【文章內(nèi)容簡介】 和生理變化對救援任務(wù)和日后工作的影響是多方面的 ,必須有針對地進(jìn)行心理訓(xùn)練。研究探討礦山救援隊如何進(jìn)行心理訓(xùn)練 ,旨在為創(chuàng)建規(guī)范、科學(xué)、系統(tǒng)和有效的心理訓(xùn)練體系提供理論參考依據(jù) ,完善礦山救援隊的整體訓(xùn)練體系 ,提高礦山救援隊員的心理素質(zhì) 。 礦山救護(hù)隊平時訓(xùn)練內(nèi)容包括 :礦井災(zāi)害事故處理、礦山救護(hù)規(guī)程、救援相關(guān)法律法規(guī)、礦山救護(hù)隊質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)化考核規(guī)范、醫(yī)療急救、典型案例分析等理論知識 ,創(chuàng)傷急救訓(xùn)練、軍事化隊列訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、一般技術(shù)操作、設(shè)備儀器操作、救援裝備維護(hù)與保養(yǎng)、實(shí)戰(zhàn)演習(xí)等 ,唯獨(dú)缺少心理訓(xùn)練 ,所以對礦山救護(hù)隊員平時就要有針對性地心理訓(xùn)練 ,以提高礦山救護(hù)隊員的心理素質(zhì)和心理承受能力 ,減少和避免在礦難救援時或救援后出現(xiàn)各種心理衛(wèi)生問題。 建立心理訓(xùn)練制度 ? 中國人民解放軍和消防部隊已將心理訓(xùn)練列入了訓(xùn)練大綱 ,對官兵進(jìn)行系統(tǒng)性訓(xùn)練。礦山救援隊要向部隊學(xué)習(xí) ,把心理訓(xùn)練作為一項研究課題 ,邊研究、邊探索、邊實(shí)施、邊訓(xùn)練 ,使之形成一門訓(xùn)練內(nèi)容合理、系統(tǒng)、科學(xué)的訓(xùn)練體系 ,同時要探討擴(kuò)展心理訓(xùn)練的內(nèi)容 ,研究新的模擬器材、模擬環(huán)境 。開辦礦山救援隊員心理訓(xùn)練培訓(xùn)班 ,研究制定及推廣好的心理訓(xùn)練模式和方法 ,制定適合礦山救援隊的心理訓(xùn)練大綱。 心理訓(xùn)練基地化 ? 依托訓(xùn)練基地進(jìn)行基地化訓(xùn)練。目前 ,許多國家的軍隊 ,都設(shè)立了專門的心理訓(xùn)練基地 ,重視培養(yǎng)組織心理訓(xùn)練的專門人才 ,有針對性地開展心理訓(xùn)練 ,這些國家軍隊的基地化訓(xùn)練已經(jīng)經(jīng)?；椭贫然Ｒ獙W(xué)習(xí)和借鑒軍隊的經(jīng)驗(yàn) , 不斷強(qiáng)化基地化訓(xùn)練 ,大力提高訓(xùn)練質(zhì)量和效益。 強(qiáng)化心理訓(xùn)練 ,提高救援隊員的心理素質(zhì) ? 心理素質(zhì)是反映一個人綜合素質(zhì)的重要內(nèi)容 ,開展心理訓(xùn)練對礦山救援隊來說 ,就是有意識、有目的地培養(yǎng)礦山救援隊員在日常訓(xùn)練和救援工作中保持心理的穩(wěn)定性 ,使其具備完成各項礦難救援任務(wù)所需的心理素質(zhì)。 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙調(diào)試 ? 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（ Posttraumaticstress disorder,PTSD）是指突發(fā)性、威脅性或?yàn)?zāi)難性生活事件導(dǎo)致個體延遲出現(xiàn)和長期持續(xù)存在的精神障礙，其臨床表現(xiàn)以再度體驗(yàn)創(chuàng)傷為特征，并伴有情緒的易激惹和回避行為，是一種創(chuàng)傷后心理失平衡狀態(tài)。如果礦山救護(hù)隊員在救災(zāi)后 1個月內(nèi)應(yīng)激反應(yīng)還未恢復(fù)，就會轉(zhuǎn)變?yōu)閯?chuàng)傷后應(yīng)激障礙。 ? 主要表現(xiàn)：在創(chuàng)傷發(fā)生的后 1個月或更長的時間里，會出現(xiàn)警覺性增高的癥狀，表現(xiàn)為緊張不安，很容易受到過分驚嚇，會反復(fù)做惡夢，承受著身體和心理上雙重痛苦。生理上出現(xiàn)腸胃不適、腹瀉、食欲下降、頭痛、疲乏、失眠等；情緒上常出現(xiàn)焦慮、恐懼、沮喪、憂郁、憤怒、煩躁、自責(zé)等；認(rèn)知上常出現(xiàn)注意力不集中、缺乏自信、健忘、效能降低等；行為上出現(xiàn)社交退縮、逃避與疏離，容易自責(zé)、不易信任他人等。 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙調(diào)試 ? 要充分利用自然條件和模擬各種事故復(fù)雜條件，強(qiáng)化心理素質(zhì)訓(xùn)練。制定工作制度減輕心身疲勞。開展心理援助減輕災(zāi)后心理創(chuàng)傷。心理危機(jī)干預(yù)是心理咨詢的一種特殊方式，是一項專業(yè)性很強(qiáng)的工作。干預(yù)人員通過傾聽、引導(dǎo)、疏泄、解釋、支持、保證等手段，將團(tuán)體的心理咨詢和輔導(dǎo)，個別的深度咨詢和治療有機(jī)地結(jié)合起來。 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙調(diào)試 四、礦山救護(hù)隊員的心理訓(xùn)練內(nèi)容和方法 ? 心理訓(xùn)練是指運(yùn)用心理學(xué)原理設(shè)計出與實(shí)際工作環(huán)境相類似的“仿真”情境 ,讓個體或群體置身于其中 ,運(yùn)用一定方法、手段和程序 ,對訓(xùn)練對象施加各種有意識的刺激 ,使受訓(xùn)者不斷調(diào)整其心理和行為達(dá)到最適宜程度的訓(xùn)練技術(shù)。 ? 心理訓(xùn)練一般包括兩層含義 ,一是培養(yǎng)心理品質(zhì) ,使個體獲得與職業(yè)相匹配的特殊心理品質(zhì) 。二是提高心理品質(zhì) ,使個體心理品質(zhì)進(jìn)一步優(yōu)化 ,提高作業(yè)成效 ,更加勝任本職工作。 心理訓(xùn)練的內(nèi)容 ? (1)心理準(zhǔn)備訓(xùn)練。使礦山救護(hù)隊員通過了解和體驗(yàn)礦難救援現(xiàn)場的特點(diǎn)以及可能出現(xiàn)的各種情況 ,做好充足的心理準(zhǔn)備。 ? (2)基本心理素質(zhì)訓(xùn)練。注意力、觀察力的培養(yǎng) ,使礦山救護(hù)隊員對一切威脅保持高度戒備狀態(tài) ,并隨時為確保自身安全采取必要的行動。 ? (3)情景處置訓(xùn)練。建立模擬訓(xùn)練基地和計算機(jī)模擬訓(xùn)練系統(tǒng) ,營造逼真的礦難環(huán)境 ,使救援隊員猶如身臨其境 ,培養(yǎng)他們遇事沉著冷靜、正確果斷地獨(dú)立處置復(fù)雜情況的能力 ,提高對實(shí)戰(zhàn)應(yīng)激情境的適應(yīng)性 ,鍛煉救援隊員心理適應(yīng)能力和應(yīng)變能力。 心理訓(xùn)練的內(nèi)容 ? (4)團(tuán)隊協(xié)作訓(xùn)練。通過設(shè)計一些需要團(tuán)結(jié)協(xié)作才能完成的項目和游戲 ,使救援隊員在輕松愉快的活動中強(qiáng)化自己對礦山救援隊的認(rèn)同感和信任感 ,激發(fā)隊員的集體榮譽(yù)感 ,塑造團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、戰(zhàn)斗力強(qiáng)的救援隊伍。 ? (5)心理恢復(fù)能力的訓(xùn)練。使礦山救護(hù)隊員能夠迅速恢復(fù)在礦難救援中出現(xiàn)的心理疲勞和心理創(chuàng)傷。 心理訓(xùn)練的內(nèi)容 心理訓(xùn)練的方法 ? 暗室迷宮訓(xùn)練法 ? 暗室迷宮訓(xùn)練法主要是以提高感知能力為目的的心理訓(xùn)練方法。 ? 暗室迷宮具體做法是 :在一定面積的暗室中設(shè)定難度等級不同的迷宮 ,制定相應(yīng)的過關(guān)標(biāo)準(zhǔn) ,讓受訓(xùn)者從明亮的地方進(jìn)入到黑暗的暗室迷宮環(huán)境中 ,在被試進(jìn)入迷宮前 ,主試告之要盡快走出迷宮 ,并對被試進(jìn)出迷宮的整個過程進(jìn)行監(jiān)控 ,準(zhǔn)確記錄所用時間和錯誤次數(shù) ,在被試出來后告之他的得分情況 ,然后讓其再次進(jìn)人暗室尋找出口 ,這樣經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練 ,受訓(xùn)者的視覺、聽覺、觸覺等感覺器官的感受能力就會不斷得到提高。有的心理訓(xùn)練者為了提高受訓(xùn)者的感知力 ,還設(shè)計了一些稍停即逝的刺激場景 ,如一閃而過的某張面孔、身影或某些細(xì)致動作、表情、神態(tài)、耳語和姿勢 ,讓受訓(xùn)者迅速捕捉刺激源 ,查找到刺激物 ,以提高感覺器官反應(yīng)的靈敏性和準(zhǔn)確性。 團(tuán)隊協(xié)作訓(xùn)練法