胡耀田蹲踞式起跑ppt(編輯修改稿)
2024-12-30 14:56 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 直與肩同寬或比肩稍寬，兩手拇指張開，其余四指并攏，虎口張開，拇指、食指貼于起跑線之后；身體重心前移，兩臂約與地面垂直，頸部放松，身體重量在兩臂和兩腿上，鎮(zhèn)靜而放松。 四、教學(xué)過程 手部 動(dòng)作 起跑器的安裝方法 (2)、“預(yù)備”：聽到口令后，重心稍前移，臀部慢慢抬起，稍高于肩，后膝離地；兩腳蹬緊起跑器，高度集中注意力聽信號(hào)。 (3)、“跑”（鳴槍）
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