【正文】 師進(jìn)行補(bǔ)考。3．獨(dú)立完成套路，4素質(zhì)練習(xí)第十九次課： 考試：24式簡(jiǎn)化太極拳考試方法及標(biāo)準(zhǔn)一、方法：（一）學(xué)生1人一組進(jìn)行考試。（三）難點(diǎn)： 后坐引手 弓步前按（四）手段與方法1．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3．素質(zhì)練習(xí)。2．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。2． 熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)及動(dòng)作路線。第七次課：（一）任務(wù)與要求 1．鞏固提高二十四式太極拳1－7式技術(shù)。3．素質(zhì)練習(xí)。3．素質(zhì)練習(xí)。第一次課：（一）任務(wù)與要求：1．了解太極拳運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展。32式太極劍是原國(guó)家體委（現(xiàn)國(guó)家體育總局）運(yùn)動(dòng)司于1957年創(chuàng)編的一個(gè)太極劍普及套路。這樣，學(xué)生不僅會(huì)深愛上太極拳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，還會(huì)體會(huì)到成功的喜悅。在同樣的環(huán)境中，肯定會(huì)有些學(xué)生接受的快，有些學(xué)生接受的慢，而且一堂課才四十分鐘，在這樣有限的時(shí)間和精力下要想讓每一個(gè)學(xué)生打好太極是有一定的難度的。（四）手段與方法1．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。第十一次課：（一）任務(wù)與要求1．熟練掌握健身推手技術(shù)。2． 熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)及動(dòng)作路線。3．學(xué)習(xí)并掌握32式太極拳21－24式技術(shù)。（二）重點(diǎn)：動(dòng)作路線，動(dòng)作方法。（二）重點(diǎn)：動(dòng)作路線，動(dòng)作方法。（四）手段與方法1． 示范與講解相結(jié)合的方法。：（1）學(xué)生回顧上次課程教授的內(nèi)容并自己比劃，含動(dòng)作方法、口令等。從事中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)研究二十余年，2000年曾獲第七屆中國(guó)永年國(guó)際太極拳聯(lián)誼會(huì)武氏太極拳比賽一等獎(jiǎng)。武式太極拳歷代祖師都是讀書人，故該拳被稱為“文人拳”、“修身拳”，“乃武乃文”是它的一個(gè)很重要的特點(diǎn)。（三）遺忘：每出現(xiàn)一次遺忘，根據(jù)不同程度，扣1—2分。3．獨(dú)立完成復(fù)習(xí)內(nèi)容。3．素質(zhì)練習(xí)。2．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。（三）難點(diǎn)：蹬腳分手。3．素質(zhì)練習(xí)。3．素質(zhì)練習(xí)。（四）手段與方法1．示范與講解相結(jié)合的方法。3．素質(zhì)練習(xí)。3．獨(dú)立完成套路。3．檢查健身推手教學(xué)情況。（二）重點(diǎn)：獨(dú)立完成套路，姿勢(shì)正確，動(dòng)作熟練。（二）重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范，姿勢(shì)中正。（四）手段與方法 1．示范與講解相結(jié)合的方法。（四）手段與方法 1．示范與講解相結(jié)合的方法。3．教師精心教學(xué)。（3）由學(xué)生輪流上來帶領(lǐng)同學(xué)完成前面學(xué)過的每式動(dòng)作。本計(jì)劃設(shè)置成一個(gè)模塊?；静糠郑?。（三）難點(diǎn)：協(xié)調(diào)、配合。4．學(xué)習(xí)并掌握二十四式太極拳5－8式。3．學(xué)習(xí)并掌握二十四式太極拳13－16式技術(shù)。2．學(xué)習(xí)并初步掌握動(dòng)作路線和方法。第九次課：（一）任務(wù)與要求 1．熟練掌握二十四式太極拳全套技術(shù)。3． 獨(dú)立完成套路。（三）難點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)格，動(dòng)作勁力和動(dòng)作節(jié)奏。（三）難點(diǎn)：手型變化。4．學(xué)習(xí)并掌握二十四式太極拳5－8式。（三）難點(diǎn)：虛實(shí)分明，上下協(xié)調(diào)，后撤的落點(diǎn)。（三）難點(diǎn)：繞環(huán)的動(dòng)作。2．素質(zhì)練習(xí)第十次課（一）任務(wù)與要求1．掌握二十四式太極拳1－10式技術(shù)。（二）重點(diǎn)：收腳勾手 屈蹲撤步。（三）難點(diǎn)：腳的落點(diǎn)。（二）重點(diǎn)：弓步分手（三）難點(diǎn)：交叉搭手。（五）因病、因事未測(cè)和不及格者，在測(cè)驗(yàn)后一周內(nèi)由任課教師進(jìn)行補(bǔ)考。有沒有一種方法來解決“亞健康”，增強(qiáng)“正能量”，讓人恢復(fù)到正常狀態(tài)呢？——來練太極吧！太極，是中國(guó)人觀察宇宙天地運(yùn)行的心得，而太極拳，正是藉由身體運(yùn)動(dòng)來表達(dá)太極內(nèi)涵。永年武式太極拳第五代傳人，中國(guó)武術(shù)八段，十三歲拜中國(guó)太極拳十三名家之一姚文化導(dǎo)師—崔志光先生。準(zhǔn)備部分：。3．提高對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)的興趣。2．鞏固提高32式太極拳1－4式技術(shù)。第五次課：（一）任務(wù)與要求1．鞏固提高32式太極拳1－12式技術(shù)。3．分組交流。2．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。（四）手段與方法1．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。4．檢查學(xué)生獨(dú)立完成套路的能力。教學(xué)時(shí)我們可以把動(dòng)作進(jìn)行拆分，分成上、下肢動(dòng)作，先練習(xí)下肢的步法移動(dòng)，并步、開步和重心的起伏，再進(jìn)行上肢的兩臂交錯(cuò)劃圓的手部動(dòng)作，最后把上、下肢動(dòng)作配合起來練習(xí)，由下肢帶動(dòng)軀干，再帶動(dòng)上肢動(dòng)作，并重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生上、下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，讓學(xué)生逐步掌握。課堂中，可以組織學(xué)生之間進(jìn)行個(gè)人比賽、小組比賽、集體比賽等活動(dòng)，讓他們把自己最優(yōu)秀的一面展現(xiàn)出來。24式太極拳也叫簡(jiǎn)化太極拳，其內(nèi)容更精煉，動(dòng)作更規(guī)范，充分體現(xiàn)出太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，是較為理想的太極拳入門套路。教學(xué)說明：，學(xué)生很陌生，教學(xué)的進(jìn)度必須放慢。（三）難點(diǎn)：白鶴亮翅手型變化。（三）難點(diǎn)：手臂內(nèi)夾。（四）手段與方法1．示范與講解相結(jié)合的方法。2．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。（二）重點(diǎn)：軸心腳的轉(zhuǎn)動(dòng)。（三）難點(diǎn)：虛實(shí)分明，上手轉(zhuǎn)檔，手上下不變。2．分組交流。（三）難點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)格，動(dòng)作勁力和動(dòng)作節(jié)奏。（三）遺忘：每出現(xiàn)一次遺忘，根據(jù)不同程度，扣1—2分。3．獨(dú)立完成復(fù)習(xí)內(nèi)容。3．素質(zhì)練習(xí)。2．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。（三）難點(diǎn)：蹬腳分手。3．素質(zhì)練習(xí)。3．素質(zhì)練習(xí)。（四）手段與方法1．示范與講解相結(jié)合的方法。3．素質(zhì)練習(xí)。武當(dāng)劍是著名武術(shù)家李天驥老先生在太極劍和武當(dāng)劍的基礎(chǔ)上創(chuàng)編的劍術(shù)套路，這套劍既有太極劍的輕松柔和、綿綿不斷的特點(diǎn)，又有武當(dāng)劍的優(yōu)美蕭灑、走變快靈的特點(diǎn)。學(xué)練太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)?！币笮闹笓]形，而形又要表現(xiàn)出心的意境，從而做到“身心合一，內(nèi)外兼?zhèn)?。在我教學(xué)生太極拳的一周后，我曾在本校中，對(duì)89個(gè)學(xué)生做了一個(gè)簡(jiǎn)單的問卷調(diào)查，結(jié)果76％的學(xué)生表現(xiàn)出沒有興趣學(xué)太極拳，只有24％的學(xué)生愿意學(xué)。2．全班大循環(huán)交流。第十次課（一）任務(wù)與要求1．熟練掌握32式太極拳全套技術(shù)。第八次課（一）任務(wù)與要求1．掌握32式太極拳2432式技術(shù)。3．學(xué)習(xí)并掌握32式太極拳17－20式技術(shù)。3．學(xué)習(xí)并掌握32式太極拳9－12式技術(shù)。（二）重點(diǎn)：全身放松，動(dòng)作緩慢、均勻。（7）個(gè)別學(xué)生代表進(jìn)行示范，學(xué)生和老師共同找出不足和長(zhǎng)處。教學(xué)說明：。四、教學(xué)時(shí)間與地點(diǎn)☆教學(xué)時(shí)間：周末集體班 4月 26日開課，周六、日上午08:30—10:30上課；平時(shí)集體班，月 日開課，周一至周五晚上18:40—20:20上課；理論課另外安排時(shí)間，屆時(shí)提前通知。四、教學(xué)進(jìn)度：百官小學(xué)24式太極拳教學(xué)活動(dòng)方案一、指導(dǎo)思想為了認(rèn)真貫徹黨的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，響應(yīng)“全國(guó)億萬學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的號(hào)召，大力加強(qiáng)學(xué)校體育工作，把學(xué)校體育工作作為全民健身運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)，切實(shí)提高青少年健康素質(zhì)，結(jié)合教育局和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)特制定本活動(dòng)方案，本方案以太極拳教學(xué)為主。（四）手段與方法1．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3． 素質(zhì)練習(xí)。（四）手段與方法1．示范與講解相結(jié)合的方法。（三）難點(diǎn)：重心的控制。3．素質(zhì)練習(xí)。2．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。（四）手段與方法1．示范與講解相結(jié)合的方法。（四）手段與方法1． 示范與講解相結(jié)合的方法。一般情況每次課只安排新授一到兩式動(dòng)作方法，其余時(shí)間以復(fù)習(xí)為主,每節(jié)課在新授內(nèi)容完成后,大部分時(shí)間應(yīng)安排給學(xué)生復(fù)習(xí)上次課的內(nèi)容。4．理論知識(shí)充分運(yùn)用于實(shí)踐。3．獨(dú)立完成套路，成為體育鍛煉的一種方法。3． 獨(dú)立完成套路，成為體育鍛煉的一種方法。（二）重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范，姿勢(shì)中正。（三）難點(diǎn)：上、下肢協(xié)調(diào)，配合呼吸。（四）手段與方法1． 示范與講解相結(jié)合的方法。結(jié)束部分： ，完成放松操。另外，上課時(shí)候抓一些時(shí)間對(duì)學(xué)生的基本功進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。一般情況每次課只安排新授一到兩式動(dòng)作方法，其余時(shí)間以復(fù)習(xí)為主,每節(jié)課在新授內(nèi)容完成后,大部分時(shí)間應(yīng)安排給學(xué)生復(fù)習(xí)上次課的內(nèi)容。（8）復(fù)習(xí)課的組織方法依上述方式進(jìn)行。（三）難點(diǎn)：上、下肢協(xié)調(diào)，配合呼吸。（二）重點(diǎn)：動(dòng)作路線，動(dòng)作方法。4．熟練掌握動(dòng)作路線、方法。2． 熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)和動(dòng)作路線。2．熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)和動(dòng)作路線。3．分析力學(xué)原理與健身推手的關(guān)系。教學(xué)說明： ，學(xué)生很陌生，教學(xué)的進(jìn)度必須放慢。（三）難點(diǎn)：白鶴亮翅手型變化。（三）難點(diǎn)：手臂內(nèi)夾。（四）手段與方法1．示范與講解相結(jié)合的方法。2．學(xué)生反復(fù)練習(xí)。（二）重點(diǎn)：軸心腳的轉(zhuǎn)動(dòng)。（三）難點(diǎn)：虛實(shí)分明，上手轉(zhuǎn)檔，手上下不變。2．分組交流。（三）難點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)格，動(dòng)作勁力和動(dòng)作節(jié)奏。掌握簡(jiǎn)化太極拳的套路動(dòng)作技術(shù)，并運(yùn)用其鍛煉，增進(jìn)健康。太極拳專題講座 如有教學(xué)空余時(shí)間，為學(xué)員舉行一次太極拳拳理和文化講座，加深對(duì)太極拳的體會(huì)，以便在學(xué)習(xí)結(jié)束后學(xué)員能更好地自我練習(xí)和提高。發(fā)展學(xué)生的力量、平衡 柔韌等身體素質(zhì)，重要的是陶冶學(xué)生的心理向良好的方向發(fā)展。（6）教師巡回指導(dǎo)。4．學(xué)習(xí)并掌握32式太極拳1－4式。2．學(xué)習(xí)并初步掌握動(dòng)作路線和方法。2．學(xué)習(xí)并初步掌握動(dòng)作路線和方法。3．分組交流。3．獨(dú)立完成套路