大學(xué)生情感問(wèn)題論文(編輯修改稿)
2024-10-24 22:28 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 經(jīng)常會(huì)因?yàn)槭裁炊械接魫?？（）？（），你是怎樣看待的？（?4．你對(duì)大學(xué)情侶同居的看法是？()？()，參加學(xué)校的心理咨詢這件事怎么樣？（），絕不去咨詢，但是怕被同學(xué)嘲笑？（），第三篇：、情感問(wèn)題大學(xué)生情緒、情感問(wèn)題每一個(gè)人都有喜、怒、哀、樂(lè)，并伴隨著相應(yīng)的表情和心理體驗(yàn)，這就是人的情緒，又叫情感活動(dòng)。這些情感活動(dòng)是人堆外界事物的一種態(tài)度的反映。例如，遇到一個(gè)好消息時(shí)會(huì)產(chǎn)生高興地體驗(yàn)，表情愉快，會(huì)笑起來(lái)；相反，聽(tīng)到一個(gè)壞消息、不幸的消息時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生悲哀、痛苦的體驗(yàn)，會(huì)哭起來(lái)......這就是一般的情緒，情緒會(huì)隨著外界事物的變化而發(fā)生變化。同時(shí)，情緒和情感又是以個(gè)體的愿望和需要為中介的一種心理活動(dòng)。當(dāng)客觀事物或情景符合個(gè)體的需要和愿望時(shí)，就能引起積極的、肯定的情緒和情感；而當(dāng)客觀事物或情景不符合個(gè)體的需要和愿望時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生消極、否定的情緒和情感，即我們通常所說(shuō)的負(fù)性情緒。負(fù)性情緒使人感到不愉快甚至痛苦，同時(shí)對(duì)行動(dòng)起抑制或阻礙作用。大學(xué)生常常體驗(yàn)到的負(fù)性情緒、情感主要有：抑郁、焦慮、恥辱、內(nèi)疚、悔恨、憤怒、悲觀等。一旦人們對(duì)自己的負(fù)性情緒、情感失控或者失控預(yù)期有了意識(shí)，將陷入一種繼發(fā)性的焦慮之中。作為新世紀(jì)的大學(xué)生，面臨的挑戰(zhàn)日益增多，相應(yīng)地，壓力也逐漸增加。如果不學(xué)會(huì)釋放壓力，精神就會(huì)長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)，極可能導(dǎo)致強(qiáng)迫、焦慮甚至出現(xiàn)精神分裂等心理疾病。那么，在處于負(fù)性情緒、情感狀態(tài)時(shí)，大學(xué)生該如何調(diào)適、管理、控制自己的情緒，從而保持良好的情緒狀態(tài)呢？清源為您帶來(lái)：不對(duì)自己過(guò)分苛求有些人把自己的抱負(fù)定得過(guò)高，根本沒(méi)有能力達(dá)到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?lái)，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)。如果把自己的要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了。對(duì)他人的期望不要過(guò)高許多人把希望寄托在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大失所望。其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要?jiǎng)e人迎合自己的要求呢？疏導(dǎo)自己的憤怒情緒當(dāng)勃然大怒時(shí)，會(huì)干出很多會(huì)令自己后悔的事情來(lái)。與其事后后悔，不如事前自我控制，把憤怒平息下去后再做決定。偶爾也要屈服要心胸開(kāi)闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計(jì)較，以減少自己的煩惱。暫時(shí)回避在遇到挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做自己喜歡做的事，如做運(yùn)動(dòng)、看電影等。找人傾吐煩惱如果把心里的煩惱告訴摯友、師長(zhǎng)，或者走進(jìn)心理咨詢室找心理老師傾訴，心情就會(huì)頓感舒暢。為別人做些事幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己
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