掌握情緒規(guī)律_提高情緒智力(編輯修改稿)
2025-02-12 13:36 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 復的治療作用。 ② 音樂療法 功效曲目催眠 《 平湖秋月 》 、 《 二泉映月 》 安神鎮(zhèn)靜 《 塞上曲 》 、 《 春江花月夜 》 、 《 小桃紅 》 解憂除煩 《 江南好 》 、 《 喜洋洋 》 、 《 春天來了 》 消除疲勞 《 假日的海灘 》 、 《 矯健的步伐 》 、 《 水上音樂 》 振奮精神 《 步步高 》 、 《 狂歌 》 、 《 金蛇狂舞 》 促進消化功能 《 花好月圓 》 、 《 歡樂舞曲 》 興奮開郁 《 喜相逢 》 、 《 喜洋洋 》 、 《 假日的海灘 》 養(yǎng)心益智 《 陽關三疊 》 、 《 江南絲竹 》 、 《 空山鳥語 》 娛神益壽 《 高山流水 》 、 《 梅花三弄 》 、 《 百鳥行 》 （ 7）讓幽默帶走尷尬和難堪 當產(chǎn)生不良情緒時，一句適當?shù)皿w的幽默話語，可以消除憂慮、穩(wěn)定情緒，還可以幫助我們擺脫尷尬和困境、增強自信心。 2. 控制情緒“污染” “情緒傳染”是指由于一個人的不良情緒而影響其他人的情緒。 “有個小男孩心情不好，在路邊遇到一條小狗便狠狠踢去，嚇得小狗狼狽逃竄； 小狗無端受了驚嚇，見到一個西裝革履的老板便汪汪狂吠； 心情不好的老板在公司里逮住他的女秘書大發(fā)雷霆； 女秘書回家后把怨氣一古腦撒給了莫名其妙的丈夫； 第二天，這位身為教師的丈夫如法炮制，對自己一個不長的學生一頓臭批； 挨了訓的學生，也就是前面的那個小男孩懷著惡劣的心情放了學，歸途又碰見了那條小狗，二話沒說又一腳踹去 ……” 3. 食物也可以讓你的心情變“美麗” 積極的情緒、愉快的心情不僅僅來自與日常生活的感受，也可以來自與飲食。 深水魚 香蕉 葡萄柚 菠菜 大蒜 南瓜 低脂牛奶 雞肉 全麥面包 生活是美好的 【契訶夫】 生活是極不愉快的玩笑，不過要使它美好卻也不是很難。為了做到這點，光是中頭彩贏 20萬盧布，得個“白鷹”勛章，娶個漂亮女人，以好人出名，還是不夠的 ——這些福分都是無常的，而且也很容易習慣。為了不斷地感到幸福，那就需要： （一）善于滿足現(xiàn)狀； （二）很高興地感到：“事情原本可能更糟呢?！边@是不難的。 心理美文 要是火柴在你的衣袋里燃起來了，那你應當高興，而且感謝上蒼：多虧你的衣袋不是火藥庫。 要是有窮親戚上別墅來找你，那你不要臉色發(fā)白，而要喜洋洋地叫道：“挺好，幸虧來的不是警察！” 要是你的手指頭扎了一根刺，那你應當高興：“挺好，多虧這根刺不是扎在眼睛里！” 如果你的妻子或者小姨練鋼琴，那你不要發(fā)脾氣，而要感激這份福氣：你是在聽音樂，而不是
教學課件相關推薦
鄂ICP備17016276號-1