【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 鍛煉成癮的人容易受鍛煉行為的控制簡(jiǎn)述青少年初期的學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員在認(rèn)識(shí)能力上有哪些心理特點(diǎn)？答：（1）思維具有更高的抽象概括和理論性，開(kāi)始出現(xiàn)辯證性。 （2）思維具有更大的組織性和深刻性。 （3）思維具有獨(dú)立性和批判性。4說(shuō)明運(yùn)動(dòng)技能形成各階段的心理特點(diǎn)及教師的職責(zé)？ 初步形成階段（認(rèn)識(shí)） ①學(xué)生心理活動(dòng)特點(diǎn)： 通過(guò)視覺(jué)觀(guān)察教師的示范動(dòng)作，利用聽(tīng)覺(jué)接受教師的講解，再進(jìn)行模仿練習(xí)。學(xué)生的注意范圍狹窄、動(dòng)覺(jué)感受性差，神經(jīng)緊張，動(dòng)作不協(xié)調(diào)以至出現(xiàn)多余動(dòng)作。 ②教師應(yīng)做： 多做示范，突出動(dòng)作重點(diǎn)。對(duì)復(fù)雜動(dòng)作，要注意分解后再完整示范，以幫助學(xué)生形成正確、清晰、完整的動(dòng)作表象，對(duì)學(xué)生不能要求過(guò)高、過(guò)嚴(yán)、切勿過(guò)多強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)，注意加強(qiáng)保護(hù)與幫助以消除學(xué)生的恐懼心理，提高學(xué)習(xí)興趣。4相應(yīng)的神經(jīng)、氣質(zhì)類(lèi)型有何特點(diǎn)？? ①興奮型膽汁質(zhì)：外向，易沖動(dòng)，極易處于激動(dòng)狀態(tài)。精力充沛、好動(dòng)、急躁、缺乏耐心、敢闖、好斗、自尊心強(qiáng)、冒失粗心、輕率、自制力差，熱情、勇敢、主動(dòng)性強(qiáng)、有時(shí)很頑強(qiáng)。 ②活潑型多血質(zhì)：外向、活潑、樂(lè)觀(guān)、易受感動(dòng)、但難持久，見(jiàn)異思遷、適應(yīng)能力強(qiáng)、善交際、興趣廣泛、工作能力強(qiáng)，輕率、缺乏毅力、耐力，不善于控制自己的內(nèi)心活動(dòng)。 ③安靜型粘液質(zhì)：內(nèi)向、沉靜、沉默、不易激動(dòng)、不善交往、表情含蓄、安詳，認(rèn)真踏實(shí)、有耐心，堅(jiān)韌、自制力強(qiáng)、動(dòng)作遲緩、望板，有時(shí)顯得冷淡、保守、不尚空談，善于從事有條理和持久的工作。 ④抑制型抑郁質(zhì)：嚴(yán)重內(nèi)向、平靜、不善交際、冷淡、多愁善感、憂(yōu)心忡忡，順從、脆弱、謹(jǐn)慎、畏縮、古板，容易驚慌失措和分心，情緒體驗(yàn)深刻、細(xì)膩、持久，善于體察別人不易發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。4簡(jiǎn)述小、初、高中生的體育興趣特點(diǎn)。（1）小學(xué)生：天生好動(dòng)，對(duì)體育有著廣泛的興趣和愛(ài)好，具有“玩”的特點(diǎn)。（2）初中生：有著廣泛的興趣和愛(ài)好，但易變化，隨著年齡的增長(zhǎng)，生理上的成熟，使男女生的體育興趣發(fā)生了明顯的變化，男生喜歡運(yùn)動(dòng)量大，靈活性高，競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如：足、籃、田、武等，而女生則偏愛(ài)姿態(tài)優(yōu)美、韻律感強(qiáng)的項(xiàng)目，如藝體、健美操等，對(duì)臟、累的項(xiàng)目最反感。（3）高中生：高中生的體育興趣趨于穩(wěn)定并帶有明顯的選擇性（如：足、籃），但同時(shí)也顯示出更大的不平衡性，特別是高三最明顯，兩個(gè)極端，一種是喜歡得不要命，另一種是毫無(wú)興趣，無(wú)動(dòng)于衷，男生喜歡具有挑戰(zhàn)競(jìng)爭(zhēng)項(xiàng)目，而女生的惰性增強(qiáng)，怕臟、怕累、怕苦、怕曬、怕出汗、特別怕長(zhǎng)跑項(xiàng)目，處于消極狀態(tài)。 1體育習(xí)慣的特點(diǎn)主要表現(xiàn)在哪些方面？答：①后天性；如：喜愛(ài)體育②穩(wěn)固性；如：長(zhǎng)跑（刮風(fēng)下雨）③指向性；如：首先指內(nèi)心過(guò)程，如：游泳不會(huì)去長(zhǎng)跑，其次指向滿(mǎn)足習(xí)慣的要求，④省力性。如：習(xí)慣已成為內(nèi)部動(dòng)力，而不是外力約束或強(qiáng)制，為此，所指向的目的即省力、又可獲滿(mǎn)足感。六；原因7），什么是高原現(xiàn)象？產(chǎn)生高原現(xiàn)象的原因答；個(gè)體練習(xí)成績(jī)的進(jìn)步并非一直上什的，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)停頓的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象叫高原現(xiàn)象。.......產(chǎn)生原因；1只有新策略完全形成并得以實(shí)施，技能水平才會(huì)有所提高；2要對(duì)身體素質(zhì)做進(jìn)一步提高，技能水平才得以繼續(xù)發(fā)展；3隨著練習(xí)的進(jìn)行，練習(xí)者的興趣降低情緒厭倦身體疲勞或疾病等；4復(fù)雜技能可能比簡(jiǎn)單技能更容易出現(xiàn)高原現(xiàn)象。？答；環(huán)境因素1比賽的重要程度2比賽結(jié)果的不可預(yù)測(cè)性；個(gè)體因素1特質(zhì)焦慮2自尊11），影響攻擊性行為的內(nèi)部原因答；1喚醒；2內(nèi)疚；3人格特征1表象訓(xùn)練的原理（1）心理神經(jīng)肌肉理論（2）符號(hào)學(xué)習(xí)理論（3）喚醒—注意理論：客觀(guān)原因：1）教師、家長(zhǎng)和教練的教育方式不當(dāng)2）不良的教育環(huán)境主觀(guān)原因：在歸因模式上存在障礙，他們習(xí)慣性學(xué)習(xí)上的失敗歸因?yàn)閭€(gè)人能力低，智力差這種不可控的內(nèi)在穩(wěn)定因素，而把成功僅歸因于偶然的運(yùn)氣、任務(wù)難度低等不穩(wěn)定的因素，從而形成一種消極的解釋風(fēng)格和對(duì)失敗的消極期待4試述運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)中學(xué)生膽怯心理產(chǎn)生原因影響及消除方法？原因：a、學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力較差或身體狀況欠佳b、所學(xué)技術(shù)有一定的難度和危險(xiǎn)性c、學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，意志品質(zhì)薄弱，缺乏自信心d、教師或同學(xué)的譏笑、羞辱e、教學(xué)中出現(xiàn)動(dòng)作失誤或傷害事故 f、場(chǎng)地、器材、設(shè)備狀況不好影響： ①心理上：失去信心，產(chǎn)生無(wú)能為力的“無(wú)助感”，導(dǎo)致憂(yōu)心忡忡，神經(jīng)過(guò)敏，思維狹窄，焦慮水平上升，注意力分散。②生理上：心率、呼吸頻率加快，血壓升高，臉色蒼白、出虛汗，大腦皮層抑制擴(kuò)散，原有的動(dòng)力定型遭到破壞。 因上述原因，必然導(dǎo)致行為反應(yīng)，出現(xiàn)反應(yīng)遲緩，動(dòng)作失調(diào)，四肢發(fā)抖，肌肉僵硬，手腳發(fā)軟，影響學(xué)習(xí)效果。消除方法： ①提高身體素質(zhì)，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力②改進(jìn)教學(xué)方法③激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)④做好器材準(zhǔn)備七；如何；怎樣12．如何進(jìn)行體育興趣的培養(yǎng)？答：、手段，滿(mǎn)足學(xué)生的好動(dòng)心、好奇心和求知欲。、鍛煉活動(dòng)的理想和目標(biāo)教育，培養(yǎng)學(xué)生的間接興趣。7. 如何促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的遷移？　 答：。、比較和概括能力?！跋刃薪M織者”的作用?！?如何培養(yǎng)學(xué)生形成良好的體育習(xí)慣？①?gòu)男∨囵B(yǎng)；②技能指導(dǎo)；③堅(jiān)持實(shí)踐；④不斷強(qiáng)化⑤外部條件 怎樣優(yōu)化體育課堂心理氣氛？答：①、運(yùn)用教學(xué)技巧。教師在體育教學(xué)中通過(guò)教學(xué)方法的選擇、教學(xué)手段的運(yùn)用，以及恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)組織形式等，對(duì)整個(gè)課堂的學(xué)生情緒狀態(tài)進(jìn)行有效地調(diào)節(jié)。②、創(chuàng)設(shè)生動(dòng)活潑的教學(xué)情境。人的情緒是隨著情景的變化而變化的，一定的體育教學(xué)情景可以使學(xué)生的某種情緒狀態(tài)成為課堂上占優(yōu)勢(shì)的心理氣氛。③、美化體育課堂環(huán)境。體育教學(xué)主要是在室外場(chǎng)地進(jìn)行的，場(chǎng)地器材是構(gòu)成體育教學(xué)的一個(gè)重要因素，它在一定程度上影響著學(xué)生的情緒和課堂心理氣氛。④、為學(xué)生設(shè)立適宜的學(xué)習(xí)目標(biāo)。體育學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)置直接關(guān)系到體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的方向和強(qiáng)度。⑤、對(duì)學(xué)生積極地期望。期望是人們?cè)趯?duì)外界信息不斷做出反應(yīng)的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上，所產(chǎn)生的對(duì)自己或他人行為結(jié)果的某種預(yù)測(cè)性認(rèn)知。 ⒋在體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)定向① 引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身的動(dòng)作技能學(xué)習(xí)②合理運(yùn)用表?yè)P(yáng)的激勵(lì)方式③合理采用分組教學(xué)的形式④合理的評(píng)價(jià)方式5．簡(jiǎn)述如何控制體育學(xué)習(xí)焦慮。答1：培養(yǎng)學(xué)生的自信心、保護(hù)學(xué)生的自尊心2培養(yǎng)體育學(xué)習(xí)興趣3排除外界暗示談話(huà)誘導(dǎo)降低壓力4應(yīng)用心理調(diào)整的技能青少年學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員心理發(fā)展的矛盾是什么？ 如何教育？答：（1）獨(dú)立性與依賴(lài)性的矛盾。 （2）自尊心與自卑感的矛盾。 （3）反抗性與屈從性的矛盾。 （4）理想的自我與現(xiàn)實(shí)的自我的矛盾。 （5）結(jié)合自己的實(shí)際談如何教育。4舉例說(shuō)明體育教師在賽前如何促使學(xué)生形成最佳競(jìng)技狀態(tài)？（1）進(jìn)行長(zhǎng)期系統(tǒng)的心里技能訓(xùn)練（2）進(jìn)行認(rèn)真、細(xì)致地賽前準(zhǔn)備（3）進(jìn)行賽前的模擬訓(xùn)練（4）進(jìn)行整體的動(dòng)作練習(xí)，加強(qiáng)整體概念，防止出現(xiàn)動(dòng)作細(xì)節(jié)疑惑增強(qiáng)現(xiàn)象（5）制定切實(shí)可行、稍低于訓(xùn)練水平的比賽操作目標(biāo)，樹(shù)立正確、積極的心里定勢(shì)（6）完成各種比賽前技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、設(shè)備、保健等方面的準(zhǔn)備工作，熟悉比賽環(huán)境，增強(qiáng)自身的適應(yīng)能力。八；因素2．簡(jiǎn)述影響鍛煉者獲得運(yùn)動(dòng)愉快感的因素。答 活動(dòng)的目的、社會(huì)交往、個(gè)人的能力、自我效能和社會(huì)環(huán)境。此外，目標(biāo)設(shè)置、個(gè)體興趣以及與鍛煉項(xiàng)目本身有關(guān)的因素也可能影響著體育與快感的產(chǎn)生。1（一）影響運(yùn)動(dòng)興趣形成的因素有哪些？答： ①運(yùn)動(dòng)需要的滿(mǎn)足。②現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)技能水平③運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的新奇性與適合性。④成功體驗(yàn)的獲得。⑤融洽的師生關(guān)系。17影響團(tuán)體凝聚力的因素：A環(huán)境因素：1團(tuán)體規(guī)模，2合約責(zé)任。B個(gè)人因素，1滿(mǎn)意感2團(tuán)體成員特征的相似性。3團(tuán)體成員角色。C團(tuán)體因素：1運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，2團(tuán)體目標(biāo)，3團(tuán)體狀況。7．簡(jiǎn)述影響學(xué)校體育團(tuán)體凝聚力的因素。（1）團(tuán)體的大?。?）團(tuán)體中的人際關(guān)系（3）團(tuán)體內(nèi)部的協(xié)作（4）團(tuán)體間的競(jìng)爭(zhēng)（5）團(tuán)體的領(lǐng)導(dǎo)因素影響體育團(tuán)隊(duì)凝聚力的因素有哪些？答：（1）環(huán)境因素對(duì)團(tuán)體凝聚力的影響，包括團(tuán)體規(guī)模、合約責(zé)任；（2）個(gè)人因素對(duì)團(tuán)體凝聚力的影響，包括滿(mǎn)意感、團(tuán)體成員特征的相似性、團(tuán)體成員角（3）團(tuán)體因素對(duì)團(tuán)體凝聚力的影響，包括運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、團(tuán)體目標(biāo)、團(tuán)體狀況。1影響團(tuán)隊(duì)凝聚力的因素答：環(huán)境因素；個(gè)人因素；領(lǐng)導(dǎo)因素；領(lǐng)隊(duì)因素影響運(yùn)動(dòng)歸因的因素有哪些？答： ⑴內(nèi)部因素①個(gè)性特征 ②成就動(dòng)機(jī) ③自我效能感 ④性別 ⑤年齡⑵外部原因①社會(huì)文化背景特征 ② 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征 ③訓(xùn)練年限 ④比賽結(jié)果6．影響賽后歸因的因素？答：（1）賽后歸因與成就動(dòng)機(jī)的水平有關(guān)。成就動(dòng)機(jī)高的學(xué)生對(duì)成功做出內(nèi)部因素的歸因會(huì)強(qiáng)化、提高自信的動(dòng)機(jī)，對(duì)失敗作出努力不足的歸因，不會(huì)降低對(duì)成功的期望值，所以即使遭到失敗，動(dòng)機(jī)水平也不會(huì)降低。成就動(dòng)機(jī)水平地下的人則不把成功歸因于內(nèi)部因素，因而在成功時(shí)得不到積極的強(qiáng)化。（2）歸因與能力的自我評(píng)價(jià)有關(guān)。自己評(píng)價(jià)強(qiáng)的人，會(huì)把成功歸因于能力，在失敗時(shí)，就會(huì)作出能力以外的歸因，進(jìn)而很快作出努力去爭(zhēng)取成功，但是一旦成功就不會(huì)再那么努力了，較低程度的努力贏得的成功比高度努力贏得的成功更能說(shuō)明自己具有很強(qiáng)的能力，自己感到能力低下的人與此相反。影響賽前狀態(tài)焦慮的主要因素⑴環(huán)境因素；1比賽的重要程度 2比賽結(jié)果的不可預(yù)測(cè)性⑵個(gè)體因素；1特質(zhì)焦慮2自尊：答⑴個(gè)人因素①人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量②個(gè)體生理狀況③個(gè)人行為④個(gè)人心理特征和狀態(tài)⑵環(huán)境因素①社會(huì)環(huán)境②物理環(huán)境③體育活動(dòng)的特征（運(yùn)動(dòng)的性格差異）答（1）運(yùn)動(dòng)能力的個(gè)體差異(2 ) 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的性格差異——榮格(3) 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的氣質(zhì)差異？1）、最佳競(jìng)技狀態(tài)是體育比賽獲勝的前提；2）、心理優(yōu)勢(shì)是體育比賽成功的重要條件；3）、過(guò)度緊張是體育比賽失敗的主要原因。（一）影響人們體育鍛煉堅(jiān)持性的因素？答： ①個(gè)人因素：人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量；個(gè)體生理狀況；個(gè)人行為；個(gè)人心理特征和狀態(tài) ②環(huán)境因素：社會(huì)環(huán)境；物理環(huán)境；體育活動(dòng)的特征？答；體育學(xué)習(xí)的心理動(dòng)力認(rèn)知運(yùn)動(dòng)能力 心理狀態(tài)年齡、性別和個(gè)性心理特征1影響個(gè)體心理發(fā)展的基本因素遺傳和生理 環(huán)境和教育 父母的教養(yǎng)方式 受文化的程度10．簡(jiǎn)述影響體育活動(dòng)自我效能感的主要因素。直接經(jīng)驗(yàn)；間接經(jīng)驗(yàn)；言語(yǔ)勸說(shuō)；情緒和生理狀態(tài)九；作用；功能1)，目標(biāo)設(shè)置的作用？答；1能夠?qū)W(xué)生的注意和行為指向體育活動(dòng)任務(wù)上：2能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)并動(dòng)員其能量提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：3能夠讓學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持參與體育活動(dòng)：4能夠使學(xué)生為完成體育活動(dòng)目標(biāo)而主動(dòng)的設(shè)計(jì)執(zhí)行最適合的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的策略和手段。心理技能訓(xùn)練的作用答（1）有利于提高情緒調(diào)控能力（2）有利于增強(qiáng)意志品質(zhì)（3）有利于掌握和改進(jìn)動(dòng)作技（4）消除身心疲勞，加速恢復(fù)過(guò)程3），運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的功能？答；1發(fā)動(dòng)功能：2選擇功能：3強(qiáng)化功能：4維持功能10），教練員的領(lǐng)導(dǎo)功能答；1決策功能；2組織功能；3溝通功能；4激勵(lì)功能；5創(chuàng)新功能？答；幫助學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作輔助運(yùn)動(dòng)技能練習(xí)改正錯(cuò)誤動(dòng)作，解決疑難問(wèn)題學(xué)習(xí)和練習(xí)行動(dòng)策略集中注意、建立信心。6模擬訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的作用答：提高學(xué)生對(duì)比賽應(yīng)激情境的適應(yīng)性，在頭腦中建立起合理的動(dòng)力定型結(jié)構(gòu)，以便使技戰(zhàn)術(shù)在千變?nèi)f化的特殊情況下得到正常發(fā)揮．（１）激勵(lì)．安慰（２）表?yè)P(yáng)．肯定（３）批評(píng)．制止（４）引導(dǎo)．指示1．談?wù)勀銓?duì)心理訓(xùn)練作用的認(rèn)識(shí)？答：①心理訓(xùn)練能提高人的認(rèn)識(shí)能力；②心理訓(xùn)練能增強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)；③心理訓(xùn)練有利于克服消極緊張情緒；④心理訓(xùn)練能促進(jìn)學(xué)生人格的發(fā)展；⑤心理訓(xùn)練有利于掌握和改進(jìn)動(dòng)作技能；⑥心理訓(xùn)練有利于消除疲勞；⑦心理訓(xùn)練有利于克服心理障礙；⑧心理訓(xùn)練能促進(jìn)體育課中全面素質(zhì)教育的進(jìn)行。十；運(yùn)動(dòng)；體育12）運(yùn)動(dòng)中道德行為的形成和發(fā)展答；道德行為是衡量個(gè)體道德品質(zhì)的重要標(biāo)志。體育工作者有責(zé)任指導(dǎo)青少年掌握良好的體育道德行為方式。他們可以在教學(xué)訓(xùn)練與比賽中對(duì)青少年進(jìn)行常規(guī)的遵紀(jì)守法教育和講解各種運(yùn)動(dòng)規(guī)則和比賽紀(jì)律，并告訴他們完成某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)所必須做的的行為步驟。 體育工作者要幫助青少年養(yǎng)成良好的體育道德行