【正文】 要領(lǐng)：聽到口令，左腳再向前大半步著地(腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。糾正方法：出腿時要保持膝蓋和腳尖正對前方，兩腳內(nèi)側(cè)走直線?？诹睿毫ⅰā＜m正方法：轉(zhuǎn)體時，兩臂自然貼于身體。向后轉(zhuǎn)口令：向后——轉(zhuǎn)。糾正方法：兩腿挺直，膝蓋后壓，出腳時用大腿發(fā)力。要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。糾正方法：掌握用大腿控制力量的程度，并反復(fù)練習，強化動作記憶。攜槍時不背手。其糾正方法：強調(diào)襠部夾緊，兩腿并攏，膝蓋后壓。（2）靠墻站立口令：立正，停?？诹睿毫⒄?。理論講解與動作示范相結(jié)合的進行教學(xué)（即邊講解邊示范），要求指揮員用語準確，動作標準。必要時，也可以相互整理。禮畢 口令：禮畢動作要領(lǐng)：行舉手禮者，將手放下敬禮時，一是上體要端正，抬臂迅速，不歪頭不轉(zhuǎn)體不聳肩，手、臂、頭要定型定位；二是行舉手禮時，肩、臂要自然放松，不使皺勁，以大臂帶動小臂，抬臂要快?？诹睿赫碇b整理著裝，通常在立正的基礎(chǔ)上進行。在練習時，一要在坐下、蹲下后要腰桿挺直自然挺胸、抬頭，兩眼注視前方；二是坐時腳跟靠近內(nèi)收。今天練習行進間轉(zhuǎn)法的第二個內(nèi)容：齊步、跑步向后轉(zhuǎn)走。跑步換齊步，聽到口令后，繼續(xù)跑2步，然后換齊步行進。當然，在日常的隊列生活中，也不會有向前的雙數(shù)步口令出現(xiàn)?？绮降目诹钍牵河遥ㄗ螅┛纭?；其動作要領(lǐng)是：上體保持正直，每跨一步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)為止。便步是為了恢復(fù)體力或是調(diào)整呼吸，所以其動作要領(lǐng)是以適當?shù)牟剿?、步幅行進，兩臂自然前后擺動，上體保持良好的姿態(tài)。行進速度每分鐘170180步。其口令下達為：跑步——走；立定；其中跑步是預(yù)令，走是動令。向前擺臂時擺過褲縫線即曲肘上端小臂，并控制好高度和距離；向后擺臂時先下手后下肘，向后方擺動擺至手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，使腋窩不夾不張為宜?？诹钕逻_是：正步——走；立定；下面我先做一次連貫動作，以便給大家有一個初步的感觀印象，（自己下口令，做一次連貫正步），剛才的動作大家看清楚沒有，好！下面我把正步的動作要領(lǐng)向大家明確一下。上體前后、左右晃動。行進速度每分鐘116122步。組織訓(xùn)練：首先個人體會動作要領(lǐng)；分步細訓(xùn)（1）分解動作練習，口令：向右——轉(zhuǎn)，二，聽到轉(zhuǎn)的口令后，按照動作要領(lǐng)轉(zhuǎn)向新的方向，聽到“二”的口令，靠腳成立正姿勢。一停頓，是轉(zhuǎn)體后與靠腳之間稍有停頓。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。不足的方面主要是：個別同志對待訓(xùn)練的重視程度不夠，有消極怠工、偷懶的現(xiàn)象，表現(xiàn)在腿挺不直，腰干不當家，動作不標準，影響了整體訓(xùn)練效果。場地劃分：一班原地不動，班與班距離七米，其它班依次向后帶開。稍息一般與立正互換。以上就是跨立的動作要領(lǐng)和連貫動作。（自己給自己下口令）跨立（動作），立——正（動作）；這是正面的動作，請大家看一下背面的動作。一睜：就是集中精力，眼睛自然增大，使瞳孔居中；第二，在練習時，要處理好用力部位的三個協(xié)調(diào)。三挺：就是挺腿、挺胸、挺頸。內(nèi)容一、立正、跨立、稍息二、停止間轉(zhuǎn)法（向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、半面轉(zhuǎn)法）三、行進與立定齊步行進與立定正步行進與立定跑步行進與立定四、步法變換五、行進間轉(zhuǎn)法六、脫帽、夾帽、戴帽七、單個軍人敬禮、禮畢八、蹲下、坐下、起立、整理著裝 時間 180課時 地點隊列訓(xùn)練場方法 講解示范、個人體會、個別糾正、集體練習要求 為搞好本次訓(xùn)練，特提以下幾點要求精神集中，認真聽講，不懂就問；認真體會，苦練加巧練，提高訓(xùn)練效果；嚴守隊列紀律，做錯了要報告；克服各種客觀不利因素，發(fā)揚吃苦耐勞精神，調(diào)動訓(xùn)練積極性；教學(xué)進程從今天開始，我們進行單兵徒手隊列動作的訓(xùn)練，這是我們成為一名合格軍人必修的一課，通過這個科目的訓(xùn)練，要使我們初步具有作為一名戰(zhàn)士的基本軍事素質(zhì)，希望大家能夠按照剛才所提出的要求，刻苦訓(xùn)練，早日步入合格軍人的行列。向前—看。要領(lǐng)：聽到“解散”的口令后，隊列人員迅速離開原列隊位置。所屬人員聽到預(yù)告或者信號，原地面向指揮員成立正姿勢；聽到口令，跑步到指定位置面向指揮員集合（在指揮員后側(cè)的人員，應(yīng)當從指揮員右側(cè)繞過），自行對正、看齊，成立正姿勢。入列口令：入列。按照坐下、蹲下、起立的動作要領(lǐng)反復(fù)練習。要領(lǐng)：聽到“坐下”的口令后，左小腿在右小腿后交叉，左凳子時，左腳向左分開約一腳之長；聽到“二”的口令后，迅速坐下。，臀部坐不到腳跟上，兩腿間的角度大小不一致。（二）蹲下 口令：蹲下要領(lǐng)：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度（女軍人兩腿自然并攏），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久，可以自行換腳。兩肩不平，身體不正。持久練習。收腹挺胸練習口令“收腹挺胸練習，一、二、三”。口令：分解動作，敬禮，二、三。糾正方法：強調(diào)右手抬起時以大臂帶動小臂，沿胸右側(cè)取捷徑抬起。（除背槍）等不便行舉手禮時，不論停止間或者行進間，均行注目禮，待受禮者還禮后禮畢。（二）注目禮要領(lǐng)：面向受禮者成立正姿勢，同時注視受禮者，并目迎目送（左、右轉(zhuǎn)頭角度不超過45度）。一穩(wěn)：即上體要穩(wěn)，保持立正姿勢。要領(lǐng)：立姿脫帽時，雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，將帽取下，取捷徑置于小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽搶前端中央處，小臂略成水平，右手放下坐姿脫帽時，雙手捏帽檐或者帽前前端兩側(cè)，將帽取下，置于桌（臺）面前沿左側(cè)或者膝上（帽頂向上，帽徽朝前），也可以置于桌斗內(nèi)。舉手禮是單個軍人最常用的一種禮節(jié)，今天我們主要學(xué)習舉手禮?？客葧r，上體后仰，挺肚子。兩臂擺動不定位，上下敲打，兩肋外張不能夾緊。聽到“一”的口令后，按照跑步擺臂的要領(lǐng)，右臂在前，左臂在后；當聽到“二”的口令后，兩臂自然交換?！耙豢臁奔磧墒盅杆傥杖岬窖H要快。易犯毛病及糾正方法：左（右）跨步時，上體不穩(wěn)。立定時，最后一步不得前后左右跨步，應(yīng)原地下落，右腳靠攏左腳，踏步時腰桿當家，脖頸要挺直，上體保持正直，以大腿帶動小腿上下起落，落地時按腳掌，腳跟的順序著地。踏步時，聽到“前進”的口令，繼續(xù)踏兩步，再換齊步或跑步行進。聽到“?！钡目诹?，兩臂放下，成立正姿勢。(糾正方法：聽到動令后，傾、彎、蹬同時完成，身體重心在左腳，躍出時迅速前移。(糾正方法：各部肌肉不要過分緊張，踢腿和向后擺臂一定要到位。步幅、步速練習方法同齊步?？诹睿阂徊絻蓜?，正步－走，二、一、二……停。聽到“一”的口令，按要領(lǐng)踢出左腳(不著地)，聽到“二”的口令，左腳收回，腿自然伸直，腳尖內(nèi)側(cè)貼于右腳后部三分之一處，腿跟下壓，前腳掌不得著地，爾后按口令反復(fù)進行，聽到“?！钡目诹?，恢復(fù)立正姿勢。聽到“立－定”的口令，左腳再向前大半步，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時將手放下成立正姿勢。糾正方法：擺臂微擦衣服，正直后擺。立定練習口令：齊步 —— 走、立 —— 定、二?！皟煞€(wěn)”即行進時上體要穩(wěn)；擺臂定位要穩(wěn)。糾正方法：靠腳時，腿應(yīng)自然伸直，適當用力，并去捷徑用腳跟相靠，由慢到快，反復(fù)練習體會。連貫動作練習?！皟蓨A”即兩腿夾緊；兩臂夾緊。糾正方法：左腳左跨時，腳掌稍離地面約1厘米，腳尖不要上翹，左胯上體不要過高?！耙环€(wěn)”即上體要穩(wěn)，保持立正姿勢。（三)跨立跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤和艦艇站立等場合。左腳伸出的速度慢。體重大部分落于右腳，兩腳自然挺直。身體重心落于兩腳中央前部，前腳掌稍有壓力感。鞏固動作要領(lǐng)，達到動作定型、養(yǎng)成按要領(lǐng)站立的習慣。主要檢查手指部位和手型是否正確。一正：即頭要正。要領(lǐng)：聽到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，徽向前傾：兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下額微收，兩眼向前平視。第一篇：單兵隊列動作教案單兵徒手隊列動作5+4教學(xué)流程五步教學(xué)法:科目：隊列訓(xùn)練目的：通過訓(xùn)練規(guī)范隊列動作,培養(yǎng)大家的隊列素質(zhì)。動作要點：立正的動作要領(lǐng)可歸納為“三挺”、“兩收”、“兩平”、“一正”。二、示范內(nèi)容：根據(jù)動作要領(lǐng)進行邊講解邊做示范，講解到關(guān)鍵點可以從不同角度進行示范。當聽到“二”的口令，兩臂自然下垂后張，手心相對，兩腳跟提起靠攏，兩腿挺直，收腹、挺胸，兩肩后張要平，主要體會收腹和挺胸要領(lǐng)。四、糾正動作立正時兩腳未靠攏并齊，兩腳尖分開角度不準、方向不正。也可將肩高或肩低的錯誤動作，用固定物件的方法進行糾正。做到“兩快一準”，即出腿快，收腿快，左腳伸出的距離準確。糾正方法：左腳伸出時注意腳挺直腳跟上體不要過高，腳腕用力，蹦腳面迅速平行伸出?？膳c立正互換。二、示范內(nèi)容：根據(jù)動作要領(lǐng)進行邊講解邊做示范，講解到關(guān)鍵點可以從不同角度進行示范。(四)停止間轉(zhuǎn)法停止間轉(zhuǎn)法分為向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，需要時也可半面向右（左）轉(zhuǎn)。“四快”即聽到動令后，轉(zhuǎn)體要快；轉(zhuǎn)向新的方向后，前腳掌著地要快；身體重心前移要快；后腳取捷徑靠攏前腳，動作要快。按照要領(lǐng)在原地反復(fù)練習四、糾正動作轉(zhuǎn)體時低頭。(四)行進行進的基本步法分為齊步、正步、和跑步，鋪助步法分為便步、踏步、移步和禮步。二、示范內(nèi)容：根據(jù)動作要領(lǐng)進行邊講解邊做示范，講解到關(guān)鍵點可以從不同角度進行示范。要領(lǐng)：聽到“立——定”的口令后，左腳再向前大半步著地（腳尖向外分開約30度），兩腳挺直，右腳不靠攏左腳；聽到“二”的口令后，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時兩手放下，成立正姿勢步幅、步速練習按75厘米寬打好格子，用秒表計算時間，練習步幅、步速的準確性。行進是“八字”腳。動作要領(lǐng)：警姿端莊，動作協(xié)調(diào)，身體上拔頭要正，踢腿挺膝平行，全腳著地上體穩(wěn)，踢腿擺臂要帶風，用力體會三股勁，做到“四快”即踢腿要快；擺臂要快；腳著地要快；身體重心前移要快。右腳按同樣要領(lǐng)進行練習。要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩腳迅速并攏，聽到動令，左腳迅速踢出不著地，臂隨之擺動，聽到“二”的口令，左腳著地，右腳踢出，兩臂自然擺動。易犯毛病及糾正方法：擺臂不定位。)(三)跑步與立定跑步主要用于快速行進。)兩拳上下或左右擺動，肘部外張過大。步幅、步速練習（方法同齊步）（四）便步便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其他場合。聽到“立－定”的口令，齊步時，左腳踏步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢。兩膝外張，落地不定位。（糾正方法：上體保持立正姿勢，兩腿挺直，跨步要有節(jié)奏，步幅約與肩同寬（約50厘米）身體重心隨左（右）腳的跨出而移動?！耙卉S”即后腳利用前腳掌的蹬力（躍出）前進。然后按照“一”、“二”的口令反復(fù)進行，聽到“?！钡目诹詈?，兩拳收于腰際,然后將將手放迅速下，成立正姿勢。糾正方法：擺臂時，肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)要自然放松，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。糾正方法：靠腳時聽到立定口令步速應(yīng)減慢，左腳邁出后，可適當停頓重心迅速前移?？诹睿?敬禮，禮畢 動作要領(lǐng)：當聽到敬禮的口令以后，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約兩厘米處，手心向下微向外張約20度，手腕要直，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。（二）夾帽夾帽主要用于室內(nèi)參觀等時機需脫帽時，可將帽夾于左腋下。一正：即脫帽、戴帽后帽的位置要正。糾正方法：兩手迅速將帽戴上，利用稍穩(wěn)的時間將帽戴正，再將手放下。按照脫帽、夾帽、戴帽的要領(lǐng)反復(fù)練習。（三）禮畢 口令：禮畢。常見的不規(guī)范動作及糾正方法：，頭向一側(cè)歪。訓(xùn)練步驟： 。要領(lǐng)：聽到口令，左腳向前邁出一步，同時轉(zhuǎn)頭行舉手禮，左臂向后擺，聽到“二”的口令，右腳向前一步，左腳再向前一步，左臂擺到，聽到“三”的口令，右腳上前一步，同時右手放下，繼續(xù)行進。要領(lǐng)：當聽到“一”的口令，兩臂向前平伸，手心相對，手指并攏，拇指尖貼于食指第二節(jié)。按照立正的動作要領(lǐng)站好，持續(xù)一段時間，時間由短到長。糾正方法：兩肩自然放松、下垂，向后張力要均等，用力一至，使兩肩平正。（三）起立 口令：起立。糾正方法：蹲下時右腳前腳掌要著地，腰要挺直，腳要向后撤半步，順腳尖方向彎膝，膝蓋不得著地。一、出列、入列單個軍人和分隊出、入列通常用跑步（5步以內(nèi)用齊步，一步用正步），或者按照指揮員指定的步法執(zhí)行；然后，進到指揮員右前側(cè)適當位置或者指定位置，面向指揮員成立正姿勢。要領(lǐng)：聽到“入列”的口令后，由入列班指揮員答“是”，并用口令指揮本班，以縱隊形式從隊尾（位于第一列的班取捷徑）入列。（二列橫隊）集合 口令：成班橫隊（二列橫隊）—集合。（三）班的整齊、報數(shù) 整齊整齊，是使列隊人員按照規(guī)定的間隔、距離，保持行、列平齊的一種隊列動作。要領(lǐng)：當班長指定“以XXX（或者以第X名）為準”時，基準兵答“到”同時左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。好！下面我們就開始第一個內(nèi)容：立正、跨立、稍息的訓(xùn)練學(xué)習。挺腿時，兩腿并攏伸直，兩膝后壓，達到兩腿之間無明顯縫隙；挺胸，腰要正直，兩肩后張，使胸部自然挺出達到衣服平展；挺頸，頭要正直上頂，頸部貼在后衣領(lǐng)。一是兩膝后壓的力量與兩腿內(nèi)合的力量相協(xié)調(diào)；二是收小腹、收臀部與自然挺胸相協(xié)調(diào)；三是收下頜與挺脖頸相協(xié)調(diào)。（背向隊列人員再做一次。大家清楚沒有？好下面我們進行練習。其口令下達是：稍息動作要領(lǐng)由我邊講邊做：當聽到稍息的口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二（伸腳示范），兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。各班跑步帶開！向右看齊，向前看！班長出列，開始訓(xùn)練。特別是同志，在此提出批評，在訓(xùn)練中態(tài)極不認真，班長多次進行糾正，始終我行我素，不虛心接受改正，以致訓(xùn)練效果極差，在此提出批評。向左轉(zhuǎn)動作不同于向右轉(zhuǎn)的地方，