段位制陳式太極拳六段套路及動作分解教學匯編(編輯修改稿)
2025-10-13 20:57 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 方向，右腳虛步 2：提右腳擦步，左捋右轉(zhuǎn)，左手遮耳，3：右手勾手，左手橫向開掌，沉肩坐腕。重心在右腿，偏馬步。此式同老架斜行一勢剛好方向相反。三十：猿猴獻果 1：重心后移到左腿2：提右膝，兩手握拳，右拳在上與肩同高，左拳護于胸前 三十一：雙撞捶 1：重心下落2；落右腳，左腳跟進，沖拳。重心在右腿 三十二：搗碓收勢1：身體右轉(zhuǎn)，撤右腿，兩拳變掌，兩臂打開，右臂走上弧，上撐，左手走下弧外撐，左腳尖內(nèi)扣 重心在右腿上2：重心移至左腿，右腳回收成虛步，右掌上挑，左掌按于右腕內(nèi)，3：提膝勾拳，震腳砸拳4：合手上托，翻掌，分手按掌，并步直立。第二篇：段位制楊式太極拳六段對打教學分解段位制楊式太極拳六段對打教學分解段位制楊式太極拳六段對打教學分解甲乙并步直立，同時上左步并右步行抱拳禮，禮畢；退左步收右步。甲左轉(zhuǎn)身，乙右轉(zhuǎn)身；甲 左掤手),上右步，體右轉(zhuǎn)；右勾手，上左步，弓步前推左掌。甲；右進步搬攔捶:乙退步雙穿左按掌乙穿左掌；甲搬右拳。乙穿右掌，甲攔左掌；甲打拳，乙按掌。甲；左進步搬攔捶:乙退步雙穿右按掌乙穿右掌，甲搬左拳。乙穿掌，甲攔掌；甲打拳，乙按掌。甲，右云手:乙，右分腳乙提右腳彈踢；甲右轉(zhuǎn)身上左步，左掌從左向右從下抄乙右腳。甲，左云手:乙，轉(zhuǎn)身左分腳乙左轉(zhuǎn)身(落右腳；甲上右步；乙提左腳彈踢；甲右掌從下向里抄乙左腳。甲，左摟膝拗步:乙，轉(zhuǎn)身右蹬腳乙右轉(zhuǎn)身(落左腳；甲上左步；乙提右腿蹬腳；甲摟開乙蹬出的右腳，按右掌。甲，撇身捶:乙，手揮琵琶乙推甲右肘；甲隨勢；乙退步；甲轉(zhuǎn)臂。甲，倒攆猴；乙，海底針 甲引帶；乙插化 乙，白蛇吐信甲退步擰乙臂；乙轉(zhuǎn)化。乙反劈左掌；甲上架左掌。甲，打虎勢；走反向太極圈)。反擰乙臂；乙隨勢；甲反劈右掌；乙上架甲右掌。甲，肘底捶；用左小臂向甲右腋下)。甲，右倒攆猴；乙，金雞獨立 甲分手；乙提膝。(第一小節(jié)完)乙；右進步搬攔捶:甲退步雙穿左按掌乙向后一點落左腳；甲穿左掌；乙右腳上步搬右拳。甲穿右掌，乙攔左掌；乙打拳，甲按掌。乙；左進步搬攔捶:甲退步雙穿右按掌甲穿右掌，乙搬左拳。甲穿掌，乙攔掌；乙打拳，甲按掌。乙，右云手: 約180度)約180度)甲，野馬分鬃甲抓腕；乙上步；甲橫撥；乙引化。乙推掌；甲上架；乙捋採；甲上步；
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