【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 合實(shí)際情況 ，采用黃希庭、張志杰 設(shè)計(jì)的《 大學(xué)生體育鍛煉行為與 時(shí)間管理傾向問卷 》 ，隨機(jī)抽取兩個(gè) 公共體育班級(jí) 學(xué)生 分兩 次 發(fā)放問 卷，第一次與第二次問卷的發(fā)放間隔兩個(gè)月時(shí)間，每一次都 進(jìn)行實(shí) 名問卷調(diào)查，并現(xiàn)場(chǎng)答題、現(xiàn)場(chǎng)回收。 第一次發(fā)放問卷 98 份 ， 收回有效問卷 98 份，回收率 100%， 有效問卷 94 份，有效率 96%， 在 對(duì)同一批學(xué)生進(jìn)行兩個(gè)月公共體育教育后再對(duì)學(xué)生發(fā)放第二次問卷 ， 發(fā)放問卷 98 份，回收 98 份，回收率 100%，有效問卷 94 份，有效率 96%。 （見附錄） 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 研究中的所有數(shù)據(jù)采用 Excel 進(jìn)行數(shù)據(jù)錄 入與管理，再對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析 。 紅河學(xué)院本科畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)） 3 第二章 研究 結(jié)果與分析 調(diào)查學(xué)生 基本情況 如下表所示， 參與本次調(diào)查研究的紅河學(xué)院普通大學(xué)生總?cè)藬?shù)是 94 人，男生 65 人，女生 29 人，其中大一學(xué)生 54 人，大二學(xué)生 25 人，大三學(xué)生 15 人。 表 31 參與調(diào)查的紅河學(xué)院 學(xué)生的基本情況 基本情況 人數(shù) 百分比 % 總體 性別 男 女 所在年級(jí) 大一 大二 大三 94 65 29 54 25 15 100 16 調(diào)查對(duì)象 體育 鍛煉的基本情況 調(diào) 查 對(duì)象的鍛煉階段 變化 情況 體育鍛煉階段是指?jìng)€(gè)人在鍛煉行為上所處的鍛煉層 級(jí)，在本次研究調(diào)查中，我們把體育鍛煉階段分為五個(gè)階段，分別為 前意向 階段、階段意向、 準(zhǔn)備 階段、行動(dòng) 階段、 維持 階段 五個(gè)鍛煉階段。 表 3— 2 鍛煉階段 定義 前意向階段 指?jìng)€(gè)人目前沒有在運(yùn)動(dòng)，并且打 算在未來(lái) 6 個(gè)月內(nèi)不運(yùn)動(dòng) 意向階段 指?jìng)€(gè)人目前沒有運(yùn)動(dòng)，但打算在未來(lái)六個(gè)月內(nèi)開始運(yùn)動(dòng) 準(zhǔn)備階段 指?jìng)€(gè)人目前沒有運(yùn)動(dòng)，但打算在未來(lái)六個(gè)月內(nèi)開始運(yùn)動(dòng) 行動(dòng)階段 指?jìng)€(gè)人在從事有規(guī)律鍛煉，但未超過 6 個(gè)月 維持階段 指?jìng)€(gè)人在從事有規(guī)律鍛煉，并且已經(jīng)超過 6 個(gè)月 被調(diào)查學(xué)生第一次鍛煉階段調(diào)查表顯示 :被調(diào)查的學(xué)生中處于體育鍛煉前意向階段的人數(shù)為 1，占總調(diào)查人數(shù)的 %；處于鍛煉意向階段的人數(shù)為 6 人，占總調(diào)查人數(shù)的 %；處于鍛煉準(zhǔn)備階段的人數(shù)為 63 人，占總調(diào)查人數(shù)的 67%；處于鍛煉行動(dòng)階段人數(shù)為 18 人，占總調(diào)查 人數(shù)的 %；處于鍛煉維持階段的第三章 研究結(jié)果與分析 4 人數(shù)為 6 人，占總調(diào)查人數(shù)的 %。 在對(duì)同一批學(xué)生進(jìn)行兩個(gè)月的體育課程教學(xué)后進(jìn)行第二次鍛煉階段調(diào)查 顯示：處于鍛煉前意向階段的人數(shù)為 0；處于鍛煉意向階段的人數(shù)為 3 人，占總調(diào)查人數(shù)的 %；處于鍛煉準(zhǔn)備階段的人數(shù)為 56 人，占總調(diào)查人數(shù)的 %；處于鍛煉行動(dòng)階段的人數(shù)為 29 人，占總調(diào)查人數(shù)的 %；處于鍛煉維持階段的人數(shù)為 6 人，占總調(diào)查人數(shù)的 %。 通過兩次調(diào)查的比較結(jié)果顯示，處于鍛煉維持階段的學(xué)生數(shù)為 6 人，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行兩個(gè)月的體育課程教學(xué)后處于鍛煉維持階段的人 數(shù)不變，處于鍛煉行動(dòng)階段的人數(shù)為 29 人，比第一次調(diào)查時(shí)增加了 11 人，處于鍛煉準(zhǔn)備階段人數(shù)為 56人，比第一次調(diào)查時(shí)減少了 7 人，處于鍛煉意向階段的人數(shù)為 3 人，比對(duì)第一次調(diào)查減少了 3 人，處于鍛煉前意向的人數(shù)為 0，比第一次調(diào)查時(shí)減少 1 人。 兩次調(diào)查發(fā)現(xiàn)有比較大 一部分人在鍛煉階段上有了前進(jìn)。也有一小部分人有所退 后 ，在兩次的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，紅河學(xué)院學(xué)生很大一部分學(xué)生還處于鍛煉準(zhǔn)備階段，沒 有真正的參與到鍛煉中來(lái)，但是通過兩個(gè)月的體育課程的學(xué)習(xí)之后，有比較大一 部分的學(xué)生的鍛煉階段都有了前進(jìn)。 表 3— 3 是紅河學(xué)院被調(diào)查學(xué)生兩 次調(diào)查中 學(xué)生鍛煉階段統(tǒng)計(jì) 表 鍛煉階段 第一次調(diào)查 （ 人 ） 百分比 % 第二次調(diào)查 （ 人 ） 百分比 % 前意向 1 0 意向 6 3 準(zhǔn)備 63 67 56 行動(dòng) 18 29 維持 6 6 總計(jì) 94 100 94 100 調(diào) 查 對(duì)象的 規(guī)律 鍛煉變化 情況 在體育鍛煉中有規(guī)律的鍛煉是指?jìng)€(gè)人每周堅(jiān)持鍛煉大于或等于三次，每次鍛煉的持續(xù)時(shí)間不少于 20 分鐘，并且每一次鍛煉要達(dá)到呼吸急促或出汗但不包括體育課，無(wú)規(guī)律鍛煉是指?jìng)€(gè)人在每周堅(jiān)持鍛煉 少于三次或沒有任何的鍛煉，每次鍛煉時(shí)間少于 20 分鐘，每次鍛煉沒有達(dá)到呼吸急促和出汗，滿足以上其中任何一條都視為無(wú)規(guī)律鍛煉。 仇剛等研究表明，影響大學(xué)生有無(wú)規(guī)律鍛煉的因素有很多 ， 大學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，紅河學(xué)院本科畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)） 5 沒有時(shí)間鍛煉、無(wú)場(chǎng)地鍛煉、體育興趣不濃、不知道如何鍛煉、認(rèn)為鍛煉對(duì)健康作用不大等對(duì)制約著大學(xué)生的有無(wú)規(guī)律鍛煉行為。對(duì)調(diào)查對(duì)象的統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)：在所調(diào)查的學(xué)生樣本中 ， 在對(duì)學(xué)生進(jìn)行第一次調(diào)查時(shí)，所調(diào)查的學(xué)生中有 70 人處于無(wú)規(guī)律鍛煉狀態(tài)，占總調(diào)查人數(shù)的 %，而處于有規(guī)律鍛煉的學(xué)生只有 24人，占總調(diào)查人數(shù)的 %。通過 兩個(gè)月公共體育課程的學(xué)習(xí)再進(jìn)行對(duì)同樣的學(xué)生進(jìn)行第二次調(diào)查，通過表 3— 4 的統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)：所調(diào)查的學(xué)生中有 59 人還處于無(wú)規(guī)律鍛煉狀態(tài)，占總調(diào)查人數(shù)的 %，處于有規(guī)律鍛煉狀態(tài)的人達(dá)到了 35人，占總調(diào)查人數(shù)的 %.通過以上對(duì)紅河學(xué)院公共體育班級(jí)進(jìn)行兩次調(diào)查對(duì)比，我們很容易看出，第二次調(diào)查后，無(wú)規(guī)律鍛煉的學(xué)生個(gè)數(shù)減少了 11 人，減少人數(shù)占總?cè)藬?shù)的 %，有規(guī)律鍛煉的人數(shù)增加了 11 人。 在對(duì)調(diào)查對(duì)象兩次的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，紅河學(xué)院的學(xué)生大部分還處于無(wú)規(guī)律鍛煉中，有規(guī)律鍛煉學(xué)生的比例比較小，但通過兩個(gè)月的體育課程的學(xué) 習(xí)之后，有規(guī)律鍛煉的學(xué)生比第一次調(diào)查是有所提高，但還是有大部分學(xué)生還是處于無(wú)規(guī)律鍛煉中，還需做進(jìn)一步的教育與引導(dǎo)讓更大一部分學(xué)生參與到有規(guī)律鍛煉中來(lái)。 表 3— 4 為紅河學(xué)院 被調(diào)查學(xué)生兩 次調(diào)查中有無(wú)規(guī)律鍛煉統(tǒng)計(jì)表 鍛煉規(guī)律 第一次調(diào)查 （ 人 ） 百分比 % 第二次調(diào)查 （ 人 ） 百分比 % 無(wú)規(guī)律鍛煉 70 59 有規(guī)律鍛煉 24 35 總計(jì) 94 100 94 100 調(diào)查對(duì)象時(shí)間管理傾向得分變化情況 鍛煉階段前進(jìn)者在時(shí)間管理傾向 得分變化情況 個(gè)體在對(duì)待時(shí)間功能和價(jià)值上，在運(yùn)用時(shí)間方式上所表達(dá)出來(lái)的穩(wěn)定的人格特征稱為時(shí)間管理傾向，它包括時(shí)間價(jià)值感，時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感三個(gè)維度。 時(shí)間價(jià)值感是指?jìng)€(gè)體對(duì)時(shí)間的功能和價(jià)值的穩(wěn)定的態(tài)度和觀念，含有時(shí)間資源觀、時(shí)間效率觀、時(shí)機(jī)觀 等，以及時(shí)間對(duì)個(gè)體人生和社會(huì)發(fā)展意義的穩(wěn)定態(tài)度和觀念，時(shí)間價(jià)值感是時(shí)間管理的傾向。 時(shí)間監(jiān)控觀是個(gè)體利用和運(yùn)籌時(shí)間的觀念和能力，它通過一系列外顯活動(dòng)來(lái)體現(xiàn)，例如計(jì)劃安排、目標(biāo)設(shè)置、時(shí)間分配、結(jié)果檢查等，它能保障個(gè)體高效的完成既定計(jì)劃。 時(shí)間效能感指?jìng)€(gè)體對(duì)自己利用和運(yùn)籌時(shí)間的信 念和預(yù)期，反應(yīng)了個(gè)體對(duì)時(shí)間管理第三章 研究結(jié)果與分析 6 的信心以及對(duì)時(shí)間管理行為能力的估計(jì)。 通過下表 3— 5 的對(duì)比我們可以看出，鍛煉階段前進(jìn)者在鍛煉階段前進(jìn)前在時(shí)間價(jià)值感上的得分是 分，在時(shí)間監(jiān)控觀上的得分是 分，在時(shí)間效能感上的得分是 分；鍛煉階段前進(jìn)者在鍛煉階段前進(jìn)后在時(shí)間價(jià)值感上的得分是 分，在時(shí)間監(jiān)控觀上的得分是 分，在時(shí)間效能感上的得分是 分。從中得出這部分人在鍛煉階段前進(jìn)后，他們的時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀、時(shí)間效能感上的平均得分都大于他們鍛煉階段沒變時(shí)的時(shí)間價(jià)值感、時(shí) 間監(jiān)控觀、時(shí)間效能感得分，即這部分人在鍛煉階段前進(jìn)之后的時(shí)間管理傾向得分大于他們鍛煉階段不變時(shí)的時(shí)間管理傾向得分。