【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 左臂擺到，聽到“三”的口令，右腳上前一步，同時(shí)右手放下，繼續(xù)行進(jìn)。按照敬禮、禮畢的動(dòng)作要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)。二、示范內(nèi)容：根據(jù)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行邊講解邊做示范，講解到關(guān)鍵點(diǎn)可以從不同角度進(jìn)行示范。三、操作步驟：手型點(diǎn)位練習(xí)。口令“手型定位練習(xí)，一、二”。要領(lǐng)：身體要成立正姿勢(shì)，當(dāng)聽到“一”的口令后，兩臂向前平伸，掌心相對(duì)約于肩同高。當(dāng)聽到“二”的口令后，兩手放回原位，中指貼于褲縫。收腹挺胸練習(xí)口令“收腹挺胸練習(xí)，一、二、三”。要領(lǐng)：當(dāng)聽到“一”的口令，兩臂向前平伸，手心相對(duì)，手指并攏，拇指尖貼于食指第二節(jié)。主要檢查手指部位和手型是否正確。當(dāng)聽到“二”的口令，兩臂自然下垂后張，手心相對(duì)，兩腳跟提起靠攏，兩腿挺直，收腹、挺胸，兩肩后張要平，主要體會(huì)收腹和挺胸要領(lǐng)。當(dāng)聽到“三”的口令，兩腳跟慢慢著地，恢復(fù)立正姿勢(shì)。主要體會(huì)腳跟著地后體重大部分落于兩腳掌。靠墻練習(xí)兩腳跟、臀部、背部、頭后部靠墻。主要體會(huì)立正的動(dòng)作要領(lǐng)。持久練習(xí)。按照立正的動(dòng)作要領(lǐng)站好，持續(xù)一段時(shí)間，時(shí)間由短到長(zhǎng)。鞏固動(dòng)作要領(lǐng)，達(dá)到動(dòng)作定型、養(yǎng)成按要領(lǐng)站立的習(xí)慣。四、糾正動(dòng)作立正時(shí)兩腳未靠攏并齊，兩腳尖分開角度不準(zhǔn)、方向不正。糾正方法：在地面畫一條橫線，兩腳跟站在橫線上，靠攏并齊，兩腳尖向身體的中心線兩側(cè)各分開約30度，也可用角度尺糾正，反復(fù)練習(xí)。兩腿挺不直，小腹不能微收，方向不正。糾正方法：兩腿向內(nèi)向后用力挺，兩膝和兩腳有繃緊的感覺。小腹微收時(shí)有向上提氣的感覺，兩腳之間的中心線應(yīng)對(duì)正前方。兩肩不平，身體不正。糾正方法：兩肩自然放松、下垂，向后張力要均等，用力一至，使兩肩平正。身體重心落于兩腳中央前部，前腳掌稍有壓力感。也可將肩高或肩低的錯(cuò)誤動(dòng)作，用固定物件的方法進(jìn)行糾正。頭部正，兩眼不能平視前方。糾正方法：頸部挺直，后頸緊貼衣領(lǐng)，下額微收，兩眼有神，始終平視前方。七、坐下、蹲下、起立（一）坐下口令：坐下。要領(lǐng)：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子時(shí)，聽到口令，左腳向左分開約一腳之長(zhǎng)：女軍人兩腿自然并攏），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。（二）蹲下 口令：蹲下要領(lǐng)：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度（女軍人兩腿自然并攏），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久，可以自行換腳。（三）起立 口令：起立。要領(lǐng)：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢(shì)。動(dòng)作要求：、蹲下、起立的動(dòng)作，要迅速、準(zhǔn)確，上體保持良好姿勢(shì)。、蹲下后，上體要保持正直，注意挺胸，抬頭、兩眼注視前方。，兩腿交叉要迅速，重心要穩(wěn)；蹲下時(shí)，右腳后退半步要準(zhǔn)確。常見的不規(guī)范動(dòng)作及糾正方法：，兩肘外張。糾正方法：在身體向下落時(shí)要有挺胸和拔背的感覺，雙手順身體方向放在兩膝上。，臀部坐不到腳跟上，兩腿間的角度大小不一致。糾正方法：蹲下時(shí)右腳前腳掌要著地，腰要挺直，腳要向后撤半步，順腳尖方向彎膝，膝蓋不得著地。，身體不穩(wěn)，手扶地，身體向右傾斜。糾正方法：強(qiáng)調(diào)腳后撤時(shí)，身體重心隨之轉(zhuǎn)移于右腳，蹲下后重心大部分落于右腳，身體對(duì)正前方。，塌腰。糾正方法：強(qiáng)調(diào)左小腿在右小腿后交叉時(shí)稍穩(wěn)，再迅速坐下，坐下后腰要挺直，上體保持立正姿勢(shì)。訓(xùn)練步驟：?？诹睿悍纸鈩?dòng)作，坐下、二。要領(lǐng)：聽到“坐下”的口令后，左小腿在右小腿后交叉，左凳子時(shí)，左腳向左分開約一腳之長(zhǎng)；聽到“二”的口令后，迅速坐下?？诹睿悍纸鈩?dòng)作，蹲下，二。要領(lǐng)：聽到“蹲下”的口令后，右腳后退半步；聽到“二”的口令后，迅速蹲下。口令：起立、二。要領(lǐng)：聽到“起立”的口令后，全身協(xié)力迅速起立；聽到“二”的口令后，左（右）腳靠攏右（左）腳，成立正姿勢(shì)。按照坐下、蹲下、起立的動(dòng)作要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)。一、出列、入列單個(gè)軍人和分隊(duì)出、入列通常用跑步（5步以內(nèi)用齊步，一步用正步），或者按照指揮員指定的步法執(zhí)行；然后，進(jìn)到指揮員右前側(cè)適當(dāng)位置或者指定位置，面向指揮員成立正姿勢(shì)。（一）單個(gè)軍人出列、入列 出列口令：XXX（或者第X名），出列。要領(lǐng)：出列軍人聽到呼點(diǎn)自己姓名或者序號(hào)后應(yīng)當(dāng)答“到”，聽到“出列”的口令后，應(yīng)當(dāng)答“是”（左路）的軍人，按照本條上述規(guī)定，取捷徑出列。（路）的軍人，向后（左）轉(zhuǎn)，待后列（左路）同序號(hào)的軍人向右后退1步（左后退一步）讓出缺口后，按照本條的上述規(guī)定從隊(duì)尾（縱隊(duì)時(shí)從左側(cè)）出列；位于“缺口”位置的軍人，待出列軍人后出列后，即復(fù)原位。（右路）的軍人出列，先退1步（右跨一步），然后，按照本條有關(guān)規(guī)定從隊(duì)尾出列。入列口令：入列要領(lǐng)：聽到“入列”的口令后，應(yīng)當(dāng)答“是”，然后，按照出列的相反順序入列。（二）班出列、入列 出列口令：第X班，出列要領(lǐng)：聽到“第X班”的口令后，由出列班的指揮員答“到”，聽到“出列”的口令后，由出列班的指揮員答“是”，并用口令指揮本班，按照本條的有關(guān)規(guī)定，以縱隊(duì)形式從隊(duì)尾（位于第一列的班取捷徑）出列。入列口令：入列。要領(lǐng)：聽到“入列”的口令后，由入列班指揮員答“是”，并用口令指揮本班，以縱隊(duì)形式從隊(duì)尾（位于第一列的班取捷徑）入列。二、班隊(duì)列動(dòng)作（一）班的隊(duì)形 班的基本隊(duì)形，分為橫隊(duì)和縱隊(duì)。需要時(shí)，可以成二列橫隊(duì)或者二路縱隊(duì)。班長(zhǎng)位于班隊(duì)形的排頭，副班長(zhǎng)位于班隊(duì)形的排尾。隊(duì)列訓(xùn)練時(shí)，按照戰(zhàn)士的身高，由高到矮依次向左（后）排列。（二）班的集合、解散 集合 集合，是使單個(gè)軍人、中隊(duì)、部隊(duì)按照規(guī)范隊(duì)形聚集起來的一種隊(duì)列動(dòng)作。集合時(shí)，班長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)先發(fā)出預(yù)告或者信號(hào)，如：“全班注意”，然后站在預(yù)定隊(duì)形的中央前，面向預(yù)定隊(duì)形成立正姿勢(shì)，下達(dá)“成班XX隊(duì)——集合”的口令。所屬人員聽到預(yù)告或者信號(hào)，原地面向指揮員成立正姿勢(shì)；聽到口令，跑步到指定位置面向指揮員集合（在指揮員后側(cè)的人員，應(yīng)當(dāng)從指揮員右側(cè)繞過），自行對(duì)正、看齊，成立正姿勢(shì)。（二列橫隊(duì)）集合 口令：成班橫隊(duì)（二列橫隊(duì)）—集合。要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵迅速到班長(zhǎng)左前方適當(dāng)位置，成立正姿勢(shì)；其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向左排列，自行看齊。成班二列橫隊(duì)時(shí)，單數(shù)士兵在前，雙數(shù)士兵在后。（二路縱隊(duì)）—集合口令：成班縱隊(duì)（二列縱隊(duì)）—集合。要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵迅速到班長(zhǎng)前方適當(dāng)位置，成立正姿勢(shì)；其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向后排列，自行對(duì)正。成班二路縱隊(duì)時(shí)，單數(shù)士兵在左，雙數(shù)士兵在右。解散口令：解散。要領(lǐng)：聽到“解散”的口令后，隊(duì)列人員迅速離開原列隊(duì)位置。（三）班的整齊、報(bào)數(shù) 整齊整齊，是使列隊(duì)人員按照規(guī)定的間隔、距離，保持行、列平齊的一種隊(duì)列動(dòng)作。整齊分為向右（左）看齊和向中看齊。（左）看齊口令：向右（左）看—齊。向前—看。要領(lǐng)：聽到“向右（左）看—齊”的口令后，基準(zhǔn)兵不動(dòng)，其他士兵向右（左）轉(zhuǎn)頭，眼睛看右（左）鄰士兵腮部，前四名能通時(shí)基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通時(shí)到本人以右（左）第三人為度。后列人員，先向前對(duì)正，后向右（左）看齊，聽到“向前—看”的口令后，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)?？诹睿阂訶XX為準(zhǔn)，向中—看齊。向前—看。要領(lǐng)：當(dāng)班長(zhǎng)指定“以XXX（或者以第X名）為準(zhǔn)”時(shí)，基準(zhǔn)兵答“到”同時(shí)左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。聽到“向中看—齊”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齊的要領(lǐng)實(shí)施。聽到“向前—看”的口令后，基準(zhǔn)兵迅速將手放下，其他士兵迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。一路縱隊(duì)看齊時(shí)，可以下達(dá)“向前—對(duì)正”的口令。報(bào)數(shù)口令：報(bào)數(shù)。要領(lǐng)：橫隊(duì)從右至左（縱隊(duì)由前向后）依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊(duì)向左轉(zhuǎn)頭）報(bào)數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。第二篇：?jiǎn)伪绞株?duì)列動(dòng)作教案單兵徒手隊(duì)列動(dòng)作（教案）教學(xué)提要科目 單兵徒手隊(duì)列動(dòng)作目的通過訓(xùn)練使大家學(xué)會(huì)單兵徒手隊(duì)列動(dòng)作，掌握其要領(lǐng)，達(dá)到全協(xié)調(diào)一致的隊(duì)列動(dòng)作，打下良好的軍事素質(zhì)基礎(chǔ)，為今后的成為一名合格軍人奠定基礎(chǔ)。內(nèi)容一、立正、跨立、稍息二、停止間轉(zhuǎn)法（向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、半面轉(zhuǎn)法）三、行進(jìn)與立定齊步行進(jìn)與立定正步行進(jìn)與立定跑步行進(jìn)與立定四、步法變換五、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法六、脫帽、夾帽、戴帽七、單個(gè)軍人敬禮、禮畢八、蹲下、坐下、起立、整理著裝 時(shí)間 180課時(shí) 地點(diǎn)隊(duì)列訓(xùn)練場(chǎng)方法 講解示范、個(gè)人體會(huì)、個(gè)別糾正、集體練習(xí)要求 為搞好本次訓(xùn)練，特提以下幾點(diǎn)要求精神集中，認(rèn)真聽講，不懂就問；認(rèn)真體會(huì)，苦練加巧練，提高訓(xùn)練效果；嚴(yán)守隊(duì)列紀(jì)律，做錯(cuò)了要報(bào)告；克服各種客觀不利因素，發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞精神，調(diào)動(dòng)訓(xùn)練積極性；教學(xué)進(jìn)程從今天開始，我們進(jìn)行單兵徒手隊(duì)列動(dòng)作的訓(xùn)練，這是我們成為一名合格軍人必修的一課，通過這個(gè)科目的訓(xùn)練，要使我們初步具有作為一名戰(zhàn)士的基本軍事素質(zhì)，希望大家能夠按照剛才所提出的要求，刻苦訓(xùn)練，早日步入合格軍人的行列。好！下面我們就開始第一個(gè)內(nèi)容：立正、跨立、稍息的訓(xùn)練學(xué)習(xí)。立 正首先進(jìn)行立正的學(xué)習(xí)。立正是軍人的基本姿態(tài)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓、接受命令、進(jìn)見首長(zhǎng)和向首長(zhǎng)報(bào)告、回答首長(zhǎng)問話、升降國(guó)旗和軍旗、奏國(guó)歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合，均應(yīng)當(dāng)自行立正。其口令下達(dá)是：立——正；動(dòng)作要領(lǐng)由我邊講邊做：當(dāng)聽到立正的口令后，兩腳跟靠攏并齊（腳跟動(dòng)作），兩腳尖向外分開約60度（以手指向，示意腳尖動(dòng)作）；兩腿挺直（腿部動(dòng)作）；小腹微收，自然挺胸（以手示意）；上體正直，微向前挺（身體示意）；兩肩要平，稍向后張（肩部動(dòng)作示意），兩臂下垂自然伸直。手指并攏自然微曲（手部動(dòng)作示意），拇指貼于食指第二節(jié)（拇指示意動(dòng)作），中指貼于褲縫（轉(zhuǎn)體側(cè)向隊(duì)列人員，以中指示意）；頭要正，勁要直，口要閉，下頜微收（下頜動(dòng)作示意），兩眼向前平視。以上所講就是立正的基本動(dòng)作要領(lǐng)，大家清楚沒有？在訓(xùn)練過程中，首先要精神振奮，姿態(tài)端正，表情自然，要做到：“三挺兩收兩平兩正一睜”。三挺：就是挺腿、挺胸、挺頸。挺腿時(shí)，兩腿并攏伸直，兩膝后壓，達(dá)到兩腿之間無明顯縫隙；挺胸，腰要正直，兩肩后張，使胸部自然挺出達(dá)到衣服平展；挺頸，頭要正直上頂，頸部貼在后衣領(lǐng)。兩收：就是小腹微收、下頜微收。小腹微收，使胸自然挺出；下頜自然微收，使脖頸貼緊衣領(lǐng)。兩平：就是肩要平、眼平視。兩肩要平，保證身材端正，眼睛平視，盯住前方一固定目標(biāo)。兩正：就是頭要正、方向正。頭部擺正位置，方向正按規(guī)定的方向站正身體。一睜：就是集中精力，眼睛自然增大，使瞳孔居中；第二，在練習(xí)時(shí)，要處理好用力部位的三個(gè)協(xié)調(diào)。一是兩膝后壓的力量與兩腿內(nèi)合的力量相協(xié)調(diào)；二是收小腹、收臀部與自然挺胸相協(xié)調(diào)；三是收下頜與挺脖頸相協(xié)調(diào)。第三，立正時(shí)，身材體重心要放于兩腳打開后所形成的三角形的中心，以保持穩(wěn)定的立正姿勢(shì)在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)不變形。在立正的訓(xùn)練中，容易犯的毛病主要有：腳跟沒有靠攏，兩腳尖分開不夠或是分開過大，糾正方法是，班長(zhǎng)令其腳跟靠攏，兩腳尖的連線可用自己的腳量一下，兩腳所形成的三角形應(yīng)是一個(gè)等邊三角形；胸部不能自然挺直，糾正方法，向前上方挺胸，以胸帶腰，把腰部挺直；上體方向不正，偏左或偏右，糾正方法，班長(zhǎng)正對(duì)操練者進(jìn)行矯正，令其鼻尖與衣扣線對(duì)正；以上講解是否清楚！立正的練習(xí)也就是我們平時(shí)所聽說的軍姿練習(xí)，由于立正練習(xí)需要長(zhǎng)時(shí)間的站立，所以練習(xí)起來比較枯燥乏味，希望同志們能克服困難，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)及動(dòng)作要點(diǎn)，苦練加巧練，為下一步的學(xué)習(xí)奠定良好的動(dòng)作基礎(chǔ)?？?立下面講解跨立的動(dòng)作要領(lǐng)?？缌⒅饕糜谲婓w操、執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊(duì)等場(chǎng)合。可以與立正互換。其口令下達(dá)為：跨立；立——正；為使大家有一個(gè)整體、連貫的映象，首先請(qǐng)大家看一遍連貫動(dòng)作。（自己給自己下口令）跨立（動(dòng)作），立——正（動(dòng)作）；這是正面的動(dòng)作，請(qǐng)大家看一下背面的動(dòng)作。（背向隊(duì)列人員再做一次。）剛才的動(dòng)作大家看清楚沒有！好！動(dòng)作要領(lǐng)由我邊講邊做。當(dāng)聽到跨立的口令后，左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)（右腳向左轉(zhuǎn)示意一腳之長(zhǎng)），兩腿挺直（示意動(dòng)作），上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。（成立正姿勢(shì)后，背向隊(duì)列人員，繼續(xù)講解）兩手后背。左手握右手腕。，（左手）拇指根部與外腰帶下沿取齊（內(nèi)腰帶上沿）同高（成立正姿勢(shì)后，面向大家）；（以右手動(dòng)作示意）右手手指并攏自然彎曲，拇指貼于食指第二節(jié)，（背向大家，成跨立姿勢(shì)）手心向后。下面我給大家再做一次連貫動(dòng)作，以加深對(duì)跨立這個(gè)動(dòng)作的整體感觀（跨立連貫動(dòng)作）。以上就是跨立的動(dòng)作要領(lǐng)和連貫動(dòng)作。大家清楚沒有？好下面我們進(jìn)行練習(xí)。在跨立的訓(xùn)練中，要做到兩快、一準(zhǔn)、一穩(wěn)。兩快，是跨腳、收腳要快；一準(zhǔn)是跨出的距離要準(zhǔn)；一穩(wěn)，是上體要穩(wěn)，保持立正姿勢(shì)不變。在訓(xùn)練中易犯的毛病主要有：跨出的距離不準(zhǔn)確，糾正的方法，主要是掌握用大腿控制力量，并么復(fù)練習(xí)；兩手后背位置不準(zhǔn)，糾正的方法，握右手腕的左手拇指上端與腰帶下沿相接。稍 息下面我給大家講解示范一下稍息的動(dòng)作要領(lǐng)。稍息主用于稍事休息或是在訓(xùn)練、訓(xùn)話、站立過久后進(jìn)行放松時(shí)使用，也可由指揮員根據(jù)不同的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合下口令使用。在隊(duì)列中，做完一個(gè)動(dòng)作后，聽到稍息的口令后，應(yīng)先看齊后，再自行稍息。稍息一般與立正互換。其口令下達(dá)是：稍息動(dòng)作要領(lǐng)由我邊講邊做：當(dāng)聽到稍息的口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二（伸腳示范），兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。稍息過久可以自行換腳。在練習(xí)稍息時(shí)，左腳稍提起，腳腕稍用力，兩腿挺直，出腳迅速，方向正，距離準(zhǔn)，體重大部落于右腳，上體保持立正姿勢(shì)。練習(xí)中易犯的毛病主在是出腳速度慢、腿打彎，糾正的方法是，體重大部分落于右腳，左腳跟稍提起，腳腕稍用力，兩腿自然挺直腳面稍繃，腳掌迅速伸出。以上所講解的是立正、跨立、稍息的動(dòng)作要領(lǐng)和要點(diǎn)，以及易范毛病和糾正的方法，希望大家在訓(xùn)練中注意克服糾正，班長(zhǎng)在訓(xùn)練過程中要加強(qiáng)檢查，耐心糾正，隊(duì)列人員對(duì)于班長(zhǎng)的糾正要用心體會(huì)，巧練加苦練，盡快符合動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，提高訓(xùn)練效果。下面我們開始訓(xùn)練。各班帶開以后，首先進(jìn)行個(gè)人體會(huì)，班長(zhǎng)要以講解示范的方法，幫助隊(duì)列人員進(jìn)行要點(diǎn)的提示，使每個(gè)人對(duì)剛才所講解的動(dòng)作要領(lǐng)有一個(gè)直觀和深刻的體會(huì)，加快對(duì)動(dòng)作的掌握。場(chǎng)地劃分：一班原地不動(dòng)