合理膳食ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-08 09:39 本頁面
【文章內容簡介】 . 飲食要定量 ? …… 主食 副食 ? 粗糧 ? 細糧 玉米 高粱 米飯 饅頭 ? 葷食 ? 素食 ? 早餐 ? 午餐 ? 晚餐 每天早中晚三餐的熱量分配要合理，全天的熱量要適當 ? 早餐占 30% ? 中餐占 40% ? 晚餐占 30% 飲食小顧問 ? 假如你是一個營養(yǎng)師，請你為學生提出一些合理的飲食計劃，并幫助他們建立一個良好的飲食習慣 。 ? 學生營養(yǎng)早餐設計的 基本要求 一般早餐食譜中的各種營養(yǎng)素含量應占全天供給量的 30％ 左右。 按照 五谷搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配 的基本原則。 營養(yǎng)早餐應有粥面類、面點類、冷菜類等三部分組成，在餐后加一份瓜果補充維生素。 ★ 學生營養(yǎng)午餐設計的基本要求 學生午餐占全天供給量的 3540
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