【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 上課；理論課另外安排時(shí)間，屆時(shí)提前通知?！钌险n地點(diǎn)：海淀區(qū)北塢村路中塢新村西八號(hào)☆自己組班可以協(xié)商確定教學(xué)時(shí)間和地點(diǎn)五、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)參加集體班學(xué)習(xí)，每位學(xué)員3600元；如23人靈活預(yù)約學(xué)習(xí)時(shí)間的小班（可以預(yù)約早中晚各個(gè)時(shí)段），每位學(xué)員4800元。此費(fèi)用包括教學(xué)計(jì)劃所列之拳架學(xué)習(xí)、太極拳專題講座、身體筋骨調(diào)理三個(gè)部分。夫妻同時(shí)學(xué)習(xí)，其中一人學(xué)費(fèi)減半。未成年人隨家長(zhǎng)學(xué)習(xí)學(xué)費(fèi)減半。六：授課老師介紹授拳導(dǎo)師—鐘振山先生。永年武式太極拳第五代傳人，中國(guó)武術(shù)八段，十三歲拜中國(guó)太極拳十三名家之一姚文化導(dǎo)師—崔志光先生。北京大學(xué)歷史學(xué)碩士，武氏太極拳第五代傳人，北京已日東西方文化交流 有限公司董事長(zhǎng)，致力于傳統(tǒng)文化的交流和傳播。多次應(yīng)邀在北京大學(xué)、清華大學(xué)、中國(guó)科技大學(xué)、中醫(yī)藥大學(xué)、北京師范大學(xué)等高校進(jìn)行傳統(tǒng)文化講座，為國(guó)外多所大學(xué)及機(jī)構(gòu)設(shè)計(jì)文化交流項(xiàng)目并參與實(shí)施。從事中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)研究二十余年，2000年曾獲第七屆中國(guó)永年國(guó)際太極拳聯(lián)誼會(huì)武氏太極拳比賽一等獎(jiǎng)。第二篇：太極拳教學(xué)計(jì)劃校本課程32式太極拳教學(xué)計(jì)劃教學(xué)內(nèi)容：32式太極拳套路教學(xué)時(shí)間：可以設(shè)置成一個(gè)模塊或者是半個(gè)模塊，可依學(xué)生的實(shí)際情況而定。本計(jì)劃設(shè)置成一個(gè)模塊。教學(xué)任務(wù)：，認(rèn)識(shí)太極拳強(qiáng)身健體、陶冶情操的作用。、口令、手法、步法、示范位置、攻防含義、注意點(diǎn)。，發(fā)展學(xué)生的動(dòng)作能力。發(fā)展學(xué)生的力量、平衡 柔韌等身體素質(zhì)，重要的是陶冶學(xué)生的心理向良好的方向發(fā)展。教學(xué)說(shuō)明：。一般情況每次課只安排新授一到兩式動(dòng)作方法，其余時(shí)間以復(fù)習(xí)為主,每節(jié)課在新授內(nèi)容完成后,大部分時(shí)間應(yīng)安排給學(xué)生復(fù)習(xí)上次課的內(nèi)容。另外，上課時(shí)候抓一些時(shí)間對(duì)學(xué)生的基本功進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。、準(zhǔn)備部分、基本部分的組織方法和結(jié)束部分統(tǒng)一寫(xiě)在前頭，以后的每節(jié)課程不再另外重新的寫(xiě)，課堂中以這些為主，具體到每次課程的時(shí)候可根據(jù)實(shí)際需要做些改變。開(kāi)始部分：，報(bào)告缺席的人數(shù)并記錄。，并檢查學(xué)生的著裝，安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生隨堂聽(tīng)課。準(zhǔn)備部分：。要求：隊(duì)伍整齊，體育委員領(lǐng)跑?；静糠郑?。：（1）學(xué)生回顧上次課程教授的內(nèi)容并自己比劃，含動(dòng)作方法、口令等。（2）教師領(lǐng)做并施口令，學(xué)生老師共同練習(xí)。（3）由學(xué)生輪流上來(lái)帶領(lǐng)同學(xué)完成前面學(xué)過(guò)的每式動(dòng)作。（4）教師新授每節(jié)的一式動(dòng)作，學(xué)生首先要記住的是動(dòng)作的的方法和口令。他的可先知道了解，等下次課程再記憶。（5）學(xué)生分組探討和學(xué)習(xí)動(dòng)作并復(fù)習(xí)已經(jīng)學(xué)過(guò)的技術(shù)。（6）教師巡回指導(dǎo)。（7）個(gè)別學(xué)生代表進(jìn)行示范，學(xué)生和老師共同找出不足和長(zhǎng)處。（8）復(fù)習(xí)課的組織方法依上述方式進(jìn)行。結(jié)束部分：，完成放松操。主要是下肢肌肉的放松，還可以從心理上進(jìn)行。第一次課：（一）任務(wù)與要求：1．了解太極拳運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展。2．初步了解武術(shù)健身推手運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)。3．提高對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)的興趣。（二）重點(diǎn)：武術(shù)健身推手。（三）難點(diǎn)：協(xié)調(diào)、配合。（四）手段與方法1． 示范與講解相結(jié)合的方法。2． 學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3．教師精心教學(xué)。第二次課：（一）任務(wù)與要求 1．鞏固提高武術(shù)健身推手運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)。2．學(xué)習(xí)并掌握太極拳基本動(dòng)作技術(shù)。3．學(xué)習(xí)并初步掌握動(dòng)作路線和方法。4．學(xué)習(xí)并掌握32式太極拳1－4式。（二）重點(diǎn)：全身放松，動(dòng)作緩慢、均勻。（三）難點(diǎn)：上、下肢協(xié)調(diào)，配合呼吸。（四）手段與方法1． 示范與講解相結(jié)合的方法。2． 學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3．分組交流。第三次課：（一）任務(wù)與要求1．鞏固提高武術(shù)健身推手運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)。2．鞏固提高32式太極拳1－4式技術(shù)。3．學(xué)習(xí)并初步掌握動(dòng)作路線和方法。4．學(xué)習(xí)并掌握32式太極拳5－8式。（二）重點(diǎn)：動(dòng)作路線，動(dòng)作方法。（三）難點(diǎn)：做到虛實(shí)分明，上下協(xié)調(diào)。（四）手段與方法1．示范與講解相結(jié)合的方法。2．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3．分組交流。第四次課：（一）任務(wù)與要求 1． 鞏固提高32式太極拳1－8式技術(shù)。2．學(xué)習(xí)并初步掌握動(dòng)作路線和方法。3．學(xué)習(xí)并掌握32式太極拳9－12式技術(shù)。（二）重點(diǎn)：動(dòng)作路線，動(dòng)作方法。（三）難點(diǎn)：上、下肢協(xié)調(diào)，配合呼吸。（四）手段與方法1．示范與講解相結(jié)合的方法。2．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3．分組交流。第五次課：（一）任務(wù)與要求1．鞏固提高32式太極拳1－12式技術(shù)。2．學(xué)習(xí)并初步掌握動(dòng)作路線和方法。3．學(xué)習(xí)并掌握32式太極拳13－16式技術(shù)。（二）重點(diǎn)：動(dòng)作路線，動(dòng)作方法。（三）難點(diǎn)：虛實(shí)分明，上下協(xié)調(diào)。（四）手段與方法1．示范與講解相結(jié)合的方法。2．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3．分組交流。第六次課：（一）任務(wù)與要求1． 鞏固提高32式太極拳1－16式技術(shù)。2．學(xué)習(xí)并初步掌握動(dòng)作路線和方法。3．學(xué)習(xí)并掌握32式太極拳17－20式技術(shù)。4．熟練掌握動(dòng)作路線、方法。（二）重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范，姿勢(shì)中正。（三）難點(diǎn)：虛實(shí)分明，上下協(xié)調(diào)。（四）手段與方法1．示范與講解相結(jié)合的方法。2．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3．分組交流。第七次課：（一）任務(wù)與要求1．鞏固提高32式太極拳1－20式技術(shù)。2．學(xué)習(xí)并初步掌握動(dòng)作路線和方法。3．學(xué)習(xí)并掌握32式太極拳21－24式技術(shù)。4．熟練掌握動(dòng)作路線、方法。（二）重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范，姿勢(shì)中正。（三）難點(diǎn)：虛實(shí)分明，上下協(xié)調(diào)。（四）手段與方法1．示范與講解相結(jié)合的方法。2．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3．分組交流。第八次課（一）任務(wù)與要求1．掌握32式太極拳2432式技術(shù)。2． 熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)和動(dòng)作路線。3． 獨(dú)立完成套路，成為體育鍛煉的一種方法。（二）重點(diǎn)：獨(dú)立完成套路，姿勢(shì)正確，動(dòng)作熟練。（三）難點(diǎn)：動(dòng)作柔緩，呼吸勻稱，勢(shì)勢(shì)相連。（四）手段與方法1．示范與講解相結(jié)合的方法。2．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3．分組交流。第九次課：（一）任務(wù)與要求1．熟練掌握32式太極拳全套技術(shù)。2． 熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)及動(dòng)作路線。3． 獨(dú)立完成套路，成為體育鍛煉的一種方法。（二）重點(diǎn)：獨(dú)立完成套路，姿勢(shì)正確，動(dòng)作熟練。（三）難點(diǎn)：動(dòng)作柔緩，呼吸勻稱，勢(shì)勢(shì)相連。（四）手段與方法1．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。2．分組交流。3．獨(dú)立完成套路。第十次課（一）任務(wù)與要求1．熟練掌握32式太極拳全套技術(shù)。2．熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)和動(dòng)作路線。3．獨(dú)立完成套路，成為體育鍛煉的一種方法。4．為太極拳考試作好充分準(zhǔn)備。（二）重點(diǎn)：獨(dú)立完成套路，姿勢(shì)正確，動(dòng)作熟練。（三）難點(diǎn)：動(dòng)作柔緩，呼吸勻稱，勢(shì)勢(shì)相連。（四）手段與方法1．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。2．分組交流。3． 獨(dú)立完成套路。第十一次課：（一）任務(wù)與要求1．熟練掌握健身推手技術(shù)。2．熟練掌握健身推手動(dòng)作要領(lǐng)。3．檢查健身推手教學(xué)情況。4．檢查學(xué)生健身推手運(yùn)用能力。（二）重點(diǎn)：動(dòng)作正確、熟練，連貫協(xié)調(diào)，重心穩(wěn)定，姿勢(shì)正確。（三）難點(diǎn)：姿勢(shì)正確，連貫協(xié)調(diào)，重心穩(wěn)定。（四）手段與方法1．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。2．全班大循環(huán)交流。3．分析力學(xué)原理與健身推手的關(guān)系。4．理論知識(shí)充分運(yùn)用于實(shí)踐。第十二次課：（一）任務(wù)與要求1．熟練掌握32式太極拳全套技術(shù)。2．熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)和動(dòng)作路線。3．檢查太極拳教學(xué)情況。4．檢查學(xué)生獨(dú)立完成套路的能力。（二）重點(diǎn)：獨(dú)立完成套路，動(dòng)作正確、熟練，勁力順暢、節(jié)奏分明，速度均勻，動(dòng)作和呼吸協(xié)調(diào)、配合。（三）難點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)格，動(dòng)作勁力和動(dòng)作節(jié)奏。（四）手段與方法1．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。2．分組交流。3．獨(dú)立完成套路。支口實(shí)驗(yàn)校本課程式 太 極 拳教 學(xué) 計(jì) 劃2014年3月一、多種途徑、激發(fā)興趣興趣是最好的老師。在太極拳教學(xué)中，純粹的基本功練習(xí)，會(huì)讓學(xué)生感覺(jué)枯燥乏味，失去學(xué)習(xí)的積極性。如果學(xué)生的興趣沒(méi)有了，勉為其難的學(xué)肯定是學(xué)不好的。對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)，沒(méi)有興趣的支撐，學(xué)習(xí)任何事情都不能達(dá)不到好的效果。在我教學(xué)生太極拳的一周后，我曾在本校中，對(duì)89個(gè)學(xué)生做了一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)果76％的學(xué)生表現(xiàn)出沒(méi)有興趣學(xué)太極拳，只有24％的學(xué)生愿意學(xué)。根據(jù)小學(xué)生心理和生理的特征，我們應(yīng)該用不同的形式來(lái)激發(fā)他們的興趣，例如在學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳前觀看太極拳的視頻、將太極拳招式編成有趣的口訣、觀看將太極拳拍成的一些電影等等，這都可以很好激發(fā)他們學(xué)習(xí)的欲望，調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。二、講解示范、情景教學(xué)打鐵需先自身硬。首先，教師示范時(shí)一定要?jiǎng)幼髡_、優(yōu)美。其次，小學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳，不同于成年人，他們身體的協(xié)調(diào)能力和大腦的理解能力還比較弱，需要教師一步一步的將動(dòng)作分解，簡(jiǎn)單化，以便學(xué)生更好的接受。比如，“云手”動(dòng)作，這組動(dòng)作比較難掌握，應(yīng)該說(shuō)是教學(xué)中的一個(gè)難點(diǎn)。教學(xué)時(shí)我們可以把動(dòng)作進(jìn)行拆分，分成上、下肢動(dòng)作，先練習(xí)下肢的步法移動(dòng)，并步、開(kāi)步和重心的起伏，再進(jìn)行上肢的兩臂交錯(cuò)劃