【文章內(nèi)容簡介】 他人反映趁他難過的工夫，我仔細(xì)端詳了他。身材瘦小，穿著很寬松的校服，顯得有些發(fā)育不良似的，他的臉瘦長瘦長的，布滿了粉刺，他的皮膚頗為粗糙，頭發(fā)有些蓬亂，他的神態(tài)顯得很疲倦，眼圈略有些發(fā)黑，表明他連日來睡眠不足。憑直覺，我感到他是那種對自我十分敏感的人。班主任老師反映：他在班級和同學(xué)面前畏縮、躲避，逃避與人交往，自我封閉，對集體活動較為冷漠。他與人交往看上去是正常的，但是對別人的稱贊或信任總感到自愧不如，缺乏自信，他總以“我不行，我不會”為借口推脫。而且總感覺別人看不起自己，情緒壓抑、憂郁，悲觀失望，在自己的小天地里自受煎熬。同寢室的同學(xué)反映他還伴有焦慮、失眠等癥狀。四、評估與診斷評估：讓他填寫中學(xué)生自卑心理診斷量表下面這份量表有助于他了解自己是否存在明顯的自卑感及造成自卑的主要根源。請根據(jù) 自己的情況選擇一個合適的答案。１、早晨，照鏡子之后的第一個念頭是什么？Ａ、再漂亮一點(diǎn)就好了Ｂ、想精心打扮一下Ｃ、別無他想，毫不在意 ２、看到最近拍的照片你有何想法？ Ａ、不稱心Ｂ、拍得一般Ｃ、挺不錯的 ３、你覺得周圍的人們歡迎你嗎？ Ａ、沒有人歡迎我Ｂ、偶爾有Ｃ、常有 ４、你經(jīng)常被別人挖苦嗎？ Ａ、經(jīng)常有Ｂ、偶爾有Ｃ、幾乎沒有５、體育運(yùn)動過后，有過自己“反正不行”的想法嗎？ Ａ、經(jīng)常有Ｂ、有時有Ｃ、沒有過 ６、你有過在某件事上不如他人的想法嗎？ Ａ、經(jīng)常有Ｂ、有時有Ｃ從來沒有７、如果你所喜歡的同學(xué)與其他人更親近，你怎么辦？Ａ、灰心喪氣，以后竭力避開那位同學(xué)Ｂ、跟那位同學(xué)公開或暗地里展開競爭Ｃ、毫不在乎，一如往常８、碰到寂寞或討厭之事怎么辦？Ａ、陷入深深的煩惱中Ｂ、玩樂時就忘卻了Ｃ、向朋友或父母訴說 ９、當(dāng)被別人稱做“不知趣的人”或者“蠢東西”時，你怎么辦？Ａ、心中感到不好受而流淚Ｂ、我回敬他：“笨蛋！沒教養(yǎng)的！”Ｃ、坦然面對 １０、考試沒有考出好成績時，你會：Ａ、感到自己不行，只好認(rèn)輸Ｂ、從其他事情上尋找成功Ｃ、盡管如此還是繼續(xù)挑戰(zhàn)，不斷努力你的答案中，選擇Ａ，加１分；選擇Ｂ，加２分；選擇Ｃ，加３分。然后，把你的得分加起來。如果你的總分在１２分以下，那么，你可能是一個比較自卑的人。診斷：主要是家庭貧寒造成的自卑心理。自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現(xiàn)為對自己的能力、品質(zhì)評價過低，同時可伴有一些特殊的情緒體驗，諸如害羞、不安、內(nèi)疚、憂郁、失望等。造成自卑心理的原因，因人而異。有人的自卑心理的誘因是思想認(rèn)識方面的，如對自己的期望不高，或者相反，期望過高，不切實際；有人的自卑心理的誘因是心理素質(zhì)方面的，如五官不夠端正，過胖，過瘦，口吃等缺陷；有人的自卑心理的誘因是社會環(huán)境方面的，如出身農(nóng)村，經(jīng)濟(jì)條件差，學(xué)歷低 等，有人的自卑心理原因是性格方面的，如內(nèi)向、孤僻等，有人的自卑心理的原因是生活經(jīng)歷方面的，如情場失意，當(dāng)眾出丑，被人嘲弄等。興瑞同學(xué)主要是家庭貧寒造成的自卑心理。貧富在人格上是完全平等的，沒有什么高低貴賤之分，不應(yīng)該有天然的優(yōu)越感與自卑感，自然的生活環(huán)境，與人們的修養(yǎng)、知識、能力沒有內(nèi)在的、必然的、絕對的聯(lián)系，不能背上短人一頭的包袱。一個人本來有足夠的能力去完成學(xué)業(yè)，但由于對自己估計不足，缺乏自信心，覺得自己這也不行，那也不行，處處不如別人，結(jié)果難免失敗。由于自卑的情緒體驗較強(qiáng)，故給人的心理生活帶來的不良影響亦很大。一個人形成自卑心理后，往往從懷疑自己的能力到不能表現(xiàn)自己的能力，不愿與人交往到孤獨(dú)地自我封閉。長期的自卑心理也會引起生理上的不良改變，最敏感的是對消化系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)產(chǎn)生劣性影響，而生理上的疾患又會反過來影響心理變化，加重人的自卑心理。自卑者中多數(shù)表現(xiàn)為沉默寡言，郁郁寡歡，自責(zé)內(nèi)疚，無所作為，但也有一些人為了掩飾自己的自卑，把對自己的不滿投射到外界，投射到他人身上，變責(zé)己為責(zé)人，于是自暴自棄，我行我素，表面看來似乎還有些自傲，實際上是自卑的另一種表現(xiàn)形式。五、心理健康輔導(dǎo)目標(biāo)的制定具體目標(biāo)：（1）要悅納自己。（2）要正確與別人比較。自卑心強(qiáng)的人往往容易拿自己人的短處與別人的長處相比，越比越泄氣，越比越自卑。（3）要正確看待競爭，中學(xué)生一般都具有較強(qiáng)的競爭意識。如果自我期望過高，只能勝不能敗，失敗了或遇到挫折便灰心喪氣；如果僅僅因為怕失敗而不敢參加任何競爭，就庸庸碌碌，平平淡淡地生活，是不可取的。（4）要塑造自己堅強(qiáng)的個性。交往中的自卑心理，往往是由于對自己的能力的不正確評介而造成的。另外，能力和自信心是密不可分的，自信心強(qiáng)的人，往往能揚(yáng)長避短，能力發(fā)展更充分。只有自信才能挖掘自己的潛力，才能有勇氣接納別人的優(yōu)點(diǎn)。最終目標(biāo)：克服自卑心理，健康快樂地生活六、心理健康輔導(dǎo)方案的制定根據(jù)興瑞同學(xué)的情況，經(jīng)過分析，我決定對其實施多渠道、綜合性的心理輔導(dǎo)。首先計劃對其本人通過面談進(jìn)行直接輔導(dǎo)，傾聽他的心聲和需求，坦率地表示自己的看法，與他坦誠相見，從而使之產(chǎn)生老師是可信、可靠的觀念，與他建立起心靈互動的關(guān)系。在此基礎(chǔ)上 進(jìn)行自尊心、羞恥心教育，培養(yǎng)他的自信心，通過行為指導(dǎo)，鍛煉他的意志力。其次對影響他的相關(guān)因素采取一定的措施，主要是加強(qiáng)與其父母以及同學(xué)的溝通，取得他們的配合。對學(xué)生的輔導(dǎo)，主要采用談話法。（1）首先，我計劃采用尊重與理解學(xué)生原則因為我覺得“尊重與理解”是心理輔導(dǎo)過程中對待學(xué)生態(tài)度以及師生關(guān)系方面應(yīng)該遵循的基本原則。尊重學(xué)生的人格與尊嚴(yán)，尊重每個學(xué)生存在的權(quán)利，承認(rèn)他是不同于其他人的獨(dú)立的個體，承認(rèn)他與教師、與其他人在人格上具有平等的地位，這是心理輔導(dǎo)成功的前提。另外，教師還應(yīng)站在學(xué)生的角度去考慮他的所作所為，這樣才能更深入地了解學(xué)生，理解學(xué)生。學(xué)生感到被他人理解了，才會產(chǎn)生一種“遇到自己人”的感覺，才會對你吐露心聲，才會對心理輔導(dǎo)絲毫不產(chǎn)生抗拒。（2）其次，我采用學(xué)生主體性原則在