孕婦1一40周食譜大全(編輯修改稿)
2024-10-04 10:52 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 更多的精力放到增強(qiáng)營養(yǎng)上。懷孕早期食欲不振的情況早已消失，您會在本階段食欲大增，應(yīng)盡量多吃些營養(yǎng)均衡的食品，切忌飲食過量。妊娠五個月時，孕婦容易引起貧血，要小心謹(jǐn)慎。孕婦懷孕5個月推薦食譜：青椒炒雞蛋、糖醋魚卷、蓮蓬豆腐、海米燒油菜、鴨餛飩、蜜汁豬排、桂圓肉粥、三鮮燴魚唇、八寶粥、核桃江米粥、黑糯米粥、豌豆粥六、懷孕6個月（2124周）懷孕六個月，孕婦的體型會顯得更加臃腫，到本月末將會變成大腹便便的標(biāo)準(zhǔn)孕婦模樣。此時，孕婦和胎兒的營養(yǎng)需要猛增，就因該注意增加適量的營養(yǎng)，以保證身體的需要。在增加營養(yǎng)的同時要重點(diǎn)增加維生素的攝入量。孕婦懷孕6個月推薦食譜：滑炒鱔魚絲、什錦腐竹、香芹鱔絲、香菇熏干、花生米炒芹菜、韭菜炒雞蛋、干煸鱔魚絲、銀魚青豆松、桃仁火腿炒蝦球、蝦皮蘿卜絲湯、雪菜蠶豆湯、蓮子桂圓湯七、懷孕7個月（2528周）懷孕七月以后，胎兒大腦正在發(fā)育，代謝活動也增強(qiáng)，孕婦的食欲增加，需要大量的熱量和蛋白質(zhì)。由于懷孕后期，胎兒生長更快，胎兒體內(nèi)需要貯存的營養(yǎng)素增多，孕婦需要的營養(yǎng)也達(dá)到高峰。為此，應(yīng)做到膳食多樣化，盡力擴(kuò)大營養(yǎng)素的來源，保證營養(yǎng)素和熱量的供給。孕婦懷孕7個月推薦食譜：香菇燒鵪鶉蛋、珊瑚白菜、豬肝炒油菜、
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