freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

情緒與壓力管理培訓教程ppt(編輯修改稿)

2025-03-20 15:28 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 ,2.壓力和情緒的關系,過大的壓力產(chǎn)生不良情緒,情緒不加以控制又會帶來壓力。 不是所有的不良情緒都是由于壓力引起的。 一個人承受壓力的能力很大程度上取決于一個人的情緒管理的水平。 ——因此,壓力和情緒二者是密不可分的。,3.對情緒的錯誤概念,(1)情緒是與生俱來的“我天生就是多愁善感的” (2)要求別人“不要把情緒帶回家” (3)情緒的原因是外界的人、事、物“一見他那模樣我就生氣”。 (4)情緒有好壞之分愉快是好的,憤怒是不好的。 (5)不好的情緒,只有這兩個方法處理:忍、發(fā) (6)情緒控制人生“最近沒有心情,等心情好的時候再做”。,4.情緒的正確認識,(1)情緒不是與生俱來。 (2)情緒跟事情可以完全分開。 (3)情緒無正負之分(只有“有沒有效果”) (4)情緒是教我們在事情中該有所學習 (5)情緒可以被管理(我可以成為自己情緒的主人) (6)情緒管理能力可以經(jīng)訓練而培養(yǎng)出來。,健康,健康是什么? 健康包括軀體健康、心理健康、社會適應和道德健康四個方面?!?989年世界衛(wèi)生組織(WHO) 關于健康的比喻:100000000。其中1—健康;0金子、房子、車子、妻子、兒子等等。,心理健康的特征,智力正常 情緒穩(wěn)定與心情愉快 思想、行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一 良好的人際關系 良好的適應能力 在現(xiàn)代社會中適應最好的人,既不是最健壯的,也不是最聰明的,而是心理最健康的。,情商,什么是情商? 情商(EQ)是一個人控制和駕馭自己情緒的能力。又稱為情感智商、情緒智力。 ——1995年美國丹尼爾.戈爾曼,情商的內(nèi)容(戈爾曼EQ的五種能力),三、壓力應對策略,建立良好的支持系統(tǒng),適當?shù)亩ㄎ?“魚和熊掌不能兼得”
點擊復制文檔內(nèi)容
教學課件相關推薦
文庫吧 www.dybbs8.com
備案圖片鄂ICP備17016276號-1