【正文】 跟鞋、涼鞋，不準(zhǔn)戴帽子、頭巾和手套、,投擲區(qū) 體育委員上課前應(yīng)主動(dòng)與任課教師聯(lián)系，明確課的內(nèi)容與要求，教師要了解有無(wú)見(jiàn)習(xí)生。上課服裝：學(xué)生上體育課時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服和球鞋，不準(zhǔn)穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、涼鞋，不準(zhǔn)戴帽子、頭巾和手套、不準(zhǔn)佩戴徽章和攜帶小刀等。下課時(shí)教師離隊(duì)前向?qū)W生告別“同學(xué)們?cè)僖?jiàn)”，學(xué)生立正齊聲回答“老師再見(jiàn)”！下課后教師應(yīng)檢查學(xué)生整理場(chǎng)地和歸還或移交器材的情況，以保證下節(jié)課教學(xué)的正常進(jìn)行。實(shí)心球。(2)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持營(yíng)養(yǎng)均衡?！皩毸惫卜治鍖?，包含我們每天應(yīng)吃的主要食物種類。鋼鐵廠和火力發(fā)電廠排出的二氧化硫可導(dǎo)致哮喘、慢性氣管炎。當(dāng)空氣中一些強(qiáng)酸性氣體溶于水，會(huì)形成硫酸或硝酸之類的強(qiáng)酸，形成酸雨。了解生活惡習(xí)（吸煙、酗酒、吸毒）危害。尼古丁能使吸煙者成癮，并具極強(qiáng)毒性。教學(xué)內(nèi)容1．肝炎的種類、傳播途徑及其危害目前已確認(rèn)的病毒性肝炎有甲、乙、丙、丁均具有傳染性強(qiáng)、傳染面廣、發(fā)病率高等特點(diǎn)。(2)最好使用蹲式的公共廁所，如果使用公共坐式馬桶，應(yīng)該用一次性的墊紙。三高：高發(fā)病率、高致殘率、高死亡率； 三低：低知曉率、低服藥率、低控制率。七、課題：降低其他疾病發(fā)生的危險(xiǎn)教學(xué)目標(biāo)。與氟有關(guān)的的“四姐妹病”氟是人體的必需微量元素。教學(xué)重難點(diǎn)：青春期性心理的變化特點(diǎn)和青春期性心理的問(wèn)題。不要隨便與某個(gè)異性確定很深的個(gè)人關(guān)系。教學(xué)內(nèi)容健康的定義健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，還要有完好的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。明確堿性食物和酸性食物。高中階段的飲食高中生處于學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，需要大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在這個(gè)階段，多吃葷有利于你的生長(zhǎng)發(fā)育。3．臭氧層空洞的成因及其危害在平流層，空氣中的氧受到太陽(yáng)紫外線的照射而產(chǎn)生臭氧，形成臭氧層。(2)最大限度的減少垃圾。教學(xué)難點(diǎn)：如何讓學(xué)生在日常生活中養(yǎng)成自覺(jué)抵制惡習(xí)的習(xí)慣，形成良好的生活方式。2．過(guò)量飲酒的危害人體內(nèi)90％以上的酒精要在肝臟內(nèi)代謝解毒，因而過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)肝臟造成極大的損傷。(2)養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。(5)注意使用安全套。5．糖尿病的癥狀及其預(yù)防方法“三多一少”：多飲、多食、多尿、消瘦。千奇百怪的遺傳病血友病、蠶豆病、苯丙酮尿癥、半乳糖血癥、肝豆?fàn)詈俗冃蔚?。了解體育活動(dòng)對(duì)預(yù)防和消除心理障礙的作用。月經(jīng)——月經(jīng)的出現(xiàn)標(biāo)志女性開(kāi)始走向成熟。（3）尊重就是不把自己的意志強(qiáng)加于對(duì)方，遇事平等協(xié)商，求同存異。什么是成熟的愛(ài)情：成熟的愛(ài)情應(yīng)具備關(guān)懷、責(zé)任、尊重、知識(shí)等要素：（1）關(guān)懷對(duì)方，希望對(duì)方成長(zhǎng)和完善，并為此向?qū)Ψ教峁o(wú)私的援助，甚至做出犧牲。如何與異性同學(xué)保持正常的交往。缺氟——大骨節(jié)病和齲齒 氟過(guò)量——氟斑牙和氟骨癥教學(xué)內(nèi)容：呵護(hù)你的心靈 教學(xué)目標(biāo)了解心理障礙（如抑郁、焦慮、恐慌等）的產(chǎn)生原因?！八廾?。心肌急劇缺血、缺氧所導(dǎo)致的左胸前區(qū)陣發(fā)性疼痛。(3)內(nèi)衣、內(nèi)褲、浴巾要勤洗勤換，單獨(dú)洗滌，不與外穿衣物混洗，毛巾、馬桶等經(jīng)常進(jìn)行消毒處理。2．非典的傳播途徑非典型肺炎可以通過(guò)近距離空氣傳播，是一種新型呼吸道急性傳染病。煙焦油易沉積于肺及其他器官內(nèi)，誘發(fā)癌變。讓學(xué)生在生活中養(yǎng)成自覺(jué)抵制生活惡習(xí)的習(xí)慣。世界三大酸雨區(qū)為：歐洲、北美、中國(guó)。2．地球變暖的成因及其危害由于人們?cè)絹?lái)越多的使用各種能源，這些能源在燃燒的過(guò)程中釋放大量的二氧化碳、甲烷等能夠吸收紅外線的氣體，導(dǎo)致全球變暖。特別要指出的是，由于高中學(xué)生身體尚未完全發(fā)育成熟，應(yīng)避免飲酒。5．影響人們健康行為的因素(1)傾向性因素(2)促成性因素(3)強(qiáng)化性因素教學(xué)內(nèi)容：吃的明明白白 教學(xué)目標(biāo)明確理想的膳食（平衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)、清淡雜食）。青春期的異性交往 怎樣與異性相觸：一是群體交往。認(rèn)識(shí)自己的性心理變化。l 本病的預(yù)防，以食用碘化鹽最為安全有效，所以我國(guó)大力提倡食用加碘鹽。血吸蟲(chóng)病是由血吸蟲(chóng)寄生于人體所引起的地方性寄生蟲(chóng)病。了解青少年健康的三大殺手。(5)飲食、飲水注意衛(wèi)生，煮透海鮮食物，不喝生水。4．吸毒的危害(1)對(duì)生理的危害(2)對(duì)精神的危害(3)給家庭和社會(huì)造成的危害(4)傳播艾滋病，危害人類健康五、課題：抵御傳染病的流行風(fēng)教學(xué)目標(biāo)。造成不良生活方式的因素：吸煙、酗酒、吸毒、濫用藥物、緊張狀態(tài)等。(5)保護(hù)森林，要進(jìn)行大力宣傳和呼吁。如果沒(méi)有臭氧層保護(hù)，紫外線中的B波和c波會(huì)使人體的免疫力下降、皮膚變得粗糙，滋生老人斑和雀斑，容易患白內(nèi)障等疾病。三、課題：做健康環(huán)境的衛(wèi)士教學(xué)目標(biāo)。明確特殊階段的營(yíng)養(yǎng)（高中階段、發(fā)展體能、體育鍛煉后）。九大系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題可導(dǎo)致的疾?。?1)神經(jīng)系統(tǒng)一神經(jīng)炎、半身不遂(2)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)一肌肉拉傷、扭傷、骨折(3)循環(huán)系統(tǒng)一腦中風(fēng)、冠心病(4)呼吸系統(tǒng)一肺炎、氣管炎(5)消化系統(tǒng)一腸胃炎、胃潰瘍、腸梗阻(6)內(nèi)分泌系統(tǒng)一侏儒癥、大脖子病(7)泌尿系統(tǒng)(8)免疫系統(tǒng)一艾滋病(9)生殖系統(tǒng)一性病 3．亞健康的定義亞健康是一種處于健康和疾病之間的狀態(tài)，也稱為“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。男生1000 米 跑 , 女生 800 米跑。否則作曠課論處。上課禮節(jié)：體育委員整好隊(duì)伍，下達(dá)“立正”口令，然后向教師報(bào)告上課人數(shù)，隨后師生相互問(wèn)好。在實(shí)施新的《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)時(shí)更應(yīng)該加強(qiáng)體育課堂常規(guī)的要求。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和引起腹內(nèi)壓升高的運(yùn)動(dòng)(如仰臥起坐等)，同時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。因此，體育鍛煉必須從實(shí)際出發(fā)，承認(rèn)差別，因人而宜。青春發(fā)育前期：女生從11～12歲開(kāi)始，男生從13—14歲開(kāi)始，一般持續(xù)2～3年。演示幻燈片。交流所知道的有關(guān)刷牙的資料。教學(xué)設(shè)計(jì)一：新課引言：通過(guò)找同學(xué)說(shuō)一說(shuō)牙齒的作用，指出美味的食物能夠使我們成長(zhǎng)，而食物在進(jìn)入我們的胃之前，要先經(jīng)過(guò)牙齒的嚼碎，才能保證食物正常的消化吸收。正確的刷牙方法教學(xué)目標(biāo)①通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們知道正確的刷牙方法。某些具有吸附性的商品受到不利環(huán)境的污染也會(huì)產(chǎn)生不正常的異味，嚴(yán)重者可使商品失去使用價(jià)值。即使是同一種食品由于品種、產(chǎn)地不同，加工調(diào)制的方法、用料不一，也使滋味、風(fēng)味有明顯差異。合格食品鑒別方法教學(xué)：（一）食用油鑒別方法一、氣味：不同品種的食用油有其獨(dú)特的氣味，無(wú)酸臭異味；二、色澤：高品質(zhì)油顏色淺，低品質(zhì)油顏色深（香油除外）；三、沉淀物：高品質(zhì)油無(wú)沉淀物和懸浮物，黏度小，如有沉淀物和白色塊狀凝固，多屬勾兌了其他成份；四、透明度：高品質(zhì)油無(wú)沉淀度好、無(wú)混濁。師生一起邊說(shuō)邊做?！耙淮纭笔嵌嗌倌?？“一寸”相當(dāng)于老師兩個(gè)手指并攏時(shí)的寬度。請(qǐng)同學(xué)上講臺(tái)示范。讀書(shū)的時(shí)候，我們應(yīng)該像圖上的小朋友一樣，身體坐直，頭正肩放平，再把書(shū)拿起來(lái)，眼睛離書(shū)本一尺遠(yuǎn)。明明也希望自己變成一個(gè)近視眼，那樣自己不就可以戴眼鏡了嗎？于是，他故意躺著看書(shū)，讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)故意趴的很近，終于有一天，他發(fā)現(xiàn)看什么東西都模模忽忽，他媽媽帶他到醫(yī)院一檢查，果然成了近視眼。（1）看圖：課本第39頁(yè)上的圖。近視眼形成的原因主要是因?yàn)槠綍r(shí)用眼的習(xí)慣不好，讀書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)不正確，書(shū)本和眼睛的距離太近、閱讀和寫(xiě)字的時(shí)間持續(xù)過(guò)長(zhǎng)、光線太暗，以及常在顛簸晃動(dòng)的汽車上看書(shū)等，日久天長(zhǎng)，慢慢形成了近視眼。五、教學(xué)過(guò)程（一）導(dǎo)入新課。指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)近視眼形成的原因。（4）教師講述：這圖告訴我們：工作、學(xué)習(xí)、生活和保衛(wèi)祖國(guó)都需要有一雙好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚遠(yuǎn)處物體，就會(huì)影響學(xué)習(xí)、影響工作、給生活帶來(lái)不方便，更不可能擔(dān)負(fù)起保護(hù)祖國(guó)的任務(wù)。②看書(shū)一小時(shí)，要休息幾分鐘。此外，還要注意眼的衛(wèi)生，不要用臟手揉眼睛，要用自己的毛巾洗臉?？墒且坏粞坨R，又什么都看不清楚了。②頭放正。寫(xiě)字姿勢(shì)很重要，姿勢(shì)不正確，字就寫(xiě)不好，時(shí)間長(zhǎng)了，視力就會(huì)變差，身體也會(huì)長(zhǎng)不好。另外，無(wú)名指和小指鉤起來(lái)，墊在中指下面。四提出其他的注意事項(xiàng) 不要躺著看書(shū) 2 不能在昏暗的光線下看書(shū)寫(xiě)字。購(gòu)買時(shí)索要并保留購(gòu)物憑證，以便出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)投訴，保護(hù)自身的合法權(quán)益不受侵害。嗅覺(jué)鑒別就是用鼻子鑒別商品的氣味來(lái)評(píng)定商品的優(yōu)劣。前邊講的包裝鑒別、商標(biāo)鑒別、質(zhì)量標(biāo)志鑒別等均為視覺(jué)鑒別。④通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立健康的意識(shí)、意識(shí)到健康與自己的生活時(shí)時(shí)