一、二孕婦、乳母營養(yǎng)與膳食[1](編輯修改稿)
2024-10-04 02:27 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ＞ △ 第十三頁，共二十七頁。 孕期對(duì)宏量營養(yǎng)素需求 ? 蛋白質(zhì)： 6080g/d ? 孕早期〔 1～ 12周〕： 5g/d ? 孕中期〔 12～ 27周〕： 15g/d ? 孕晚期〔 28～ 40周 〕： 20g/d ? 脂類：孕期需要 34Kg脂肪積累 ? 磷脂、長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸 ? 第十四頁，共二十七頁。 礦物質(zhì) RNI 維生素 RNI 鈣 中 1000mg/d 晚 1200mg/d A 900 Ug/d 鐵 中 25 mg/d 晚 35mg/d D 10 Ug/d 碘 200 Ug/d E 14 mg/d 鋅 mg/d K 2 Ug/kg B B1 B2 B6 葉酸 600 Ug/d 微量營養(yǎng)素需求 第十五頁，共二十七頁。 孕早期營養(yǎng)要點(diǎn) ? 選擇促進(jìn)食欲的食物 ? 選擇容易消化的食物 ? 少食多餐、想吃就吃 ? 不能進(jìn)食，靜脈補(bǔ)充 ＞ 150gG ? 懷孕前補(bǔ)充葉酸 400600Ug/d 第十六頁，共二十七頁。 孕中期營養(yǎng)要點(diǎn) ? 補(bǔ)充足夠的能量 ? 補(bǔ)鐵和 VitA ? 每周進(jìn)一次海產(chǎn)品 ? 膳食構(gòu)成：谷： 350450g 豆制品： 50100g 動(dòng)物性食物： 150g 蔬菜： 500
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