小學(xué)一年級體育課教案x(編輯修改稿)
2024-12-29 15:05 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 （二）基本部分： 1 、兩臂前后擺動向上跳起。 動作：兩臂前后自然擺動兩腿做彈性屈伸，做幾次后同向上跳結(jié)合起來做。行進間模仿青蛙跳練習。 青蛙跳動作要領(lǐng) 小青蛙呱呱的叫 兩腳蹬地往前跳 同時雙手往前擺 落地下蹲要輕松 學(xué)習：“立定跳遠”的動作做法。 動作要領(lǐng)：兩腳稍分開，自然站立，上體稍前傾，兩臂后舉。數(shù)“一”時兩臂向前上方擺，同時兩腿自然地做彈性屈伸一次（一上擺），數(shù)“二”時兩臂于前上向下回落后擺，兩腿再自然地做彈性屈伸一次 (二下擺 )，數(shù)“三”時兩臂向前上方用力擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前上跳出（小飛 機準
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