促進糖尿病患者行為改變的技巧(編輯修改稿)
2024-10-01 14:19 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 判斷準備改變的 信心 從 010打分， 0=根本沒信心， 10=非常有信心 巴勒特 and 麥特森，健康行為改變 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 第十八頁，共三十八頁。 確定需要首先解決的問題 如何評價 重要程度 =信心程度 重視程度 1項級別低于另 1項 重視低工程 2項均 ≤3 分 行為改變不重要 2項均 ≥7 分 立即行動 巴勒特 and 麥特森，健康行為改變 第十九頁，共三十八頁。 課程內(nèi)容 ? 序言 ? 影響行為改變的因素 ? 跨理論模型 ? 自我效能理論 ? 決策平衡方法 ? 行為目標 第二十頁，共三十八頁。 行為目標 Goal of Behavior ? 定義 ? 是糖尿病患者在未來的 36個月中想要完成的事情。 傅東波 . 糖尿病自我管理 .2024 舉例 ? 血壓控制在 130/80mmHg ? 養(yǎng)成每天喝水 68杯 ? 把糖化血紅蛋白控制在 %以下 第二十一頁，共三十八頁。 共同制定目標的意義 1. 將雙方的 注意力 都集中到行動上 2. 平行雙方目標 障礙識別 能力 3. 培養(yǎng)雙方的責任感、 使命感 4. 公開行為不偏離 共同目標 5. 相互 支持 ，彼此 協(xié)同 IDC 第二十二頁，共三十八頁。 步驟 1 決定行動目標 ? 讓患者花幾分鐘時間寫下幾個目標 1. 2. 3. 4. …… 1. 決定要完成的任務(wù)是最困難的事情； 2. 目標必須既實際又具體； 3. 在列出的目標中按輕重緩急排序。 傅東波 . 糖尿病自我管理 .2024 第二十三頁，共三十八頁。 步驟 2 分解目標具體行動 ? 列出為實現(xiàn)目標所要做的事情，從中選出馬上可執(zhí)行的方法和途徑。 1. 2. 傅東波 . 糖尿病自我管理 .2024 ? 舉例：某患者需要減重 5公斤 1. 每天散步 30分鐘 2
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