【文章內(nèi)容簡介】 頜?！耙槐牎奔?集中精力，眼睛自然睜大，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛的中央，注視正前方稍遠(yuǎn)處與眼同高的一個目標(biāo)，不斜視，保持40秒內(nèi)不眨眼?！耙徽薄奔?身體要正，兩肩線與足跟線平行，衣扣線與兩腳連線的中點(diǎn)形成一條直線，上體正直。立正時重點(diǎn)突出“正(方向正)、直(身體直)、挺(胸部向前上方挺)、神(兩眼有神)”。稍息應(yīng)做到：“兩快、一穩(wěn)、兩準(zhǔn)確”?！皟煽臁奔?出腳快、收腳快。“一穩(wěn)”即:做動作時上體要穩(wěn)。“兩準(zhǔn)確”即:出腳的方向準(zhǔn)確，出腳的距離準(zhǔn)確。體會練習(xí)：首先戰(zhàn)士們根據(jù)指揮員所講解的動作要領(lǐng)自行體會。同時指揮員應(yīng)注意糾正動作，以免形成孤僻毛病。小結(jié)講評：體會練習(xí)結(jié)束指揮員應(yīng)進(jìn)行小結(jié)講評，再根據(jù)體會動作情況加以提出動作標(biāo)準(zhǔn)與要求、常犯毛病及糾正方法，如下。動作標(biāo)準(zhǔn)與要求：立正時，要精神振作、姿態(tài)端正、表情自然；稍息時，出腳方向準(zhǔn)確、腿不彎、不聳肩。常犯毛病及糾正方法：（一）、立正兩腳跟末靠攏并齊；兩腳向外分開的角度過大或者過??；方向站得不正。糾正時，可在訓(xùn)練場畫出站立線，或者用量腳尺進(jìn)行糾正，在糾正的基礎(chǔ)上反復(fù)練習(xí)。兩腿挺不直、未夾緊，中間有縫隙。糾工時強(qiáng)調(diào)兩腿并攏，膝蓋后壓，兩腿向內(nèi)后用力夾緊、提臀。胸部不能自然挺出或者挺胸時撅臀部。糾正時強(qiáng)調(diào)頭正直向上頂，腰部挺直向上用力，腰挺直的同時收小腹及臀部。（二）、稍息出腳方向不準(zhǔn)。糾正時可先畫出腳的方向線，反復(fù)練習(xí)。出腳時彎腿。糾正時強(qiáng)調(diào)兩腿自然伸直，出腳腿膝蓋向后壓，腳跟不要抬得過高，繃腳面，腳尖稍用力。出腳時身體重心過度前移、收腳時身體上竄聳肩。糾正時強(qiáng)調(diào)體重大部分落于右腳，收腳時腿部肌肉緊張有力，控制好上體不動。組織訓(xùn)練方法：（一）、個人體會（二）、立正手型及定位練習(xí)（三）、稍息出腳距離，方向練習(xí)（四）、集體合練（五）、立正持久練習(xí)按訓(xùn)練步驟實施：針對以上訓(xùn)練中常犯的毛病，為了使戰(zhàn)士們更快地掌握動作要領(lǐng)，立正、稍息可分為體會練習(xí)、立正手型及定位練習(xí)、稍息出腳距離，方向練習(xí)、立正持久練習(xí)四步進(jìn)行訓(xùn)練。（一）、體會練習(xí)口令講解：體會練習(xí)動作要領(lǐng)：組織戰(zhàn)士個人或結(jié)對，根據(jù)所講解動作標(biāo)準(zhǔn)與要求和常犯毛病及糾正方法，再次進(jìn)行個人體會或結(jié)對練習(xí)。動作要求：嚴(yán)格按照動作要領(lǐng)克服常犯毛病進(jìn)行體會練習(xí)主要解決的問題：正確理解動作要領(lǐng)，對動作初步掌握。組織練習(xí)方法：１、個人體會動作要領(lǐng)。２、結(jié)對練習(xí)，互相糾正動作。小結(jié)講評：指揮員按照講評要求，根據(jù)訓(xùn)練實際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。（二）、立正手型及定位練習(xí)口令講解：立正手型及定位練習(xí)動作要領(lǐng)：（采用邊講解邊示范）聽到“一”時，兩手向正前方伸出，兩臂伸直，掌心相對，此時，檢查手型是否正確，聽到“二”時，迅速將手放回，中指貼于褲縫。動作要求：嚴(yán)格按照立正手型動作要領(lǐng)做動作 主要解決的問題：手型正確性組織練習(xí)方法：１、個人體會動作要領(lǐng)。２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動作。小結(jié)講評：指揮員按照講評要求，根據(jù)訓(xùn)練實際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。（三）、稍息出腳距離，方向練習(xí)口令講解：稍息出腳距離，方向練習(xí)動作要領(lǐng)：戰(zhàn)士面墻站立，取好距離，沿左腳尖中央劃好方向線，按要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)出腳的距離、方向。動作要求：注意控制力度，防止受傷。主要解決的問題：出腳距離、方向。組織練習(xí)方法：１、個人體會動作要領(lǐng)。２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動作。小結(jié)講評：指揮員按照講評要求，根據(jù)訓(xùn)練實際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。（四）、集體合練口令講解：“立——正”、“稍——息” 動作要領(lǐng)：立正、稍息動作要領(lǐng) 動作要求：精力集中、積極配合、掌握口令時機(jī)。主要解決的問題：動作正確、集體動作協(xié)調(diào)一致。組織練習(xí)方法：集體合練，指揮員逐一檢查糾正動作。小結(jié)講評：指揮員按照講評要求，根據(jù)訓(xùn)練實際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。（五）、立正持久練習(xí)口令講解：軍姿訓(xùn)練講解動作要領(lǐng)：立正動作要領(lǐng)動作要求：按立正的要領(lǐng)，指揮員逐個糾正后，持續(xù)立正一段時間。開始訓(xùn)練時間可以短(第一次510分鐘)，而后可逐步增長，鍛煉毅力、體力。主要解決的問題：能夠持久站立，保證動作正確規(guī)范，精神振作。組織練習(xí)方法：集體合練，指揮員逐一檢查糾正動作。小結(jié)講評：指揮員按照講評要求，根據(jù)訓(xùn)練實際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。二、跨立、稍息教學(xué)法理論提示：跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊等場合，可以與立正互換?？诹钪v解：“跨——立”、“立——正”動作示范：為了給戰(zhàn)士們一個直觀的動作印象，指揮員首先應(yīng)給戰(zhàn)士們做一下動作示范，正面與背面。(指揮員邊下口令邊做示范動作)。動作要領(lǐng)講解：（采用邊講解邊示范，跨立應(yīng)從下向上講解）聽到“跨——立”的口令后，左腳向左跨出約一腳長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿同高；右手手指并擾自然彎曲，手心向后。聽到“立——正”的口令后，按立正動作要領(lǐng)站立。要領(lǐng)歸納：跨立應(yīng)做到“兩快、三準(zhǔn)、一協(xié)調(diào)”?！皟煽臁奔?跨腳快、背手快?！叭郎?zhǔn)即:跨腳距離準(zhǔn)、背手高度準(zhǔn)、左手握右手腕的位置準(zhǔn)?！耙粎f(xié)調(diào)”即:跨腳和背手的動作相協(xié)調(diào)。體會練習(xí)：首先戰(zhàn)士們根據(jù)指揮員所講解的動作要領(lǐng)自行體會。同時指揮員應(yīng)注意糾正動作，以免形成孤僻毛病。小結(jié)講評：體會練習(xí)結(jié)束指揮員應(yīng)進(jìn)行小結(jié)講評，再根據(jù)體會動作情況加以提出動作標(biāo)準(zhǔn)與要求、常犯毛病及糾正方法，如下。動作標(biāo)準(zhǔn)與要求：聽到口令，跨步與背手動作要協(xié)調(diào)有力，節(jié)奏分明；兩腳距離要準(zhǔn)確；重心落兩腳之間；上體保持立正姿勢，兩眼向前平視；兩手自然后背；右手手型準(zhǔn)確，手心向后，左手拇指根部要與外腰帶下沿同高。常犯毛病及糾正方法：（一）、腳跨出的距離不準(zhǔn)。糾正時先在訓(xùn)練場畫線，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。（二）、上體松、彎腰。糾證時強(qiáng)調(diào)腰挺直，上體保持正直。（三）、兩手后背的高度、左手握右手腕的位置不準(zhǔn)。糾正時，強(qiáng)調(diào)拇指根部要對正位置、反復(fù)練習(xí)找感覺，左手握右手腕時，要用手心對正右手腕關(guān)節(jié)。組織訓(xùn)練方法：（一）、體會練習(xí)（二）、定位練習(xí)（三）、集體練習(xí)按訓(xùn)練步驟實施：針對以上訓(xùn)練中常犯的毛病，為了使戰(zhàn)士們更快地掌握動作要領(lǐng)，跨立、立正可分為個人體會動作要領(lǐng)、定位練習(xí)、集體合練三步進(jìn)行訓(xùn)練。（一）、體會練習(xí)口令講解：體會練習(xí)動作要領(lǐng)：組織戰(zhàn)士個人或結(jié)對，根據(jù)所講解動作標(biāo)準(zhǔn)與要求和常犯毛病及糾正方法，再次進(jìn)行個人體會或結(jié)對練習(xí)。動作要求：嚴(yán)格按照動作要領(lǐng)克服常犯毛病進(jìn)行體會練習(xí)主要解決的問題：正確理解動作要領(lǐng)，對動作初步掌握。組織練習(xí)方法：１、個人體會動作要領(lǐng)。２、結(jié)對練習(xí)，互相糾正動作。小結(jié)講評：指揮員按照講評要求，根據(jù)訓(xùn)練實際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。（二）、定位練習(xí)口令講解：定位練習(xí)動作要領(lǐng)：戰(zhàn)士身體左側(cè)鄰墻站立，成一路縱隊，左腳外側(cè)距離墻根約一腳長，聽到口令后，戰(zhàn)士自己體會跨步的要領(lǐng)，后面的人為前面的人糾正手型和手心的方向。動作要求：注意控制力度，防止受傷。主要解決的問題：兩腳距離準(zhǔn)確，兩手后背的手型、位置準(zhǔn)確。組織練習(xí)方法：１、個人體會動作要領(lǐng)。２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動作。小結(jié)講評：指揮員按照講評要求，根據(jù)訓(xùn)練實際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。（三）、集體合練口令講解：“跨——立”、“立——正” 動作要領(lǐng)：跨立、立正動作要領(lǐng)動作要求：精力集中、積極配合、掌握口令時機(jī)。主要解決的問題：動作正確、集體動作協(xié)調(diào)一致。組織練習(xí)方法：集體合練，指揮員逐一檢查糾正動作。小結(jié)講評：指揮員按照講評要求，根據(jù)訓(xùn)練實際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。第二個講解內(nèi)容 停止間轉(zhuǎn)法教學(xué)準(zhǔn)備一、整齊隊形二、整理著裝（指揮員在隊列稍息的口令上下達(dá)口令，隊列在立正的基礎(chǔ)上整理，整理完畢后自行稍息。整理著裝一般是自行整理，但在會操、考核、表演時為了體現(xiàn)整齊劃一應(yīng)統(tǒng)一動作。）三、清點(diǎn)人數(shù)四、根據(jù)實際情況請示報告五、宣布教學(xué)提要 科目：停止間轉(zhuǎn)法教學(xué)法目的：通過示范教學(xué)，使同志們了解和掌握停止間轉(zhuǎn)法的教學(xué)方法。內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法教學(xué)法 時間：分鐘 地點(diǎn)：方法：理論提示、講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評 要求：堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止；姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真；保持隊列整齊，出、入列應(yīng)當(dāng)打報告并經(jīng)允許；認(rèn)真聽講、互幫互學(xué)、共同提高；（根據(jù)天氣、環(huán)境等情況提出適當(dāng)要求）（教問）：以上要求同志們能不能做到？（士兵答）：能！（教）敬禮下達(dá)：“稍——息”。下面介紹訓(xùn)練器材（量角器、粉筆）器材介紹完畢。教學(xué)進(jìn)程理論提示：停止間轉(zhuǎn)法是停止間變換方向的方法，分為向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)，需要時也可以半面向左轉(zhuǎn)或者半面向右轉(zhuǎn)?？诹钪v解：“向右——轉(zhuǎn)”、“向左——轉(zhuǎn)”、“向后——轉(zhuǎn)”、“半面向右——轉(zhuǎn)”、“半面向左——轉(zhuǎn)”。動作示范：為了給戰(zhàn)士們一個直觀的動作印象，指揮員首先應(yīng)給戰(zhàn)士們做一下動作示范。(指揮員邊下口令邊做示范動作)。動作要領(lǐng)講解：（采用邊講解邊示范，停止間轉(zhuǎn)法應(yīng)以向右轉(zhuǎn)為列進(jìn)行講解）聽到“向右（左）——轉(zhuǎn)”的口令時，以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，便身體協(xié)調(diào)一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立證姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢；向后轉(zhuǎn)，按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢；半面向右(左)轉(zhuǎn)，按照向右(左)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。聽到“稍——息”的口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳，稍息過久，可自行換腳。要領(lǐng)歸納：停止間轉(zhuǎn)法應(yīng)做到：“穩(wěn)、快、準(zhǔn)”?！胺€(wěn)”：轉(zhuǎn)向新的方向時，上體要穩(wěn)，整個身體有上提的感覺，不得左右晃動。“快”：聽到動令后，旋轉(zhuǎn)要快，轉(zhuǎn)向新的方向后腳掌著地，靠腳快?！皽?zhǔn)”、轉(zhuǎn)的方向準(zhǔn)、靠腳要準(zhǔn)，兩腳跟在一條直線上，動作要協(xié)調(diào)。連貫練習(xí)時應(yīng)做到：“兩快一停頓”即：轉(zhuǎn)體快、靠腳快、轉(zhuǎn)體靠腳之間要停頓，做到節(jié)奏分明。體會練習(xí)：首先戰(zhàn)士們根據(jù)指揮員所講解的動作要領(lǐng)自行體會。同時指揮員應(yīng)注意糾正動作，以免形成孤僻毛病。小結(jié)講評：體會練習(xí)結(jié)束指揮員應(yīng)進(jìn)行小結(jié)講評，再根據(jù)體會動作情況加以提出動作標(biāo)準(zhǔn)與要求、常犯毛病及糾正方法，如下。動作標(biāo)準(zhǔn)與要求：（一）、自始至終要保持良好的軍姿。（二）、掌握好用力部位及重心轉(zhuǎn)移。（三）、轉(zhuǎn)動時，兩腿挺直，檔部夾緊，胸部自然向前上方挺出，兩臂不得外張，上體保持立正姿勢，轉(zhuǎn)腳和轉(zhuǎn)體要協(xié)調(diào)一致。（四）、靠腳時取捷徑，不得外掃或者跺腳。常犯毛病及糾正方法：（一）、轉(zhuǎn)體時彎腿，上下體轉(zhuǎn)動不一致。糾正時腰部和兩腿挺直，正直向上用力。（二）、轉(zhuǎn)體時身體晃動，站不穩(wěn)。糾正時注意兩腳尖分開的角度，轉(zhuǎn)到位后腳掌迅速落地，后腿挺直，檔部夾緊。（三）、靠腳時外掃、跺腳。糾正時用慢動作反復(fù)體會取捷徑靠腳的要領(lǐng)?？磕_的同時腳掌稍離開地面，以腳跟的靠力和腿的并力迅速靠腳。組織訓(xùn)練方法：（一）、個人體會（二）、分解動作練習(xí)（三）、連貫動作練習(xí)按訓(xùn)練步驟實施：針對以上訓(xùn)練中常犯的毛病，為了使戰(zhàn)士們更快地掌握動作要領(lǐng)，停止間轉(zhuǎn)法可分為個人體會練習(xí)、分解動作練習(xí)、連貫動作練習(xí)三步進(jìn)行訓(xùn)練。一、體會練習(xí)口令講解：體會練習(xí)動作要領(lǐng)：組織戰(zhàn)士個人或結(jié)對，根據(jù)所講解動作標(biāo)準(zhǔn)與要求和常犯毛病及糾正方法，再次進(jìn)行個人體會或結(jié)對練習(xí)。動作要求：嚴(yán)格按照動作要領(lǐng)克服常犯毛病進(jìn)行體會練習(xí)主要解決的問題：正確理解動作要領(lǐng)，對動作初步掌握。組織練習(xí)方法：１、個人體會動作要領(lǐng)。２、結(jié)對練習(xí)，互相糾正動作。小結(jié)講評：指揮員按照講評要求，根據(jù)訓(xùn)練實際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。二、分解動作練習(xí)口令講解：分解動作，半面向右(左)—轉(zhuǎn)、二；分解動作，向右(左、后)—轉(zhuǎn)、二。動作要領(lǐng)：（采用邊講解邊示范，以向右轉(zhuǎn)為列進(jìn)行講解）聽到“轉(zhuǎn)”的口令，按照向右（左、后）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)向新方向，不靠腳；聽到“二”的口令，左（右）腳靠攏右（左）腳，成立正姿勢。動作要求：認(rèn)真體會“兩快一停頓”，為集體連貫練習(xí)打下良好基礎(chǔ)。主要解決的問題：轉(zhuǎn)體迅速、方向準(zhǔn)確，取捷徑靠腳、腿不打彎，靠腳準(zhǔn)確。組織練習(xí)方法：１、個人體會動作要領(lǐng)。２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動作。小結(jié)講評：指揮員按照講評要求，根據(jù)訓(xùn)練實際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。三、連貫動作練習(xí)口令講解：停止間轉(zhuǎn)法連貫動作練習(xí)動作要領(lǐng)：停止間轉(zhuǎn)法動作要領(lǐng)動作要求：注意把握動作要領(lǐng)歸納要點(diǎn)“穩(wěn)、快、準(zhǔn)”。主要解決的問題：集體動作整齊劃一，節(jié)奏分明。組織練習(xí)方法：１、個人體會動作要領(lǐng)。２、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動作。小結(jié)講評：指揮員按照講評要求，根據(jù)訓(xùn)練實際情況進(jìn)行扼要小結(jié),講評訓(xùn)練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標(biāo)。第三個講解內(nèi)容 行進(jìn)與立定教學(xué)準(zhǔn)備一、整齊隊形二、整理著裝（指揮員在隊列稍息的口令上下達(dá)口令，隊列在立正的基礎(chǔ)上整理，整理完畢后自行稍息。整理著裝一般是自行整理，但在會操、考核、表演時為了體現(xiàn)整齊劃一應(yīng)統(tǒng)一動作。）三、清點(diǎn)人數(shù)四、根據(jù)實際情況請示報告五、宣布教學(xué)提要 科目：行進(jìn)與立定教學(xué)法目的：通過示范教學(xué)，使同志們了解和掌握行進(jìn)與立定的教學(xué)方法。內(nèi)容：行進(jìn)與立定教學(xué)法 時間：分鐘 地點(diǎn)：方法：理論提示、講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評 要求：堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止；姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整