【文章內(nèi)容簡介】 存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。（二）、定位練習(xí)口令講解：定位練習(xí)動作要領(lǐng)：戰(zhàn)士身體左側(cè)鄰墻站立，成一路縱隊(duì)，左腳外側(cè)距離墻根約一腳長，聽到口令后，戰(zhàn)士自己體會跨步的要領(lǐng)，后面的人為前面的人糾正手型和手心的方向。動作要求：注意控制力度，防止受傷。主要解決的問題：兩腳距離準(zhǔn)確，兩手后背的手型、位置準(zhǔn)確。組織練習(xí)方法：１、個人體會動作要領(lǐng)。２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動作。小結(jié)講評：指揮員按照講評要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。（三）、集體合練口令講解：“跨——立”、“立——正” 動作要領(lǐng)：跨立、立正動作要領(lǐng)動作要求：精力集中、積極配合、掌握口令時機(jī)。主要解決的問題：動作正確、集體動作協(xié)調(diào)一致。組織練習(xí)方法：集體合練，指揮員逐一檢查糾正動作。小結(jié)講評：指揮員按照講評要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。第二個講解內(nèi)容 停止間轉(zhuǎn)法教學(xué)準(zhǔn)備一、整齊隊(duì)形二、整理著裝（指揮員在隊(duì)列稍息的口令上下達(dá)口令，隊(duì)列在立正的基礎(chǔ)上整理，整理完畢后自行稍息。整理著裝一般是自行整理，但在會操、考核、表演時為了體現(xiàn)整齊劃一應(yīng)統(tǒng)一動作。）三、清點(diǎn)人數(shù)四、根據(jù)實(shí)際情況請示報(bào)告五、宣布教學(xué)提要 科目：停止間轉(zhuǎn)法教學(xué)法目的：通過示范教學(xué)，使同志們了解和掌握停止間轉(zhuǎn)法的教學(xué)方法。內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法教學(xué)法 時間：分鐘 地點(diǎn)：方法：理論提示、講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評 要求：堅(jiān)決執(zhí)行命令，做到令行禁止；姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真；保持隊(duì)列整齊，出、入列應(yīng)當(dāng)打報(bào)告并經(jīng)允許；認(rèn)真聽講、互幫互學(xué)、共同提高；（根據(jù)天氣、環(huán)境等情況提出適當(dāng)要求）（教問）：以上要求同志們能不能做到？（士兵答）：能?。ń蹋┚炊Y下達(dá)：“稍——息”。下面介紹訓(xùn)練器材（量角器、粉筆）器材介紹完畢。教學(xué)進(jìn)程理論提示：停止間轉(zhuǎn)法是停止間變換方向的方法，分為向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)，需要時也可以半面向左轉(zhuǎn)或者半面向右轉(zhuǎn)?？诹钪v解：“向右——轉(zhuǎn)”、“向左——轉(zhuǎn)”、“向后——轉(zhuǎn)”、“半面向右——轉(zhuǎn)”、“半面向左——轉(zhuǎn)”。動作示范：為了給戰(zhàn)士們一個直觀的動作印象，指揮員首先應(yīng)給戰(zhàn)士們做一下動作示范。(指揮員邊下口令邊做示范動作)。動作要領(lǐng)講解：（采用邊講解邊示范，停止間轉(zhuǎn)法應(yīng)以向右轉(zhuǎn)為列進(jìn)行講解）聽到“向右（左）——轉(zhuǎn)”的口令時，以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，便身體協(xié)調(diào)一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立證姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢；向后轉(zhuǎn)，按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢；半面向右(左)轉(zhuǎn)，按照向右(左)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。聽到“稍——息”的口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳，稍息過久，可自行換腳。要領(lǐng)歸納：停止間轉(zhuǎn)法應(yīng)做到：“穩(wěn)、快、準(zhǔn)”?！胺€(wěn)”：轉(zhuǎn)向新的方向時，上體要穩(wěn)，整個身體有上提的感覺，不得左右晃動?！翱臁保郝牭絼恿詈?，旋轉(zhuǎn)要快，轉(zhuǎn)向新的方向后腳掌著地，靠腳快?！皽?zhǔn)”、轉(zhuǎn)的方向準(zhǔn)、靠腳要準(zhǔn)，兩腳跟在一條直線上，動作要協(xié)調(diào)。連貫練習(xí)時應(yīng)做到：“兩快一停頓”即：轉(zhuǎn)體快、靠腳快、轉(zhuǎn)體靠腳之間要停頓，做到節(jié)奏分明。體會練習(xí)：首先戰(zhàn)士們根據(jù)指揮員所講解的動作要領(lǐng)自行體會。同時指揮員應(yīng)注意糾正動作，以免形成孤僻毛病。小結(jié)講評：體會練習(xí)結(jié)束指揮員應(yīng)進(jìn)行小結(jié)講評，再根據(jù)體會動作情況加以提出動作標(biāo)準(zhǔn)與要求、常犯毛病及糾正方法，如下。動作標(biāo)準(zhǔn)與要求：（一）、自始至終要保持良好的軍姿。（二）、掌握好用力部位及重心轉(zhuǎn)移。（三）、轉(zhuǎn)動時，兩腿挺直，檔部夾緊，胸部自然向前上方挺出，兩臂不得外張，上體保持立正姿勢，轉(zhuǎn)腳和轉(zhuǎn)體要協(xié)調(diào)一致。（四）、靠腳時取捷徑，不得外掃或者跺腳。常犯毛病及糾正方法：（一）、轉(zhuǎn)體時彎腿，上下體轉(zhuǎn)動不一致。糾正時腰部和兩腿挺直，正直向上用力。（二）、轉(zhuǎn)體時身體晃動，站不穩(wěn)。糾正時注意兩腳尖分開的角度，轉(zhuǎn)到位后腳掌迅速落地，后腿挺直，檔部夾緊。（三）、靠腳時外掃、跺腳。糾正時用慢動作反復(fù)體會取捷徑靠腳的要領(lǐng)。靠腳的同時腳掌稍離開地面，以腳跟的靠力和腿的并力迅速靠腳。組織訓(xùn)練方法：（一）、個人體會（二）、分解動作練習(xí)（三）、連貫動作練習(xí)按訓(xùn)練步驟實(shí)施：針對以上訓(xùn)練中常犯的毛病，為了使戰(zhàn)士們更快地掌握動作要領(lǐng)，停止間轉(zhuǎn)法可分為個人體會練習(xí)、分解動作練習(xí)、連貫動作練習(xí)三步進(jìn)行訓(xùn)練。一、體會練習(xí)口令講解：體會練習(xí)動作要領(lǐng)：組織戰(zhàn)士個人或結(jié)對，根據(jù)所講解動作標(biāo)準(zhǔn)與要求和常犯毛病及糾正方法，再次進(jìn)行個人體會或結(jié)對練習(xí)。動作要求：嚴(yán)格按照動作要領(lǐng)克服常犯毛病進(jìn)行體會練習(xí)主要解決的問題：正確理解動作要領(lǐng)，對動作初步掌握。組織練習(xí)方法：１、個人體會動作要領(lǐng)。２、結(jié)對練習(xí)，互相糾正動作。小結(jié)講評：指揮員按照講評要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。二、分解動作練習(xí)口令講解：分解動作，半面向右(左)—轉(zhuǎn)、二；分解動作，向右(左、后)—轉(zhuǎn)、二。動作要領(lǐng)：（采用邊講解邊示范，以向右轉(zhuǎn)為列進(jìn)行講解）聽到“轉(zhuǎn)”的口令，按照向右（左、后）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)向新方向，不靠腳；聽到“二”的口令，左（右）腳靠攏右（左）腳，成立正姿勢。動作要求：認(rèn)真體會“兩快一停頓”，為集體連貫練習(xí)打下良好基礎(chǔ)。主要解決的問題：轉(zhuǎn)體迅速、方向準(zhǔn)確，取捷徑靠腳、腿不打彎，靠腳準(zhǔn)確。組織練習(xí)方法：１、個人體會動作要領(lǐng)。２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動作。小結(jié)講評：指揮員按照講評要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。三、連貫動作練習(xí)口令講解：停止間轉(zhuǎn)法連貫動作練習(xí)動作要領(lǐng)：停止間轉(zhuǎn)法動作要領(lǐng)動作要求：注意把握動作要領(lǐng)歸納要點(diǎn)“穩(wěn)、快、準(zhǔn)”。主要解決的問題：集體動作整齊劃一，節(jié)奏分明。組織練習(xí)方法：１、個人體會動作要領(lǐng)。２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動作。小結(jié)講評：指揮員按照講評要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。第三個講解內(nèi)容 行進(jìn)與立定教學(xué)準(zhǔn)備一、整齊隊(duì)形二、整理著裝（指揮員在隊(duì)列稍息的口令上下達(dá)口令，隊(duì)列在立正的基礎(chǔ)上整理，整理完畢后自行稍息。整理著裝一般是自行整理，但在會操、考核、表演時為了體現(xiàn)整齊劃一應(yīng)統(tǒng)一動作。）三、清點(diǎn)人數(shù)四、根據(jù)實(shí)際情況請示報(bào)告五、宣布教學(xué)提要 科目：行進(jìn)與立定教學(xué)法目的：通過示范教學(xué)，使同志們了解和掌握行進(jìn)與立定的教學(xué)方法。內(nèi)容：行進(jìn)與立定教學(xué)法 時間：分鐘 地點(diǎn)：方法：理論提示、講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評 要求：堅(jiān)決執(zhí)行命令，做到令行禁止；姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真；保持隊(duì)列整齊，出、入列應(yīng)當(dāng)打報(bào)告并經(jīng)允許；認(rèn)真聽講、互幫互學(xué)、共同提高；（根據(jù)天氣、環(huán)境等情況提出適當(dāng)要求）（教問）：以上要求同志們能不能做到？（士兵答）：能?。ń蹋┚炊Y下達(dá)：“稍——息”。下面介紹訓(xùn)練器材（步幅線訓(xùn)練場地）器材介紹完畢。教學(xué)進(jìn)程行進(jìn)的基本步法包括齊步、正步和跑步；輔助步法有便步、踏步和移步。一、齊步與立定理論提示：齊步是軍人的常用步法，一般用于隊(duì)列的整齊行進(jìn)。口令講解：“齊步——走”、“立——定” 動作示范：為了給戰(zhàn)士們一個直觀的動作印象，指揮員首先應(yīng)給戰(zhàn)士們做一下動作示范。(指揮員邊下口令邊做示范動作，正面和側(cè)面各一次)。動作要領(lǐng)講解：（采用邊講解邊示范；齊步與立定講解示范時應(yīng)距離隊(duì)伍適當(dāng)位置，從隊(duì)伍左上角面向隊(duì)伍45度角，采用“七步教學(xué)法”進(jìn)行講解）第一、二步：聽到“齊步——走”的口令時，（第一步）左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作（第二步）；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；第三、四步：兩臂前后自然擺動（走兩步），向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn)服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時，與第五衣扣同高)，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米(見圖3)。行進(jìn)速度每分鐘116—122步。第五、六步：（指揮員首先介紹口令，齊步立定口令“立”字一般下于左腳、“定”字一般下于右腳）聽到“立—定”的口令（邊下口令邊走兩步）第七步：左腳向前大半步著地(腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。要領(lǐng)歸納：齊步與立定應(yīng)做到：走直線，身體穩(wěn)，擺臂自然，靠腳有力而且準(zhǔn)。走直線即：兩腳尖對正前方，兩腳內(nèi)側(cè)在一條直線上，不要走內(nèi)、外八字步。身體穩(wěn)即：不晃、不扭，保持身體平穩(wěn)。擺臂自然即：肩關(guān)節(jié)放松，向前擺臂自然伸直，手指握攏，拇指貼食指第二節(jié)，手的最高部位與最下方衣扣同高，向后擺，擺到手腕前側(cè)離褲縫線約30厘米?？磕_有力而且準(zhǔn)即：立定時，左腳向前大半步，右腳靠腳有力準(zhǔn)確，同時放臂，成立正姿勢。體會練習(xí)：首先戰(zhàn)士們根據(jù)指揮員所講解的動作要領(lǐng)自行體會，同時指揮員應(yīng)注意糾正動作，以免形成孤僻毛病。小結(jié)講評：體會練習(xí)結(jié)束指揮員應(yīng)進(jìn)行小結(jié)講評，再根據(jù)體會動作情況加以提出動作標(biāo)準(zhǔn)與要求、常犯毛病及糾正方法，如下。動作標(biāo)準(zhǔn)與要求：（一）、齊步行進(jìn)時，要精神振作，兩眼注視前方，腰部挺直，挺胸挺頸，上體保持穩(wěn)固、正直。（二）、齊步行進(jìn)時臂腿協(xié)調(diào)(腳著地、手到位、出腳擺臂)，節(jié)奏分明，擺臂自然大方，定型定位。（三）、步幅、步速準(zhǔn)確。兩眼注視前方，要有勇往直前的精神，做到“腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，重心向前移”。（四）、腳邁出時腿要自然伸直，兩腳內(nèi)側(cè)走在一條直線上。（五）、擺臂時肩關(guān)節(jié)自然放松，手和手腕適當(dāng)用力，以小臂帶動大臂。（六）、立定時擺臂到位，放臂自然，腳向正前方邁出，靠腳時不外掃、不跺腳。常犯毛病及糾正方法：（一）、上體不穩(wěn)，左右晃動大。糾正時強(qiáng)調(diào)收腹提氣，挺胸立腰，頸部適當(dāng)用力，頭正直向上頂，擺臂用力要適當(dāng)。（二）、擺臂不自然、不到位，肩關(guān)節(jié)僵硬。糾正時強(qiáng)調(diào)肩關(guān)節(jié)放松，前擺時肘部自然彎曲，小臂自然向里合，后擺時向后下方伸直。兩臂輕擦衣服自然擺動，反復(fù)練習(xí)。（三）、后擺臂時勾手。糾正時強(qiáng)調(diào)后擺臀要自然伸直。（四）、立定時身體后仰。靠腳放手不一致:靠腳后腳尖外張角度不準(zhǔn)。糾正時強(qiáng)調(diào)上前大半步時距離準(zhǔn)確，身體重心前移要快，靠腳的同時放手。（五）、腳尖方向不正(八字腳)。糾正時在訓(xùn)練場畫出行進(jìn)縱線，要求腳內(nèi)側(cè)走在一條線上，反復(fù)練習(xí)。組織訓(xùn)練方法：（一）、個人體會（二）、分解動作練習(xí)（三）、連貫動作練習(xí)按訓(xùn)練步驟實(shí)施：針對以上訓(xùn)練中常犯的毛病，為了使戰(zhàn)士們更快地掌握動作要領(lǐng)，齊步與立定可分為個人體會練習(xí)、擺臂練習(xí)、腿部動作練習(xí)、臂腿結(jié)合練習(xí)、立定練習(xí)、步幅步速練習(xí)、連貫動作練習(xí)七步進(jìn)行訓(xùn)練。（一）、體會練習(xí)口令講解：體會練習(xí)動作要領(lǐng)：組織戰(zhàn)士根據(jù)所講解動作標(biāo)準(zhǔn)與要求和常犯毛病及糾正方法，再次進(jìn)行個人體會。動作要求：嚴(yán)格按照動作要領(lǐng)克服常犯毛病進(jìn)行體會練習(xí)主要解決的問題：正確理解動作要領(lǐng)，對動作初步掌握。組織練習(xí)方法：個人體會動作要領(lǐng)小結(jié)講評：指揮員按照講評要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。（二）、擺臂練習(xí)口令講解：“齊步擺臂練習(xí)——一、二、一、?！眲幼饕I(lǐng)：（采用邊講解邊示范）聽到“齊步擺臂練習(xí)——一”的口令后，右臂前擺，左臂后擺。聽到“二”的口令，兩臂前后交換。爾后，按照“一”、“二”口令反復(fù)進(jìn)行。聽到“?！钡目诹?右臂在前時)，將手放下，成立正姿勢；在原地?cái)[臂的基礎(chǔ)上，指揮員可采用下一次口令，操練者擺臂5或7次（擺臂次數(shù)，應(yīng)選擇奇數(shù)），在熟練的情況下，操練者也可隨指揮員 “一、二、一”的口令進(jìn)行連續(xù)擺臂練習(xí)。動作要求：擺臂時肩關(guān)節(jié)自然放松，手和手腕適當(dāng)用力，以小臂帶動大臂。主要解決的問題：手型是否準(zhǔn)確，運(yùn)臂路線，定位及增強(qiáng)擺臂的協(xié)調(diào)性。組織練習(xí)方法：１、個人體會動作要領(lǐng)。２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動作。小結(jié)講評：指揮員按照講評要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。（三）、腿部動作練習(xí)口令講解：“腿部動作練習(xí)，準(zhǔn)備，齊步——走、二、?！眲幼饕I(lǐng)：（采用邊講解邊示范）聽到“腿部動作練習(xí)，準(zhǔn)備”的口令后，兩手迅速將拇指插入腰帶內(nèi)，其余四指在外并攏伸直，兩手相距約10厘米，兩臂自然里合；聽到“齊步——走”的口令，左腳迅速向前邁出，腳跟著地，腳腕稍用力，腳尖向上蹺起，腿要伸直，收腹挺胸，腰部稍用力向前，身體重心前移，按腳跟至腳掌的順序著地，右腳跟抬起。聽到“二”的口令后，右腳照此法動作，反復(fù)練習(xí)體會。聽到“?！钡目诹詈?左腳在前)，左腳尖向外分開30度，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，恢復(fù)立正姿勢。動作要求：腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，重心向前移。主要解決的問題：行進(jìn)方向、出腳順序及移重心。組織練習(xí)方法：１、個人體會動作要領(lǐng)。２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動作。小結(jié)講評：指揮員按照講評要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。（四）、臂腿結(jié)合練習(xí)口令講解：“齊步走臂腿結(jié)合練習(xí)，齊步走、二、?！眲幼饕I(lǐng)：（采用邊講解邊示范）聽到“齊步走”的口令后，按齊步走要領(lǐng)邁出左腳，腳跟著地，腳尖上蹺（防止勾腳尖，整個腳掌上翹），同時擺右臂向前到位，身體重心前移，按腳跟至腳掌的順序著地，右腳跟抬起。聽到“二”的口令后，右腳照此動作，聽到“?！钡目诹?左腳在前)，按立定要領(lǐng)，恢復(fù)立正姿勢。（進(jìn)行此練習(xí)時，可以提前在地面上劃上步幅線，訓(xùn)練臂腿協(xié)調(diào)時同時練習(xí)步幅；當(dāng)分解動作準(zhǔn)確、熟練時，指揮員可