【文章內(nèi)容簡介】 健康》.[3]吳增強(qiáng)主編.《高中生心理輔導(dǎo)指南》.5提高自控能力？牽好自己的線一、 教學(xué)理念 對相關(guān)年齡特征的闡述小學(xué)三、四年級的兒童的自我控制正處于由他律向自律轉(zhuǎn)化的階段。這個(gè)時(shí)期的學(xué)生有自我控制，取得成功的意識(shí)，但在現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)和生活中還沒有辦法做到自律。他們非常渴望自我控制方面的鼓勵(lì)和指導(dǎo)。如果能在這個(gè)關(guān)鍵期內(nèi)給學(xué)生有關(guān)幫助和指導(dǎo)，并引導(dǎo)孩子積極探索適合自己的自我控制策略，將會(huì)讓孩子更加順利地度過這個(gè)關(guān)鍵期，成為一個(gè)自律的人。 對本課活動(dòng)意義的闡述自我控制是指人用意志支配自己的情感和行為的一種活動(dòng)。這種活動(dòng)主要表現(xiàn)在對自己不良情緒、需要、動(dòng)機(jī)和行為等方面的自制和調(diào)控。它屬于自我意識(shí)的一部分。元認(rèn)知知識(shí)或者對策略的意識(shí)在自我調(diào)節(jié)的發(fā)展中起著重要的作用。再小學(xué)開始時(shí)，兒童更擅長于想出他們自己的抵抗誘惑的策略，自制力已經(jīng)轉(zhuǎn)化成了一個(gè)靈活的道德調(diào)節(jié)能力——監(jiān)視自己行為的能力，并且當(dāng)環(huán)境出現(xiàn)違背內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)的情形時(shí)能不斷地調(diào)節(jié)行為。本活動(dòng)通過玩牽線木偶獲得啟示，與學(xué)生共同探索自我控制的有效方法，并鼓勵(lì)他們在生活中不斷應(yīng)用。二、 教學(xué)目標(biāo) 教師目標(biāo)（1） 幫助學(xué)生意識(shí)到自我控制的重要性（2） 引導(dǎo)學(xué)生探索適合自己的自我控制方法（3） 激發(fā)學(xué)生自我控制的需要 學(xué)生目標(biāo)（1） 提高學(xué)生對自我控制重要性的意識(shí)（2） 拓展學(xué)生自我控制的方法（3） 增強(qiáng)學(xué)生自我控制的成功體驗(yàn)三、 教學(xué)構(gòu)思本課輔導(dǎo)活動(dòng)注重平等性、互動(dòng)性、參與性和支持性原則。第一部分：游戲?qū)?。利用玩牽線木偶，交流玩后體驗(yàn)，引入課題，寓教于樂，營造輕松活潑氛圍，適合學(xué)生年齡特點(diǎn)。第二、三部分：注重參與性，主體性。通過人人參與討論，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我控制方法（自我約定，請他人監(jiān)督）第四部分：注重支持性，實(shí)踐性。通過“放飛心的風(fēng)箏”，讓學(xué)生鞏固學(xué)會(huì)的方法，增強(qiáng)信心。四、 課前準(zhǔn)備 材料：牽線木偶每人一個(gè)；決心卡每人一張；“小明煩惱”錄象；小風(fēng)箏圖每組一個(gè)。 分組：每組五至八個(gè)人，圍坐。五、 教學(xué)過程環(huán)節(jié)活動(dòng)過程設(shè)計(jì)意圖游戲?qū)胝勗挘和瑢W(xué)們，讓我們一起來玩玩面前的小木偶，請你牽牽它，讓它做幾個(gè)簡單的動(dòng)作。 學(xué)生玩后討論 教師引導(dǎo)出牽線木偶的特點(diǎn)：牽好線，行動(dòng)自如；牽不好線，手忙腳亂。導(dǎo)語： 牽好木偶的線不容易，在生活中牽好自己的線也挺不容易的。小明同學(xué)就遇到了這樣的麻煩。讓學(xué)生動(dòng)手玩牽線木偶，消除緊張感，使學(xué)生在玩的過程中得到啟示：牽好線，行動(dòng)自如；牽不好線，手忙腳亂。小明的煩惱 播放小明的煩惱錄象： 最近學(xué)校里流行玩溜溜球。小明也沉迷其中。上課時(shí)，他的心常常惦記著抽屜里的溜溜球，有時(shí)趁老師不注意還會(huì)拿出來玩。這樣，小明這個(gè)單元的成績下降了15分，被班主任叫去談話。談話之后，小明決心戒掉溜溜球，專心學(xué)習(xí)。今天上語文課，他又想玩溜溜球，這時(shí)他怎么辦？ 討論交流（1） 小明現(xiàn)在正為什么而煩惱？（2） 小明這時(shí)該怎么辦呢？你能替他想想辦法嗎？過渡： 同學(xué)們真是熱心，替小明想了很多有用的辦法。老師會(huì)把這些好點(diǎn)子告訴小明的，希望他早日走出煩惱！貼近生活，具有普遍意義的事例，一下子抓住了學(xué)生的心。學(xué)生在事例中了解到自我控制不好的不利方面，體驗(yàn)到無法自我控制時(shí)的矛盾心理和情緒在替小明想辦法的過程中，學(xué)生討論出許多自我控制的普遍方法。我的煩惱 導(dǎo)語： 看來自己管不住自己，這感覺還真挺難受的。同學(xué)們平時(shí)有沒有遇到過這樣的煩惱？學(xué)生可能回答：（1） 看電視不想寫作業(yè)時(shí)候（2） 游戲廳的誘惑 遇到這樣的煩惱，你又是怎樣解決的？有什么好辦法跟大家分享一下。學(xué)生可能回答：（1） 自我約定（2） 轉(zhuǎn)移注意力（3） 減少接觸（4） 請他人監(jiān)督 過渡： 同學(xué)們找到很多適合自己切實(shí)有效的辦法?，F(xiàn)在我們就來用用，來寫一張決心卡。從他人問題轉(zhuǎn)向自己問題的重新體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生自我控制的需要。增強(qiáng)學(xué)生對策略的意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生探索適合自己的自我控制策略。這有助于學(xué)生的自制力向靈活的道德調(diào)節(jié)能力轉(zhuǎn)化。放飛心的風(fēng)箏 個(gè)人填寫決心卡 小組貼心靈風(fēng)箏 全班放飛心的風(fēng)箏（配音樂《飛得更高》）（在黑板上） 師小結(jié)： 生活中牽好自己的線會(huì)讓我們的生活井然有序，會(huì)讓我們的夢想越飛越高！6提高某一種學(xué)習(xí)能力？跳、跳、跳出來——打破思維定勢 教學(xué)目標(biāo)： ⒈使學(xué)生認(rèn)識(shí)到什么是思維定勢以及為什么要打破思維定勢。 ⒉使學(xué)生學(xué)會(huì)如何打破思維定勢，提高學(xué)生的創(chuàng)新能力。 教學(xué)對象： 初中二年級 教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)： ⒈鍛煉學(xué)生的思維，擺脫不利的思維定勢 ⒉突破自我界限，提高學(xué)生的創(chuàng)新能力 教學(xué)形式和方法： 以活動(dòng)、討論為主 ⒈講述 ⒉小游戲 ⒊腦力激蕩 教學(xué)教具準(zhǔn)備： 多媒體教學(xué)（PowerPoint課件）；準(zhǔn)備四個(gè)小球型鑰匙扣；獎(jiǎng)品。 教學(xué)課時(shí)和場地： 2個(gè)課時(shí)。 場地是在有多媒體的課室。 教學(xué)活動(dòng)過程： ⒈導(dǎo)入（8分鐘） 教師：同學(xué)們好！昨天我的一位朋友問了我一個(gè)問題，我覺得很有意思，想拿來跟大家分享一下。這個(gè)問題是這樣的：（用PowerPoint投影圖片，用圖片幫助學(xué)生理解問題） 有兩個(gè)房間，在A房間里有三盞燈，這三盞燈的開關(guān)都在B房間里（每一個(gè)開關(guān)只能控制一盞燈），另外，只有進(jìn)入A房間才能看到里面的三盞燈是否亮著。現(xiàn)在假設(shè)，你只能進(jìn)一次A房間，請問你有什么辦法可以判斷出三個(gè)開關(guān)分別控制哪三盞燈？ （最多給學(xué)生3分鐘時(shí)間思考） 答案是：先在B房間任意開一個(gè)開關(guān)，然后等5分鐘，關(guān)掉這個(gè)開關(guān)，再開另一個(gè)開關(guān)，接著就到A房間去看看亮著哪一盞燈，這一盞燈的開關(guān)就是第二次開的那一個(gè)開關(guān)；再摸摸另外兩盞燈看看哪一盞燈是熱的。熱的那一盞燈的開關(guān)就是第一次開的那一個(gè)開關(guān)，剩下那一盞燈的開關(guān)就是沒有開過的那一個(gè)開關(guān)。 教師講解：其實(shí)這是一個(gè)關(guān)系到我們的思維定勢的問題。平時(shí)我們都習(xí)慣于認(rèn)為，燈就是用來照明的，那么自然就會(huì)想到“看”它是否亮過，再沿著這一思路去找解決方法。但是，如果我們能夠跳出這一思維定勢，聯(lián)想到燈不但會(huì)發(fā)光還會(huì)發(fā)熱，那么問題就迎刃而解了。 ⒉教師講授：（6分鐘） （投影）：跳、跳、跳出來 ——打破思維定勢 ？ 教師：那么什么是思維定勢呢？思維定勢就是人們在長期的思維過程中所形成的一種思維條件反射（投影），或者說是一種固定的思維方式吧。思維是人類本質(zhì)的特征，是人一切活動(dòng)的源頭，也是創(chuàng)新的源頭。有了創(chuàng)新思維才能開始創(chuàng)新活動(dòng)，有了創(chuàng)新活動(dòng)才能產(chǎn)生創(chuàng)新成果。要想擁有創(chuàng)新思維，首先就要打破思維定勢。 怎樣打破思維定勢？ 那么要怎樣才可以打破思維定勢呢？我們不妨試著問自己以下幾個(gè)問題，轉(zhuǎn)變一下我們思維的方向： （1） 該問題是否能用任何其它形式來表示？ （2） 當(dāng)你放松地思考該問題時(shí)，大腦中會(huì)偶然出現(xiàn)些什么想法？ （3） 可否將問題顛倒過來看？ （4） 可否用另外一個(gè)問題來替換？ （5） 可否將注意力換一個(gè)方向？ 教師：當(dāng)你自己考慮完這些問題之后，就可以比較清晰地確定出一些思維的方向，然后再沿著這些方向去考慮問題，問題就可以迎刃而解了。下面我們做一些小訓(xùn)練，希望大家能夠打破常規(guī)，多從不同的角度去思考。 ⒊打破思維定勢的訓(xùn)練 （20分鐘） 教師：現(xiàn)在我們請12位同學(xué)上來做一個(gè)小游戲。這12個(gè)同學(xué)平均分為兩隊(duì)，要把放在地上的兩個(gè)鑰匙扣撿起來，就像我這樣（老師做示范），再把鑰匙扣從隊(duì)首傳到隊(duì)尾（教師的示范是先撿起一個(gè)鑰匙扣，傳完一輪之后再撿起另一個(gè)鑰匙扣往下傳）。游戲規(guī)則是必須按照順序，并使鑰匙扣接觸到每個(gè)同學(xué)的手?，F(xiàn)在兩隊(duì)比賽看看，哪一隊(duì)能在最短的時(shí)間內(nèi)完成這一游戲，贏了的那一組可以獲得一份神秘的獎(jiǎng)品。 在游戲過程中，可以讓學(xué)生進(jìn)行多次嘗試，并且教師可以從旁提示學(xué)生：“還可以再縮短時(shí)間，你們還有潛力可挖?！? （最快的方法：拋開傳遞的方式，把兩個(gè)鑰匙扣扣在一起，把手扣成圓筒狀，摞在一起，形成一個(gè)通道，讓鑰匙扣像自由落體一樣地從上落下來，即按了順序，同時(shí)也接觸了每個(gè)人的手。） （投影）：聰明人的制勝法寶：想別人之未想 ——你做到了嗎？ （20分鐘） （投影）別讓你的思維停下來 教師：一直以來我們都知道1+2=3，對不對？但是出了3之外，還有其他的答案嗎？你們好好想想，什么新奇古怪的想法都可以，也可以在其他同學(xué)的答案的基礎(chǔ)上提出自己的答案。誰說出一個(gè)答案就可以獲得一份小獎(jiǎng)品，當(dāng)然自己要能把這個(gè)答案給大家解釋清楚。 沒有確定的答案，意在讓學(xué)生發(fā)散思維，并且在思維碰撞的情況下得到更多的智慧的火花，從而達(dá)到訓(xùn)練跳出思維定勢的目的。 情景問題解決（15分鐘） 教師：同學(xué)們做得非常好，思維都非常活躍，那我們就趁熱打鐵，繼續(xù)看看下面幾個(gè)問題。 （1）從前有一個(gè)國王，在大臣們的陪同下，來到御花園散步。國王瞧著面前的水池，忽然心血來潮，問身邊的大臣：“這水池里共有幾桶水？”眾大臣一聽，面面相覷，全答不上來。國王發(fā)旨：“給你們?nèi)炜紤]，回答上來重賞，回答不上來重罰！” 請問，你能幫幫這些大臣嗎？ （2）一個(gè)食品店，一次接到一個(gè)刁鉆古怪的顧客的訂貨單。上面寫道：“訂做九塊蛋糕，但要裝載四個(gè)盒子里，而且每個(gè)盒子里至少要裝三塊蛋糕?！边@位顧客傲慢地說：“貴店不是以講信譽(yù)聞名遠(yuǎn)近嗎？如果連這點(diǎn)小事都辦不了，嘿嘿，今后還是把招牌砸掉算了！” 如果你是食品店的店員，你能想出辦法來嗎？ （3）剛?cè)肽承W(xué)一年級的新生中，有兩個(gè)長得一模一樣的男孩。報(bào)名表上它們不但出生年月相同，而且連父母姓名也相同。有人問他們“你們是雙胞胎嗎？”兩個(gè)孩子出乎意料地回答：“不是。”那么你知道他倆之間的關(guān)系嗎？ （注意，每一個(gè)問題都不要追求正確答案，意在激發(fā)學(xué)生的思維，答案可以多種多樣的、新奇古怪。） ⒋總結(jié)（5分鐘） 教師：現(xiàn)在，哪一位同學(xué)可以說說你今天都學(xué)到了什么？對于我們的游戲和問答活動(dòng)都有一些什么感受？ 讓同學(xué)幫助總結(jié)，可以讓同學(xué)們回顧知識(shí)，教師又可以回收教學(xué)效果。7增強(qiáng)學(xué)習(xí)意識(shí)？我的學(xué)習(xí)，我做主！ 培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) （教案: 同學(xué)們好,上一節(jié)課大家一起探討了“為何而學(xué)”，學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)成績是相互影響的，一方面，只有具有良好的學(xué)習(xí)心理，我們的學(xué)習(xí)效果才會(huì)提高，學(xué)習(xí)成績才能達(dá)到較高的水平，另一方面，只有我們在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到了學(xué)習(xí)的意義與樂趣，我們才能好學(xué)、樂學(xué)。 那么，這節(jié)課我們將繼續(xù)探討學(xué)習(xí)心理。今天的主題是：我的學(xué)習(xí)，我做主?。?教學(xué)目標(biāo)： 通過情景表演，初步體驗(yàn)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。了解學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是什么？ 探討學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)過弱的不同外在表現(xiàn)，如從自身、家庭或社會(huì)因素進(jìn)行探討。 理解學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效率的倒U曲線圖。 探討如何樹立良好學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),引導(dǎo)反思自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，發(fā)揮自身潛能。 教學(xué)目標(biāo)： 通過情景表演，初步了解學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是什么？ 探討學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)過弱的不同外在表現(xiàn)， 如從自身、家庭或社會(huì)因素進(jìn)行探討。 理解學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效率的曲線關(guān)系。 反思自己的學(xué)習(xí)狀況，探討如何樹立良好學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī), 發(fā)揮自身潛能。 教學(xué)重點(diǎn)： 理解學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效率的曲線關(guān)系。 教學(xué)難點(diǎn)： 探討如何調(diào)適自身良好學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。 一、 觀看《神奇老太》 她在干嗎？ 神奇老太想干什么？即目的。 神奇老太做了什么？即行為，行動(dòng)。 結(jié)果如她所愿了嗎? 導(dǎo)出 目的、行為、結(jié)果三者關(guān)系，引出動(dòng)機(jī)（內(nèi)部力量）在這個(gè)過程所以的作用。 然后引出學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)概念。 進(jìn)入主題：什么是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)? 二、 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是什么？（簡單介紹，非重點(diǎn)） 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是將學(xué)習(xí)需要和愿望轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)行為的心理動(dòng)因，是發(fā)動(dòng)并維持學(xué)習(xí)行為的內(nèi)部力量 動(dòng)機(jī)對學(xué)習(xí)有３種作用：一激起學(xué)生的學(xué)習(xí)行為；二將學(xué)生的學(xué)習(xí)行為引向某一特定目標(biāo)；三維持、增強(qiáng)（或制止、減弱）學(xué)習(xí)行為。學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)由成就動(dòng)機(jī)、交往動(dòng)機(jī)和求知欲動(dòng)機(jī)所構(gòu)成。（不講） 三、 導(dǎo)入：情景表演 請同學(xué)們模擬以下情景： 一次英語考試剛剛結(jié)束，老師收好試卷走了， 同學(xué)們也準(zhǔn)備離開教室，但他們表情不一…… A君，平時(shí)父母要求很嚴(yán)，希望自己的學(xué)習(xí)是最優(yōu)秀的，以考上重點(diǎn)大學(xué)為目標(biāo)。每次考試都緊張，怕成績被別的同學(xué)趕上，達(dá)不到第一。學(xué)習(xí)很緊張，壓力很大。座右銘“只要努力就能成功”