單個(gè)保安隊(duì)列動作教案(編輯修改稿)
2024-11-09 01:59 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 襟的感覺，向后擺臂時(shí)利用手腕3克服的方法是：養(yǎng)成良好的踢腿習(xí)慣，掌握好踢腿用力部位。(3)棒子腿即踢腿沒有暴發(fā)力象木棍一樣?？朔姆椒ㄊ牵赫莆蘸锰咄扔昧Σ课?，用力點(diǎn)放在腳腕位置。組織練習(xí)：個(gè)人體會、分組練習(xí)、突出拉線的限制訓(xùn)練。第三步、一步兩動用途：通過練習(xí)增強(qiáng)臂腿的協(xié)調(diào)性，著重解決踢腿擺臂的速度和著地力度的問題?？诹睿阂徊絻蓜?，正步－－走，一。二，停動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到一步兩動，正步走的口令以后，按照正步的動作要領(lǐng)，迅速踢腿擺臂；腳踢出后不著地；聽到二的口令以后左腳迅速著地，臂不動，同時(shí)右腳蹬腳跟提腳尖，跟至左腳腳踝處。聽到二的口令以后迅速踢右腿同時(shí)換臂。如此反復(fù)前進(jìn)；當(dāng)聽到停的口令以后，左腳迅速著地，右腳靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下，成立正姿勢。達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：在做這一動作時(shí)要保持端正的軍姿，做到踢腿帶風(fēng)，落地砸坑。組織練習(xí)：個(gè)人體會、分組練習(xí)、突出評比競賽和集體合練流水作業(yè)。第四步、一步一動用途：通過一步一動的練習(xí)著重解決身體重心后仰，著地?zé)o力的問題。口令：一步一動、正步－－走，一，二，停。5第四個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：步法變換用途：步法變換主要用于行進(jìn)間齊步與跑步以及齊步與正步的互換。口令：跑步－－走，齊步－－走動作要領(lǐng)：步法變換均從左腳開始，齊步換跑步，聽到預(yù)令雙手握拳并迅速提于腰際，腿部按齊步的動作要領(lǐng)行進(jìn)，聽到動令，從左腳換跑步行進(jìn)；跑步換齊步，聽到齊步走的口令以后繼續(xù)跑兩步，從左腳開始換齊步行進(jìn)。達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：步法變換時(shí)動作要協(xié)調(diào)，變換要準(zhǔn)確。組織練習(xí)：可采用分解訓(xùn)練的方法，(齊步換跑步時(shí)聽到預(yù)令迅速抱臂，同時(shí)右腳向前一步不動，聽到二的口令后迅速從左腳換跑步行進(jìn)；跑步換齊步時(shí)，聽到動令再向前跑兩步不動，聽到二的口令后從左腳換齊步行進(jìn))?？刹扇∮陕娇斓木毩?xí)方法，使大家準(zhǔn)確掌握步法變換的動作要領(lǐng)。容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法：齊步換跑步時(shí)聽到預(yù)令提臂慢。糾正的方法：注意指導(dǎo)軍人聽到預(yù)令即握拳并提到腰際，并且兩臂自然擺動，聽到動令即從左腳換跑步行進(jìn)。7第六個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：脫帽、戴帽 口令：脫帽、戴帽動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到脫帽的口令以后，雙手捏帽沿或者帽前端兩側(cè)，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐前端中央處，小臂略成水平，右手放下；當(dāng)聽到戴帽的口令以后，雙手捏帽檐，取捷徑將帽迅速戴正。達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：做動作時(shí)要保持端正的軍姿，上體不能晃動，動作要迅速準(zhǔn)確。組織練習(xí)：分解動作口令：分解動作，脫帽、二、三，戴帽、二、三。動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到脫帽的口令以后，雙手捏帽沿或者帽前端兩側(cè)，聽到二的口令以后將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐前端中央處，小臂略成水平，聽到三的口令以后將手放下；當(dāng)聽到戴帽的口令以后，雙手捏帽檐，聽到二的口令以后取捷徑將帽迅速戴正，聽到三的口令以后，將手放下成立正姿勢。容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法：低頭、上體晃動糾正的方法：保持好軍姿，脖子挺直。9坐下、蹲下后彎腰、低頭。糾正方法：腰桿挺直，挺胸抬頭。坐下起立時(shí)手扶地。糾正的方法：起立時(shí)，兩腳跟靠近臀部，上體微向前傾，全身的協(xié)力迅速起立。第三篇：單個(gè)軍人隊(duì)列動作隊(duì)列教案單個(gè)軍人隊(duì)列動作隊(duì)列教案三孝口街道武裝部 王兵課 目:單個(gè)軍人隊(duì)列動作。目 的:培養(yǎng)良好的軍姿,嚴(yán)整的軍容,協(xié)調(diào)一致的隊(duì)列動作,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性,為下步訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。內(nèi) 容:立正、稍息 時(shí) 間:30分鐘。地 點(diǎn):隊(duì)列訓(xùn)練場。方 法：講解示范，個(gè)人體會、分班組練習(xí)、反復(fù)練習(xí)等。要 求: ,仔細(xì)看,反復(fù)練,苦練加巧練。,取長補(bǔ)短,共同提高。,做到令行禁止。立正立正是軍人的基本姿勢,是隊(duì)列動作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓、接受命令、進(jìn)見首長和向首長報(bào)告、回答首長問話、升降國旗和軍旗、奏國歌和軍歌等嚴(yán)肅的時(shí)機(jī)和場合均應(yīng)自行立正。口令:“立正”（講解示范）一、動作要領(lǐng): 立正時(shí),兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖向外分開約60度。兩腿挺直。小腹微收, 自然挺胸。上體正直,微向前傾。兩肩要平,稍向后張。兩臂下垂自然伸直,手指并攏自然微曲,拇指尖貼于食指第二節(jié),中指貼于褲縫。頭要正,頸 1 要直,口要閉,下頷微收,兩眼向前平視。二、動作要求: 做到:三挺、三收、一睜、一平、一正。挺腿:兩腿并攏挺直,膝蓋后壓,使腿部肌肉緊縮,兩腿之間無明顯的縫隙, 兩腳尖向外分開約60度。挺胸:腰部挺直,兩肩稍向后張,胸部自然向前上方挺出,使胸前衣服平展。挺頸:頸部挺直,脖子貼于衣領(lǐng)。三收:收小腹、收臀部、收下頷。一睜:眼睛自然睜大,平視前方。精力集中,表情自然有精神。一頂:身體向上頂,體重落于兩腳分開約60度時(shí)所形成的等邊三角形的重心。一平:兩肩要平。一正:正視時(shí)兩腳內(nèi)側(cè)中心線,衣扣線,鼻尖,帽徽在一條直線上。三、易出現(xiàn)的毛病及糾正方法:(1)立正時(shí)兩腳跟沒有靠攏并齊,兩腳尖分開的角度不準(zhǔn),方向不正。糾正方法:在地上畫一條橫線,使兩腳跟后側(cè)落在橫線上并靠攏并齊。兩腳 尖向兩腳的中心線兩側(cè)各分開約30度,也可用角度尺糾正,反復(fù)練習(xí)。(2)挺腹、含胸、腰不直。糾正方法:兩肩自然放松,向后張的力要均等。也可將一邊肩高(肩低)的錯(cuò)誤動作,用固定物件的方法進(jìn)行糾正,如:右肩低的糾正方法就是先將其右肩糾正與左肩平。而后在右臂自然伸直,手型正確的情況下, 2 在中指接近褲縫的位 臵上,別上一個(gè)別針或小多功能鐵夾等物,讓其中指尖接于物體,持續(xù)一段時(shí)間, 達(dá)到使其兩肩自然平的狀態(tài)。(3)頸未挺直、歪頭、仰下頷。糾正方法:頭正直向上頂,頸部輕貼后衣領(lǐng),并注意微收下額。[組織訓(xùn)練](1)模仿練習(xí)，個(gè)人體會練習(xí)；(2)二人對練,小組練習(xí)和分班(組)練。二人結(jié)對相互糾正練習(xí)，分組練習(xí)時(shí),可選用隊(duì)列動作好的受訓(xùn)者擔(dān)任組長 組織練習(xí)。班長組織全班人員練習(xí)時(shí),可采取受訓(xùn)者出列和不出列方法。受訓(xùn)者 不出列時(shí),班長可從排頭至排尾面向受訓(xùn)者,跨步依次檢查糾正。讓受訓(xùn)者出列 時(shí),被呼點(diǎn)的受訓(xùn)者按出列的動作要領(lǐng)出列,班長糾正動作后,按入列的要領(lǐng)入 列。(3)持久練習(xí)(4)觀摩、評比競賽。小結(jié)講評:在訓(xùn)練中，大家精神集中，能吃苦，能認(rèn)真聽，仔細(xì)看，大部隊(duì)同志領(lǐng)會動作快，練習(xí)到位。達(dá)到了教學(xué)目的。但也存在個(gè)別同志訓(xùn)練中不夠認(rèn)真，做小動作，希望在下次訓(xùn)練中克服不足，嚴(yán)格要求，發(fā)揚(yáng)好的訓(xùn)練作風(fēng)，提高訓(xùn)練成績，上午的訓(xùn)練到此結(jié)束，講評完畢。稍息口令:“
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