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正文內(nèi)容

一、二孕婦、乳母營養(yǎng)與膳食[1](編輯修改稿)

2024-10-04 02:27 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 > △ 第十三頁,共二十七頁。 孕期對宏量營養(yǎng)素需求 ? 蛋白質(zhì): 6080g/d ? 孕早期〔 1~ 12周〕: 5g/d ? 孕中期〔 12~ 27周〕: 15g/d ? 孕晚期〔 28~ 40周 〕: 20g/d ? 脂類:孕期需要 34Kg脂肪積累 ? 磷脂、長鏈多不飽和脂肪酸 ? 第十四頁,共二十七頁。 礦物質(zhì) RNI 維生素 RNI 鈣 中 1000mg/d 晚 1200mg/d A 900 Ug/d 鐵 中 25 mg/d 晚 35mg/d D 10 Ug/d 碘 200 Ug/d E 14 mg/d 鋅 mg/d K 2 Ug/kg B B1 B2 B6 葉酸 600 Ug/d 微量營養(yǎng)素需求 第十五頁,共二十七頁。 孕早期營養(yǎng)要點 ? 選擇促進食欲的食物 ? 選擇容易消化的食物 ? 少食多餐、想吃就吃 ? 不能進食,靜脈補充 > 150gG ? 懷孕前補充葉酸 400600Ug/d 第十六頁,共二十七頁。 孕中期營養(yǎng)要點 ? 補充足夠的能量 ? 補鐵和 VitA ? 每周進一次海產(chǎn)品 ? 膳食構(gòu)成:谷: 350450g 豆制品: 50100g 動物性食物: 150g 蔬菜: 500
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