，我就這樣糊里糊涂地存在了，今天這個(gè)?不夠好?的?我?，是由先天后天的許多的因素，加上童年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴堆積而成。我無(wú)法將這個(gè)?我?拆散，重新拼湊，變成一個(gè)完美的?我?。因而，我充滿挫敗感，充滿對(duì)你的歉意，所以，讓這個(gè)?不夠好?的我，從此消失吧！”這封信里多次提到了“我”，幾個(gè)不同的“我”?！安粔蚝玫奈摇?，在無(wú)法變成母親喜愛(ài)的“完美的我”之時(shí)，她吞下了整瓶的安眠藥。這是一個(gè)十六歲少女的絕筆。提問(wèn)學(xué)生材料中出現(xiàn)的多個(gè)上雙引號(hào)的我，究竟是誰(shuí)？提問(wèn)學(xué)生，為什么女孩會(huì)自殺？讓學(xué)生猜想這個(gè)人是誰(shuí)？讓學(xué)生意識(shí)到不能接受和悅納自己，將會(huì)帶來(lái)痛苦的生命體驗(yàn)甚至更加嚴(yán)重的后果，進(jìn)而讓學(xué)生意識(shí)到悅納自己的重要性。教師總結(jié)：我們每個(gè)人都有很多優(yōu)點(diǎn)，同樣的，我們也有一些缺點(diǎn)，這些缺點(diǎn)有的是我們可以改變的，有的卻是無(wú)法改變的。那么，我們所說(shuō)的悅納自己究竟是只看自己的優(yōu)點(diǎn)，還是只