籃球單手肩上投籃(編輯修改稿)
2025-08-22 11:03 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 上方。 動(dòng)作方法： 以右手投籃為例，兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球柔和的投出。 出手動(dòng)作 ： 從投籃準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，由下肢蹬地發(fā)力，然后伸展身體，使下肢、軀干和上肢協(xié)調(diào)配合，把身體各部位的力量聚在手臂、手腕、手指部位，最后以手腕的抖屈以及手指的彈撥或挑、點(diǎn)等動(dòng)作將球投出。 原地單手肩上投籃 ： 是籃球運(yùn)動(dòng)中最
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