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正文內(nèi)容

單個軍人隊列動作隊列教案(編輯修改稿)

2024-11-04 18:31 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 0厘米),按照腳跟、腳掌順序緩慢著地,步幅約55厘米,右腳照此法動作;上體正直,兩臂下垂自然伸直、輕貼身體(抬祭奠物除外);手指并攏自然微曲,拇指尖貼于食指第二節(jié),中指貼于褲縫。行進速度每分鐘24-30步。第四個訓(xùn)練問題:步法變換目的:學(xué)會步法變換的動作要領(lǐng)內(nèi)容:一、齊步、正步互換二、齊步、跑步互換方法:講解示范、組織練習(xí)時間:小時————講解示范:一、齊步、正步互換1、齊步換正步口令:正步──走。要領(lǐng):在齊步行進的基礎(chǔ)上,聽到“正步──走”的口令后(動令落于左腳),右腳繼續(xù)走1步,左腳即按正步要領(lǐng)行進(第一步一定要穩(wěn),步速變換要明顯)。2、正步換齊步口令:齊步──走。要領(lǐng):在正步行進的基礎(chǔ)上,聽到“齊步──走”的口令后(動令落于左腳),右腳繼續(xù)走1步,左腳即換齊步行進。二、齊步、跑步互換1、齊步換跑步口令:跑步──走。要領(lǐng):在齊步行進的基礎(chǔ)上,聽到“跑步──走”的預(yù)令后,兩手迅速握拳,提到腰際,兩臂前后自然擺動;聽到動令(落于右腳)左腳即按跑步行進。2、跑步換齊步 口令:齊步──走。要領(lǐng):在跑步行進的基礎(chǔ)上,聽到“齊步──走的口令(動令落于右腳),繼續(xù)向前跑2步,然后換齊步行進(換臂要明顯)。動作要求:步法變換時要明顯,時機要準確,動作要規(guī)范。動作要點:1、齊步換正步時,左腳即換正步踢出的高度和擺臂的位置要準確;2、正步換齊步時,左腳即換齊步要及時,擺臂要自然;3、齊步換跑步時,聽到預(yù)令,兩手應(yīng)迅速握拳提到腰際,兩臂自然擺動,聽到動令,即換跑步。易犯毛病及糾正方法:1、步法變換時,動作不明顯。糾正方法:聽到口令后,即從左腳開始變換,按新步法行進。變換時,要充分顯示出齊步為邁出,正步為踢出,跑步為躍出的不同特點。2、步法變換時,不能保持原步速。糾正方法:變換時,第一步的步幅要保持好,同時注意踢、邁、躍步要穩(wěn)健。3、齊步換跑步時,握拳上提慢,擺臂不自然。糾正方法:齊步行進中,聽到預(yù)令,兩手迅速握拳提到腰際,兩臂隨腳的運動自然擺動;聽到動令,即按跑步要領(lǐng)行進?!M織練習(xí):1、分解練習(xí)??诹睿悍纸鈩幼?,步換步,步──走,二。要領(lǐng):在行進中,聽到“步──走”的口令,變換第一步后停住,聽到“二”的口令后再按變換的步法行進。2、連貫練習(xí)。按齊步與正步互換、齊步與跑步互換的動作要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)?!〗Y(jié)講評:(略)。第五個訓(xùn)練問題:行進間轉(zhuǎn)法目的:學(xué)會行進間轉(zhuǎn)法的動作要領(lǐng)內(nèi)容:一、齊步、跑步向右(左)轉(zhuǎn)走二、齊步、跑步向后轉(zhuǎn)走方法:講解示范、組織練習(xí)。時間:小時————講解示范:一、齊步、跑步向右(左)轉(zhuǎn)走 口令:向右(左)轉(zhuǎn)──走。要領(lǐng):聽到“向右(左)轉(zhuǎn)──走”的口令后,左(右)腳向前半步(跑步時,繼續(xù)二步,再向前半步),腳尖向右(左)約45度,身體向右(左)轉(zhuǎn)90度時,左(右)腳不轉(zhuǎn)動,同時出右(左)腳,按原步法向新方向行進。半面向右(左)轉(zhuǎn)走,按向右(左)轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。二、齊步、跑步向后轉(zhuǎn)走口令:向后轉(zhuǎn)──走。要領(lǐng):聽到“向后轉(zhuǎn)──走”的口令后,左腳向右腳前邁出約半步(跑步時繼續(xù)跑2步,再向前半步),腳尖向右約45度,以兩腳的前腳掌為軸,向后轉(zhuǎn)180度,出左腳按原來步法向新方向行進。動作要求:轉(zhuǎn)動時,保持行進時的節(jié)奏,兩臂自然擺動,不得外張;兩腿自然挺直,上體保持正直。注意出腳、轉(zhuǎn)體、擺臂動作要協(xié)調(diào)一致。動作要點:1、掌握身體重心。齊步向右(左)轉(zhuǎn)走時,左(右)腳向前半步,身體重心大部分落于左(右)腳;跑步向右(左)轉(zhuǎn)走時,身體重心落于兩腳掌上。2、向前半步及方向準確。在向前半步時,不要過大,左(右)腳尖到右(左)腿根約15厘米左右,腳尖向右(左)45度,右(左)腳向新方向邁(躍)出時,方向要準確。3、腿臂協(xié)調(diào)。轉(zhuǎn)向新方向時,臂應(yīng)隨腿的運動擺動。向右(左)轉(zhuǎn)走時,在出腳的同時臂隨之擺動,使出腳、轉(zhuǎn)體、擺臂協(xié)調(diào)一致。易犯毛病及糾正方法:1、轉(zhuǎn)時前腳掌隨身體轉(zhuǎn)動。糾正方法:強調(diào)向前半步時,腳尖向右(左)45度要準確,注意在轉(zhuǎn)體的同時出腳,向新方向前進時,用上體力量轉(zhuǎn)向新方向,兩腳掌不得移動。2、轉(zhuǎn)時兩臂外張,上體不穩(wěn)。糾正方法:兩手輕貼身體自然擺動;注意腰桿挺直,挺胸、挺頸。3、轉(zhuǎn)時轉(zhuǎn)體擺臂不協(xié)調(diào)。糾正方法:強調(diào)隨身體轉(zhuǎn)向新方向的同時,兩臂自然擺動,并與上體同時到位?!M織練習(xí):1、分解動作練習(xí)齊步、跑步向右(左)轉(zhuǎn)可分兩動練習(xí)??诹睿悍纸鈩幼鳎蛴遥ㄗ螅┺D(zhuǎn)──走、二。要領(lǐng):聽到動令,按齊步、跑步轉(zhuǎn)法要領(lǐng)左(右)腳向右(左)內(nèi)扣45度,上體正直,面和身體向原方向,聽到“二”的口令,轉(zhuǎn)向新的方向行進。齊步、跑步向后轉(zhuǎn)走可分為三動練習(xí)??诹睿悍纸鈩幼鳎蚝筠D(zhuǎn)──走、二、三。要領(lǐng):聽到動令,左腳向前半步(跑步時繼續(xù)向前跑兩步,再向前半步),腳尖向右約45度。聽到“二”的口令,轉(zhuǎn)向新方向,聽到“三”的口令,出左腳向新方向行進。2、連貫動作練習(xí)。按齊步、跑步行進間轉(zhuǎn)法的動作要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)?!〗Y(jié)講評:(略)。第六個訓(xùn)練問題:坐下、蹲下、起立目的:通過訓(xùn)練,使受訓(xùn)者學(xué)會坐下、蹲下、起立的要領(lǐng)內(nèi)容:坐下、蹲下、起立方法:理論提示、講解示范、組織練習(xí)時間:小時————講解示范:(一)坐下 1.徒手坐下口令:坐下。要領(lǐng):左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下(坐凳子時,聽到口令,左腳向左分開約一腳之長;女軍人著裙服坐凳子時,兩腿自然并攏),手指自然并攏放在兩膝上,上體保持正直。2.攜槍坐下口令:槍靠右肩——坐下。要領(lǐng):攜槍坐下時,兩腿按照徒手坐下的要領(lǐng)進行,爾后槍靠右肩(槍面向右),右手自然扶貼護木,左手手指自然并攏,放在左膝上。肩沖鋒槍、81式自動步槍坐下時,聽到預(yù)令,右手移握護木,使背帶從肩上滑下,將槍取下。攜95式自動步槍坐下時,聽到“右手扶槍——坐下”的口令,兩腿按照徒手坐下的要領(lǐng)進行,同時將槍置于右小腿前側(cè),槍身與地面垂直,槍面向后;右手自然扶握上護蓋前端,左手手指自然并攏,放在左膝上。肩槍坐下時,聽到預(yù)令,右手移握下護手前端,使背帶從肩上滑下,將槍取下。3.攜便攜式折疊寫字椅坐下要領(lǐng):當聽到“放凳子”的口令,左手將折疊寫字椅提至身前交于右手,右手反握支腳上橫杠,左手移握寫字板和座板上沿,兩手協(xié)力將支腳拉開;爾后上體右轉(zhuǎn),兩手將折疊寫字椅輕輕置于腳后,寫字板扣手朝前,恢復(fù)立正姿勢;當聽到“坐下”的口令,迅速坐在折疊寫字椅上。使用折疊寫字椅的靠背或者寫字板時,應(yīng)當按照“打開靠背”或者“打開寫字板”的口令,調(diào)整折疊寫字椅和坐姿;組合使用寫字板時,根據(jù)需要確定組合方式和動作要領(lǐng)。4.背背囊(背包)坐下要領(lǐng):聽到“放背囊(放背包)”的口令,兩手協(xié)力解開上、下扣環(huán),握背帶;取下背囊(背包),上體右轉(zhuǎn),右手將背囊(背包)橫放在腳后,背囊口向右(背包口向左);按照口令坐在背囊(背包)上。攜槍(筒)放背囊(背包)時,先置槍(架槍、筒),后放背囊(背包)。(二)蹲下口令:蹲下。要領(lǐng):右腳后退半步,前腳掌著地,臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地),兩腿分開約60度(女軍人兩腿自然并攏),手指自然并攏放在兩膝上,上體保持正直。蹲下過久,可以自行換腳。持槍時,右手移握護木(95式班用機槍,握上護蓋前端;沖鋒槍、自動步槍和40火箭筒的攜帶方法不變),左手手指自然并攏,放在左膝上。(三)起立口令:起立。要領(lǐng):全身協(xié)力迅速起立,成立正姿勢或者成持槍、肩槍(筒)立正姿勢。攜背囊(背包)起立時,當聽到“取背囊(背包)——起立”的口令后,按照放背囊(背包)的相反順序進行。攜便攜式折疊寫字椅起立時,當聽到“取凳子——起立”的口令后,按照放折疊寫字椅的相反順序進行。動作要求:坐下、蹲下、起立,要迅速、準確,上體保持良好姿勢。動作要點:1、坐下、蹲下后,上體要保持正直姿勢,注意挺胸、抬頭,兩眼注視前方;2、坐下進,兩腿交叉要迅速,重心要穩(wěn);蹲下時,右腳后退半步要準確。易犯的毛病及糾正方法1、坐下時,手扶地。糾正方法:起立時,兩腳靠近臂部,上體微向前傾,全身用力迅速起立。2、坐下時,兩腳交叉或大或小。糾正方法:以右小腿后和左小腿前相貼為宜。3、坐下時,上體后倒。糾正方法:上體保持正直,坐下時稍前傾。4、坐下、蹲下后彎腰、低頭。糾正方法;腰桿挺直,挺胸、挺頸。5、蹲下時,右腳后退過大。糾正方法:強調(diào)后退“半步”。————組織訓(xùn)練:1、分解動作練習(xí)(1)坐下、起立分解動作練習(xí)口令:“分解動作,坐下”、“二”;“起立”、“二”。要領(lǐng):聽到:“坐下”口令,左小腿在右小腿后迅速交叉,聽到“二”的口令迅速坐下。聽到“起立”的口令,全身協(xié)力迅速起立,聽到“二”的口令,左腳靠攏右腳成立正姿勢。(2)蹲下、起立分解動作練習(xí)口令:“分解動作,蹲下”、“二”;“起立”、“二”。要領(lǐng):聽到“蹲下”的口令,右腳迅速后撤半步,聽到“二”的口令迅速蹲下,臀部坐在后腳跟上,兩手自然放在兩膝上,上體保持正直。聽到“起立”的口令,全身協(xié)力迅速起立,聽到“二”的口令,右腳靠攏左腳恢復(fù)立正姿勢。2、連貫動作練習(xí)按坐下、蹲下、起立的要領(lǐng),反復(fù)練習(xí)?!〗Y(jié)講評:(略)第七個訓(xùn)練問題:脫帽、戴帽、夾帽目的:學(xué)會脫帽、戴帽、夾帽的動作要領(lǐng)內(nèi)容:一、脫帽二、戴帽三、夾帽方法:理論提示、講解示范、組織練習(xí)時間:小時————講解示范:(一)脫帽口令:脫帽。要領(lǐng):立姿脫帽時,雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè),將帽取下,取捷徑置于左小臂,帽徽朝前,掌心向上,四指扶帽檐或者帽墻前端中央處,小臂略成水平,右手放下。坐姿脫帽時,雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè),將帽取下,置于桌(臺)面前沿左側(cè)或者膝上(帽頂向上,帽徽朝前),也可以置于桌斗內(nèi)。戴貝雷帽脫帽不便放置時,將帽左右向內(nèi)折疊,左手將左肩袢提起,右手將帽插入左肩袢下,帽頂向上,帽徽朝前。(二)戴帽口令:戴帽。要領(lǐng):雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè),取捷徑將帽迅速戴正。(三)夾冒夾帽時,雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè),取捷徑將帽取下,左手握帽墻(女軍人戴卷檐帽時,將四指并攏,置于下方帽檐與帽墻之間),小臂夾帽自然伸直,帽頂向左,帽徽朝前。動作要求:脫帽、夾帽、戴帽,要迅速、準確、熟練,節(jié)奏感強。動作要領(lǐng)歸納為:一快、一穩(wěn)、兩準、兩正。一快:脫帽、戴帽動作要快;一穩(wěn):上體保持正直姿勢,動作節(jié)奏要明顯;兩準:雙手捏帽檐位置準;左手托握帽的動作要準;兩正:將帽置于左小臂,帽微向前的方向要正;雙手將帽迅速戴正。動作要點:1、掌握脫、夾、戴帽的方法。脫、夾、戴帽時,注意上體保持正直,雙手捏帽檐或帽前端兩側(cè)向上、前取下,不得歪頭、低頭。2、把握好動作的節(jié)奏。做脫、夾、戴帽時,要迅速、準確地將帽脫、夾、戴好,并且在脫、夾、戴過程中,動作要快,到位要穩(wěn),使動作節(jié)奏分明。易犯的毛病及糾正的方法:1、脫帽、戴帽時,歪頭、低頭。糾正方法:脫、戴帽時,注意上體保持正直,兩手將帽脫出頭頂,再平行向前、向下;取帽時,挺頸、收下頜,保持頭不動。2、小臂不平,帽微不正。糾正方法:將帽脫下后,置于左小臂,帽微向正前,左大臂貼于左肋,肘部略成直角,使小臂略成水平。3、帽未戴正。糾正方法:兩手迅速將帽戴上,利用稍穩(wěn)的時間將帽戴正,再將手放下。————組織訓(xùn)練:1、分解動作練習(xí)(1)脫帽、戴帽分解動作練習(xí)口令:分解動作,脫帽、二、三;戴帽、二、三。要領(lǐng):聽到“脫帽”的口令,兩手迅速捏帽檐;聽到“二”的口令,將帽取下;聽到“三”的口令,右手放下,恢復(fù)立正姿勢。戴帽可按脫帽的相反動作實施。(2)夾帽、戴帽分解動作練習(xí)口令:分解動作,夾帽、二、三;戴帽、二、三。要領(lǐng):聽到“夾帽”的口令,兩手迅速捏帽檐,聽到“二”的口令,將帽取下;聽到“三”的口令,右手放下,恢復(fù)立正姿勢。戴帽可按夾帽的相反動作實施。2、連貫動作練習(xí)按脫帽、夾帽、戴帽的要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)?!〗Y(jié)講評:(略)第八個訓(xùn)練內(nèi)容:敬禮目的:學(xué)會敬禮的動作要領(lǐng)內(nèi)容:一、敬禮、禮畢二、單個軍人的敬禮方法:理論提示、講解示范、組織練習(xí)時間:小時————講解示范為表示軍人之間團結(jié)、友愛,體現(xiàn)部屬與首長、下級與上級的相互尊重,軍人必須有禮節(jié)。一、敬禮、禮畢口令:敬禮,禮畢。向右看──敬禮,禮畢。㈠舉手禮要領(lǐng):聽到“敬禮”的口令,上體正直,右手取捷徑迅速抬起,五指并攏自然伸直,中指微接帽檐右角前約2厘米處(戴無檐帽或不戴軍帽時微接太陽穴,與眉同高),手心向下,稍向外張(約20度),手腕不得彎曲,右大臂略平,與兩肩略成一線,同時注視受禮者。聽到“禮畢”的口令,迅速將手放下。㈡行注目禮要領(lǐng):聽到“敬禮”的口令,面向受禮者成立正姿勢,同時注視受禮者,并且目迎送(右、左轉(zhuǎn)頭角度不超過45度)。聽到“禮畢”的口令,將頭轉(zhuǎn)正。動作要求:1、行舉手禮和注目禮時,上體正直,精神振奮,表情親切、自然,抬手迅速,手、臂、頭定型定位,不歪頭、不轉(zhuǎn)體、不聳肩。行舉手禮時,做到:“三個一條線”。即大臂與肩略成一線;手與小臂略成一線;從頭到腳上下一條線。要領(lǐng)可歸納為:身體正直抬手快;手心向內(nèi)稍向外;中指定位腕挺直;大臂略平與肩齊。動作要點:1、行舉手禮進,右手取捷徑迅速抬起,臂和肩要自然放松,一使皺勁;中指接于帽檐右角前約2厘米處,手心向下,微向外張約20度;大臂與肩成一線,挺胸、挺頸、頭要正。2、行注目禮時,頸要挺直,轉(zhuǎn)頭迅速,兩眼有神注視受禮者,向右、左轉(zhuǎn)尖角度不超過45度。(三)、舉槍禮用于閱兵式或者執(zhí)行儀仗任務(wù)。口令:向右看————敬禮。要領(lǐng):右手將槍提到胸前,槍身垂直并對正衣扣線,槍面向后,離身體約10厘米,槍口(半自動步槍準星護圈)與眼同高,大臂輕貼右脅;同時左手接握表尺上方(持半自動動步槍時虎口對準槍面并與標尺上沿取齊),小臂略平,大臂輕貼左脅;同時轉(zhuǎn)頭向右注視
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