合理膳食平衡營(yíng)養(yǎng)ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-10 11:20 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 谷物 ： 300500克 蔬菜、水果 ： 400500克 動(dòng)物性食品 ： 125200克 奶制品 ： 100克、 豆制品 ： 50克 油脂 ： 25克 平 衡 膳 食 寶 塔 30%40%30%早餐午餐晚餐 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)提出三餐即早中晚三餐應(yīng)該按提供全天所需能量的30%： 40%： 30%的比例分配。即實(shí)際上是遵循了傳統(tǒng)的 “ 早吃好，午吃飽，晚吃少 ”的觀念。 一日三餐的飲食搭配 B D 綠色食品的標(biāo)志 ： 由上方的 太陽(yáng) 、下方的 葉片 和中心的 蓓蕾 組成，象征 和諧的生態(tài)系統(tǒng) 。整個(gè)標(biāo)志為 正圓形 ，寓意 保護(hù) 。 綠色食品分為 A級(jí) 和 AA級(jí) 兩類： A級(jí)綠色食品在生產(chǎn)過(guò)程中 允許限量使用限定的化學(xué)合成物質(zhì) 。 AA級(jí)綠色食品在生產(chǎn)過(guò)程中則 不允許使用任何有害化學(xué)合成物質(zhì) 。 自我檢測(cè)： ? 1．健康的關(guān)鍵在于平衡膳食，我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家將食物分為 5類。位于膳食平衡寶塔底層（圖 182）的是（ ） ? 、谷類 、魚(yú)、豆、肉類 ? 、水果類 A 圖 182 C 3．胖胖最近要減肥，請(qǐng)你幫他選出最佳的減肥方法（ ）。 D 4．下列敘述中，錯(cuò)誤的一項(xiàng)是（ ）。 ，晚餐不能吃太飽 ，才能食用 ，不利于消化 B 2．偉偉的爺爺患糖尿病，偉偉到食品店給爺爺買餅干，他應(yīng)該特別注意下列哪一項(xiàng)？（ ） ? 基礎(chǔ)闖關(guān) ? 1．人體消化系統(tǒng)中，消化食物和吸收營(yíng)養(yǎng)的主要場(chǎng)所是（ ） ? ? 2．下列敘述中，與小腸的消化吸收功能無(wú)關(guān)的是 ( ) ? 5～ 6米，是消化道中最長(zhǎng)的一段 ? ? ? ? 3．某人經(jīng)常皮下牙齦出血，他應(yīng)多吃下列哪種食物最好（ ） ? 、豆?jié){ ? B C C ? 4．牛奶中含鈣豐富，但有的小孩常喝牛奶也患佝僂病，其原因可能是體內(nèi)缺乏（ ） ? ? D A ? 5．能作為能源物質(zhì)貯存在人體內(nèi)的是（ ） ? ? 6．肝炎患者不愛(ài)吃油膩食物，原因是下列哪
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