胡耀田合理膳食，促進(jìn)健康(編輯修改稿)
2024-12-30 14:56 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 經(jīng)過研究后，得出了一個(gè)健康公式： 健康 =（情緒穩(wěn)定 +運(yùn)動適量 +飲食合理 +科學(xué)的休息） 疾病 =（懶惰 +嗜煙 +嗜酒） ? 健康不僅指一個(gè)人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個(gè)人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài)，這就是現(xiàn)代關(guān)于健康的較為完整的科學(xué)概念。 健康體重公式 ? [體重 (kg)] / [身高 (m) 身高 (m)] = 體重指數(shù) ? 不到 ，偏瘦 ? 介于 ，苗條 ? 介于 ，適中 ? 超過 ，偏胖 討論（一） ? 同學(xué)們吃的早餐種類繁多，請討論合理的早餐包括哪些？ ? 厭食癥？盲目節(jié)食對身體會有哪些危害？ ? 缺鐵性貧血？哪些食物含鐵？ 厭食癥及其危害 ? 神經(jīng)性厭食（ AN）指個(gè)體通過節(jié)食等手段，有意造成并維持體重明顯低于 正常標(biāo)準(zhǔn)為特征的一種進(jìn)食障礙，屬于精神科領(lǐng)域中“與心理因素相關(guān)的生理 障礙”一類。其主要特征是以強(qiáng)烈害怕體重增加和發(fā)胖為特點(diǎn)的對體重和體型 的極度關(guān)注，盲目追求苗條，體重顯著減輕，常有營養(yǎng)不良、代謝和內(nèi)分泌 紊亂。嚴(yán)重患者可因極度營養(yǎng)不良而出現(xiàn)惡病質(zhì)狀態(tài)、機(jī)體衰竭從而危及生命 ， 5%～ 15%的患者最后死于心臟并發(fā)癥、多器官功能衰竭、繼發(fā)感染、自殺等。 缺鐵性貧血 ?
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