【文章內(nèi)容簡介】 后，應(yīng)提前到達規(guī)定的集合地點等候準時集合上課：上課鈴響后，由體育委員及時在指定地點集合整隊，檢查上課人數(shù)。上課禮節(jié)：體育委員整好隊伍，下達“立正”口令，然后向教師報告上課人數(shù)，隨后師生相互問好。教師即向?qū)W生宣布本課任務(wù)與要求，遲到學生向教師報告，說明原因，經(jīng)教師允許后方可入列。上課服裝：學生上體育課時應(yīng)穿運動服和球鞋，不準穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、涼鞋，不準戴帽子、頭巾和手套、不準佩戴徽章和攜帶小刀等。每次上課教師必須嚴格點名制度。學生不得遲到早退和曠課，全學期中，缺課1/3以上時間者不予評定成績。遲到、早退超過15分鐘，作曠課論處。上課時，學生必須自覺遵守課堂紀律，注意安全，愛護器材，服從教師及小組長的指揮，努力完成各項練習任務(wù)，學生在課堂中不得嬉笑打鬧。不經(jīng)教師允許不得擅自離開課堂。否則作曠課論處。課結(jié)束前，教師要集合全班學生，對本次課進行小結(jié)評比，指出優(yōu)缺點，提出課后練習要求，宣布下次課內(nèi)容，布置學生課后整理場地和歸還器材。下課時教師離隊前向?qū)W生告別“同學們再見”，學生立正齊聲回答“老師再見”！下課后教師應(yīng)檢查學生整理場地和歸還或移交器材的情況，以保證下節(jié)課教學的正常進行。課后教師應(yīng)主動征求學生對本課意見，寫好課后小結(jié)，認真總結(jié)經(jīng)驗，不斷改進教學。教師對缺課的學生做進一步了解，必要時給予補課或輔導。第一學期考試內(nèi)容及標準一..考試內(nèi)容: 測試項目為六項 , 、體重、肺活量為必測項目 ， : 50 米跑。男生1000 米 跑 , 女生 800 米跑。坐位體前屈、握力中選測一項 , 女生從坐位體前屈、仰 臥起坐和握力: 50 米跑。男生1000 米 跑 , 女生 800 米跑。立定跳遠。實心球。:: ,認真對待每一項考試。, 每學期組織一次補考第四篇：體育與健康教育教案(全)《體育健康教育教案》一、課題：全力以赴保健康教學目標。教學內(nèi)容健康的定義健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，還要有完好的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。構(gòu)成人身體的九大系統(tǒng)人的身體由神經(jīng)、運動、循環(huán)、呼吸、消化、內(nèi)分泌、泌尿和生殖九大系統(tǒng)構(gòu)成。九大系統(tǒng)出現(xiàn)問題可導致的疾?。?1)神經(jīng)系統(tǒng)一神經(jīng)炎、半身不遂(2)運動系統(tǒng)一肌肉拉傷、扭傷、骨折(3)循環(huán)系統(tǒng)一腦中風、冠心病(4)呼吸系統(tǒng)一肺炎、氣管炎(5)消化系統(tǒng)一腸胃炎、胃潰瘍、腸梗阻(6)內(nèi)分泌系統(tǒng)一侏儒癥、大脖子病(7)泌尿系統(tǒng)(8)免疫系統(tǒng)一艾滋病(9)生殖系統(tǒng)一性病 3．亞健康的定義亞健康是一種處于健康和疾病之間的狀態(tài)，也稱為“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。4．亞健康的促成因素以及如何預(yù)防亞健康 亞健康的促成因素：(1)心理因素(2)體質(zhì)因素(3)社會環(huán)境因素(4)不良生活因素 如何預(yù)防亞健康：(1)不斷提高心理素質(zhì)，正確對待各種壓力。(2)養(yǎng)成良好的飲食習慣，保持營養(yǎng)均衡。(3)養(yǎng)成良好的作息習慣，注意勞逸結(jié)合。5．影響人們健康行為的因素(1)傾向性因素(2)促成性因素(3)強化性因素二、課題：吃的明明白白教學目標明確理想的膳食（平衡膳食、合理營養(yǎng)、清淡雜食）。了解鹽為什么是把雙刃劍。明確堿性食物和酸性食物。如何做讓一日三餐更有營養(yǎng)。明確特殊階段的營養(yǎng)（高中階段、發(fā)展體能、體育鍛煉后）。教學內(nèi)容營養(yǎng)（膳食）與健康膳食寶塔中國營養(yǎng)學會提出了“中國居民平衡膳食寶塔”，是一個營養(yǎng)上比較理想的膳食模式?！皩毸惫卜治鍖?，包含我們每天應(yīng)吃的主要食物種類。《中國居民膳食指南》的八條原則： ①食物多樣、谷類為主； ②多吃蔬菜、水果和薯類； ③常吃奶類、豆類或其制品；④常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油； ⑤食量與體力活動要平衡、保持適宜體重； ⑥吃清淡少鹽的膳食； ⑦飲酒應(yīng)限量； ⑧吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。特別要指出的是，由于高中學生身體尚未完全發(fā)育成熟，應(yīng)避免飲酒。此外，在這八條原則的基礎(chǔ)上，中國營養(yǎng)學會還同時制訂了《特定人群膳食指南》，針對青少年的具體情況，提出了三條補充原則： ①多吃谷類，供給充足的能量；②保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜攝入； ③參加體力活動，避免盲目節(jié)食。高中階段的飲食高中生處于學知識、長身體的關(guān)鍵時期，需要大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，在這個階段，多吃葷有利于你的生長發(fā)育。合理、科學飲食飲食貴在合理與科學，這“合理”、“科學”的集中體現(xiàn)首先是平衡膳食，各種食品都要兼顧，且不能過量，營養(yǎng)要適度，任何一種食品都不能過多，也不能過少，膳食要提倡清淡、原味。三、課題：做健康環(huán)境的衛(wèi)士教學目標。教學內(nèi)容1．空氣污染物對健康的影響空氣污染物主要通過呼吸道侵入人體．部分也可以通過皮膚和消化道侵入。鋼鐵廠和火力發(fā)電廠排出的二氧化硫可導致哮喘、慢性氣管炎。2．地球變暖的成因及其危害由于人們越來越多的使用各種能源，這些能源在燃燒的過程中釋放大量的二氧化碳、甲烷等能夠吸收紅外線的氣體，導致全球變暖。地球變暖可導致雨水減少、農(nóng)作物減產(chǎn)，導致衛(wèi)生情況惡化，加劇水污染等。3．臭氧層空洞的成因及其危害在平流層，空氣中的氧受到太陽紫外線的照射而產(chǎn)生臭氧，形成臭氧層。工業(yè)生產(chǎn)釋放出的氟利昂，到達平流層后，被紫外線分解出活躍的氯元素。氯元素可以不斷吞噬臭氧，從而形成臭氧層空洞。如果沒有臭氧層保護，紫外線中的B波和c波會使人體的免疫力下降、皮膚變得粗糙，滋生老人斑和雀斑，容易患白內(nèi)障等疾病。4．酸雨的危害正常雨水的pH值為5．6，略呈酸性。，當空氣中一些強酸性氣體溶于水，會形成硫酸或硝酸之類的強酸，形成酸雨。世界三大酸雨區(qū)為：歐洲、北美、中國。5．保護環(huán)境的具體措施(1)防止地球變暖，要杜絕電力、煤氣、汽油等能源的浪費。(2)最大限度的減少垃圾。(3)減少空氣的污染，盡量減少汽車尾氣的排放，還應(yīng)當注意工廠、施工地所排放的有害物質(zhì)。(4)防止水污染，要從細小瑣碎的事情做起。(5)保護森林，要進行大力宣傳和呼吁。四、課題：避免惡習教學目標使學生明確良好的生活習慣對健康的重要性。了解生活惡習（吸煙、酗酒、吸毒）危害。讓學生在生活中養(yǎng)成自覺抵制生活惡習的習慣。教學重點及難點教學重點：理解并掌握3種主要的生活惡習對人體健康的影響以及對社會的潛在危害。教學難點：如何讓學生在日常生活中養(yǎng)成自覺抵制惡習的習慣，形成良好的生活方式。教學內(nèi)容：健康的生活方式：合理膳食、規(guī)律的作息時間、科學的運動健身以及沒有生活惡習等。影響健康的因素：生活方式、外界環(huán)境、生物遺傳、衛(wèi)生保健。造成不良生活方式的因素：吸煙、酗酒、吸毒、濫用藥物、緊張狀態(tài)等。1．吸煙的危害香煙中所含有的主要有毒物質(zhì)為尼古丁、煙焦油和一氧化碳。尼古丁能使吸煙者成癮，并具極強毒性。煙焦油易沉積于肺及其他器官內(nèi)，誘發(fā)癌變。一氧化碳能競爭性結(jié)合血紅蛋白，導致機體供氧不足。2．過量飲酒的危害人體內(nèi)90％以上的酒精要在肝臟內(nèi)代謝解毒，因而過量飲酒會對肝臟造成極大的損傷。長期酗酒者容易導致嚴重的酒精性肝炎、酒精性脂肪肝，嚴重者會導致肝癌。3．毒品的分類根據(jù)對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的效應(yīng)，毒品可分為鎮(zhèn)靜類毒品、興奮類毒品和致幻類毒品。4．吸毒的危害(1)對生理的危害(2)對精神的危害(3)給家庭和社會造成的危害(4)傳播艾滋病，危害人類健康五、課題：抵御傳染病的流行風教學目標。教學內(nèi)容1．肝炎的種類、傳播途徑及其危害目前已確認的病毒性肝炎有甲、乙、丙、丁均具有傳染性強、傳染面廣、發(fā)病率高等特點。2．非典的傳播途徑非典型肺炎可以通過近距離空氣傳播，是一種新型呼吸道急性傳染病。非典型肺炎的預(yù)防措施：(1)佩戴口罩(2)認真洗手二生意衛(wèi)生習慣(4)家中進行消毒(5)開窗通風(6)注意休息與鍛煉(7)避免去人口密集、通飄差的地方 3．如何與乙肝病毒攜帶者相處 一般情況下，體液的接觸才能傳播乙肝 4．如何預(yù)防傳染性疾病(1)避免前往擁擠和空氣不流通的場所。(2)養(yǎng)成飯前便后洗手的習慣。(3)保持室內(nèi)衛(wèi)生，勤曬衣被，居室要通風，保證空氣清潔新鮮。(4)消滅蚊子、蒼蠅、蟑螂。(5)飲食、飲水注意衛(wèi)生，煮透海鮮食物，不喝生水。、性病的預(yù)防措施性病的傳播途徑：(1)性接觸傳播(2)醫(yī)源性傳