教學目標及重點(編輯修改稿)
2025-03-26 20:57 本頁面
【文章內容簡介】 大學生心理健康的因素 ? 從當前我國高校的普遍情況來看，多數大學生的心理是健康的；但也有相當一部分大學生的心理健康狀況不容樂觀。根據一項以全國 生為對象的調查顯示， %的人有明顯的心理障礙。盡管如此，只有極少數學生接受了心理咨詢方面的專業(yè)性幫助，而絕大部分并沒有真正認識到這一問題，一定程度上不能不說明心理健康教育的緊迫性、必要性和艱巨性。 第 二 節(jié) 影響大學生心理健康的因素 ? 一環(huán)境變遷 ? 二學業(yè)壓力 ? 三人際關系 ? 四自我認知 ? 五心理沖突 ? 六生活事件 ? 七家庭影響 第三節(jié) 大學生心理健康的 維護 ? （一） 大學生關注個體心理健康 ? 堅持健康、文明的生活方式。 健康的心理與健康的身體密不可分。對大學生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，堅持吃早餐；體重保持正常水平；三是科學用腦，實行時間管理，提高學習效率；勞逸結合，有張有弛，避免用腦過度；四是積極休閑，選擇文明高雅的休閑娛樂方式，娛悅身心；五是適量運動積極參加體育鍛煉，不吸煙，不喝酒。大學生不文明的生活方式有網絡沉溺、暴飲暴食、節(jié)食瘦身、晚睡晚起，飲食不規(guī)律、不從事體育運動、抽煙酗酒、做危險動作等。 第三節(jié) 大學生心理健康的 維護 ? （一） 大學生關注個體心理健康 ? 培養(yǎng)和完善人格。 人格的健全是心理健康的重要組成部分，大學生應當正確評價客觀事物，正確對待自己與他人；善于管理情緒，情緒反應適度正常，體驗正常的情緒情感，主動有效地適應社會環(huán)境與學校生活。 第三節(jié) 大學生心理健康的 維護 ? （一） 大學生關注個體心理健康 ? 投身社會實踐，擴大人際交往，建立廣泛的社會支持系統(tǒng)。 大學生應當積極主動地參加各類社會實踐活動，并在活動中全面提高自身素質，通過群體交往活動，理解人與人之間的關系，體驗友誼與溝通的快樂，開闊視野，并尋找廣泛的社會支持。當面臨挫折與壓力時，廣泛寬厚的社會支持會幫助大學生走出沼澤地，走向開滿鮮花的歲月。 第三節(jié) 大學生心理健康的 維護 ? 二） 學校開展心理健康教育，提高學生心理素質 ? 學校教育中應著重于 “五學 ”教育。即 “學會生存，學會生活，學會關心，學會學習，學會發(fā)展 ”。 在我們的教育中，存在重道德灌輸，輕道德踐約；重成才教育，輕成人教育；重知識傳授，輕養(yǎng)成教育的傾向。心理健康不是單純的心理的、也是社會與教育的。學校要培養(yǎng)的是 “社會人 ”與 “文化人 ”，社會人必然是具有健康心理的人。教會學生適應環(huán)境，能夠妥善處理自身事務，學會遵守社會規(guī)范，成為一個適應社會需要的社會人是前提；學會關心，關心國家大事，關心國際局勢，關心我們生存的社會，關心朋友，體諒父母，珍惜友誼，善待愛情，以熱情、積極、主動的態(tài)度介入社會生
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