【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 為各自管轄的范圍發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，為分管事情的優(yōu)先級(jí)而發(fā)生沖突。3．心動(dòng)行動(dòng)① 向全班投影出需分類的生活事件表；需分類的生活事件參考如下：a. 參加各種課余活動(dòng)，如學(xué)科競(jìng)賽活動(dòng)；b. 下周將進(jìn)行數(shù)學(xué)單元測(cè)驗(yàn)；c. 每個(gè)月末，以前的老同學(xué)要碰頭聚會(huì)，大家玩得很開心；d. 有趣的活動(dòng)，如看電影；e. 跟附近的同學(xué)打電話；f. 給遠(yuǎn)方的同學(xué)寫信；g. 有問題要問老師，上課有些問題沒聽懂；h. 明天要進(jìn)行地理單元測(cè)驗(yàn)；i. 天氣涼了，該去買新款的衣服了；j. 下個(gè)月有一場(chǎng)精彩的球賽直播；k. 下周有一場(chǎng)精彩的演唱會(huì)。② 每個(gè)小組經(jīng)過討論和商量將上述生活事件進(jìn)行分類，完成以下分類表格。緊急不緊急重要不重要 小組派代表發(fā)言，并解釋對(duì)生活事件進(jìn)行如此分類的理由。③ 教師：從大家的交流中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，每個(gè)小組的分類結(jié)果不盡相同，這其實(shí)跟每個(gè)小組的每位同學(xué)對(duì)個(gè)人的角色定位不同有關(guān)，有些人以學(xué)業(yè)為重，有些人更注重業(yè)余興趣愛好，還跟生活目標(biāo)有關(guān)，比如有些同學(xué)可能會(huì)更愿意根據(jù)以前的習(xí)慣安排計(jì)劃。所以，我們要進(jìn)行個(gè)人自主管理，必須要先從個(gè)人所擔(dān)任的角色出發(fā)，考慮跟這些角色有關(guān)的目標(biāo)，然后在日常的作息安排中進(jìn)行活動(dòng)的設(shè)定。4．心靈雞湯法國作家巴爾扎克是這樣安排自己的時(shí)間的：8：00——17：00除早午餐外，校對(duì)修改作品清樣；17：00——20：00晚餐之后外出辦理出版事務(wù)，或走訪朋友，或進(jìn)古玩店過把癮，尋求一件珍貴的擺設(shè)或一幅古畫；20：00就寢；0：00——8：00寫作，夜半準(zhǔn)時(shí)起床，一直寫到天亮。這位勤奮的文學(xué)巨匠一生共創(chuàng)作了96部小說和《人間喜劇》這部巨著。前蘇聯(lián)昆蟲學(xué)家柳比雪夫從年輕時(shí)候起即采用了時(shí)間統(tǒng)計(jì)法，即每天晚上臨睡前核算自己一天的時(shí)間花得合理不合理。他堅(jiān)持一天一小結(jié)，年終大總結(jié)，直到逝世前一天，56年如一日，從不間斷統(tǒng)計(jì)。結(jié)果，他畢生的時(shí)間都得到了充分利用，他先后發(fā)表了70多部學(xué)術(shù)著作，寫下了12500張打字紙的論文和專著。他駕馭了時(shí)間，他是名副其實(shí)的時(shí)間的主人。加拿大醫(yī)生奧斯勒在醫(yī)學(xué)方面有過多種貢獻(xiàn)，比如成功研究了血小板等等。他身兼多種工作，但是不管忙碌到多晚進(jìn)臥室，就是凌晨兩三點(diǎn)鐘，他也做到睡覺之前讀十五分鐘的書。他是這樣計(jì)算的：一般人的閱讀速度是1分鐘300字，15分鐘便能讀4500個(gè)字，，一年就可讀20本書。奧斯勒睡前讀書15分鐘的制度，整整堅(jiān)持了半個(gè)世紀(jì)之久，共讀了8235萬字，1098本書?！懊刻焖?5分鐘”，使奧斯勒博學(xué)廣納，這15分鐘賦予了生命另一種神奇。革命前輩徐特立同志，曾經(jīng)這樣寫道：“我今年四十三歲，一天學(xué)一個(gè)字，一年可學(xué)三百六十五個(gè)字，七年可學(xué)二千五百五十五個(gè)字，到了五十歲時(shí)，豈不就是一個(gè)通法文的人嗎？假若一天學(xué)兩個(gè)字，到四十六歲半，就可以學(xué)通一國文字。我盡管笨，絕沒有一天學(xué)會(huì)一個(gè)兩個(gè)字也學(xué)不會(huì)的?！笔聦?shí)上，他也是這樣做的，經(jīng)過多年持續(xù)不懈的學(xué)習(xí)，他終于學(xué)會(huì)了法文、德文和俄文。徐老持之以恒的治學(xué)精神真實(shí)不簡(jiǎn)單啊！自主管理的好習(xí)慣在形成之處，好比是飛船離地奔月的瞬間，往往最艱難，所耗的能量往往超越以后的幾十萬英里。沒有極大的努力，缺乏意志力，就很難完成大刀闊斧的變化、革除陋習(xí)。但一旦形成，便能給生活帶來秩序和高效率。要培養(yǎng)和建立這樣的好習(xí)慣，需要“知識(shí)”、“技巧”與“意愿”三者協(xié)調(diào)一致。知識(shí)是理論性的觀念，指點(diǎn)我們“做什么”及“為什么做”。技巧是指“如何做”，表示我們有付諸行動(dòng)的愿望。這也是無數(shù)人取得成功的不二法門。5．觸動(dòng)心弦 每天的時(shí)間猶如一塊大餡餅，大師們把它切割得香甜味美，你又是如何分配你的時(shí)間，劃分這塊餡餅的呢？① 你通常會(huì)什么時(shí)候制定學(xué)習(xí)計(jì)劃呢？② 你的計(jì)劃完成情況如何？你對(duì)此如何評(píng)價(jià)？6．結(jié)束 送你們一句話：合理安排時(shí)間，就等于節(jié)約時(shí)間。 ——培根六、這節(jié)課可能出現(xiàn)的問題：如何幫助學(xué)生改善學(xué)習(xí)方法？一、 設(shè)計(jì)主題：改善學(xué)習(xí)方法二、 活動(dòng)目標(biāo)：1． 讓學(xué)生懂得良好的學(xué)習(xí)方法對(duì)提高學(xué)習(xí)成績的重要性。2． 指導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法。三、 活動(dòng)對(duì)象：中職生四、課前的準(zhǔn)備： 五、設(shè)計(jì)步驟：1．課程導(dǎo)入小明的自述：我是職校二年級(jí)的學(xué)生。讀初中時(shí)，非常貪玩，整天沉溺于電子游戲廳，耽誤了學(xué)習(xí)。我現(xiàn)在非常后悔，讀職校后迫切想挽回?fù)p失，很想學(xué)點(diǎn)真本事，以后能立足于社會(huì)。自我感覺學(xué)習(xí)非?？炭?，但一年下來，學(xué)習(xí)效果并不好。而我的同桌與我的情況差不多，也是因“過去不懂事，耽誤了學(xué)習(xí)”。所以讀職校后，我們相約要塑造一個(gè)全新的自我。他沒有我花的時(shí)間多，但在學(xué)習(xí)上卻是得心應(yīng)手、游刃有余，進(jìn)步很快。他說學(xué)習(xí)要有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，習(xí)慣好方法好可以事半功倍。學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法真的這么重要嗎？我的理論知識(shí)學(xué)得很快，但在技能學(xué)習(xí)上卻是一敗涂地，老師講了半天，讓我自己動(dòng)手時(shí)，卻無從下手，即使自己操作了也常會(huì)出現(xiàn)很多錯(cuò)誤，老師批評(píng)我不認(rèn)真聽講，不認(rèn)真觀察。思考：小明是不是在學(xué)習(xí)方法上出現(xiàn)了問題？教師：P87黃希庭2．學(xué)習(xí)方法自測(cè)下面是25個(gè)問題，你實(shí)際上是怎么做的怎么想的，就怎么回答。很符合自己情況的記5分，比較符合的記4分，很難回答的記3分，較不符合自己情況的記2分，很不符合自己情況的記1分。⑴ 在閱讀時(shí)常記下不懂之處⑵ 經(jīng)常閱讀與自己學(xué)習(xí)看似無直接關(guān)系的書籍⑶ 在觀察和思考時(shí)，重視自己的想法⑷ 重視做好預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)⑸ 按照一定的方法進(jìn)行討論⑹ 做筆記時(shí)，常把材料歸納成條文和圖表⑺ 聽人講解問題時(shí)，眼睛注視著講解者⑻ 注重利用參考書和習(xí)題集⑼ 注意歸納并寫出學(xué)習(xí)中的要點(diǎn)⑽ 經(jīng)常查閱字典、手冊(cè)等工具書⑾ 面臨考試時(shí)，能克服緊張情緒⑿ 閱讀中如有不懂的地方，非弄懂不可⒀ 聯(lián)系各科內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)⒁ 動(dòng)筆解題前，先有個(gè)設(shè)想，然后抓住要點(diǎn)進(jìn)行解題⒂ 閱讀中認(rèn)為重要或需要記住的部分，就劃上線或者做好記號(hào)⒃ 認(rèn)為重要的內(nèi)容，就格外注意聽講和理解⒄ 經(jīng)常向老師或者其他同學(xué)請(qǐng)教不懂的地方⒅ 喜歡討論學(xué)習(xí)中遇到的問題⒆ 善于吸取別人好的學(xué)習(xí)方法⒇ 對(duì)需要記住的公式、原理等反復(fù)進(jìn)行記憶21 常觀察實(shí)物或參考有關(guān)的資料進(jìn)行學(xué)習(xí)22 聽課時(shí)注意做好筆記23 重視學(xué)習(xí)的效果，不浪費(fèi)時(shí)間24 如果實(shí)在不能獨(dú)立解出問題，就看了答案再做，或問別人25 有切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃評(píng)分和解釋方法：① 依實(shí)際情況記分后統(tǒng)計(jì)出自己所得的總分② 總分在100分以上表明學(xué)習(xí)方法好，86~100分算較好，65~85分為一般，51~65分為較差，50分及50分以下屬很差。教師：你的學(xué)習(xí)方法有問題嗎？有問題不要緊，關(guān)鍵是能夠做到重視問題，找到解決問題的方法。同時(shí)，也不要把學(xué)習(xí)方法看得太神秘，要相信只要努力去做，好習(xí)慣好方法是可以養(yǎng)成的。那么，我們同學(xué)中間有沒有好的學(xué)習(xí)方法呢？3．頭腦風(fēng)暴小組討論并派代表發(fā)言：有什么好的學(xué)習(xí)方法？4．指點(diǎn)迷津你可以嘗試從以下幾個(gè)方面做起：⑴ 學(xué)習(xí)計(jì)劃與時(shí)間管理① 學(xué)習(xí)目標(biāo)：即陳述近期目標(biāo)或遠(yuǎn)期目標(biāo)，學(xué)習(xí)目標(biāo)要恰當(dāng)、明確、具體。恰當(dāng)，是指合乎學(xué)生自身能力；明確，是指不要含糊其持，籠而統(tǒng)之；具體，是指將目標(biāo)細(xì)化。② 學(xué)習(xí)內(nèi)容：包括學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)手段。③ 時(shí)間安排：是學(xué)生對(duì)自己學(xué)習(xí)活動(dòng)的一種管理，又稱為時(shí)間管理，尤其是課余時(shí)間安排更為重要。時(shí)間安排要做到全面、合理、高效。⑵ 預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)① 預(yù)習(xí)：初步理解教材的基本內(nèi)容和思路；回憶、鞏固有關(guān)的原理知識(shí)、概念；找到新教材的重點(diǎn)和自己不懂的問題，并用各種符號(hào)標(biāo)在書上；嘗試做預(yù)習(xí)筆記。② 復(fù)習(xí)：復(fù)習(xí)須及時(shí)、須思考、須多樣，嘗試回憶復(fù)習(xí)法；倒回復(fù)習(xí)法；協(xié)同記憶復(fù)習(xí)法。⑶ 聽課與記筆記① 做好聽課前的準(zhǔn)備工作。② 多思多問③ 有張有馳⑷ 艾賓浩斯遺忘曲線5．名人名言① 沒有正確的方法，即使有眼睛的博學(xué)者也會(huì)像瞎子一樣盲目摸索——笛卡爾② 未來的文盲不是不能閱讀的人，而是不會(huì)學(xué)習(xí)的人——赫伯特格喬伊六、這節(jié)課可能出現(xiàn)的問題如何幫助學(xué)生克服考試焦慮？ 一、 設(shè)計(jì)主題：克服考試焦慮二、 活動(dòng)目標(biāo)：1． 讓學(xué)生了解什么是考試焦慮并知道考試焦慮的一般特點(diǎn)2． 通過談?wù)撟寣W(xué)生明白考試焦慮的原因，并掌握減少考試焦慮的方法。三、 活動(dòng)對(duì)象：高中生四、課前的準(zhǔn)備：多媒體課件五、設(shè)計(jì)步驟：1．導(dǎo)入flash教師：剛剛同學(xué)門欣賞完了這樣一段關(guān)于考試是Flash，這確實(shí)是一段十分搞笑的考場(chǎng)情景。雖然作弊的現(xiàn)在也是偶爾有發(fā)生的，但也不會(huì)像剛剛所播放的那樣那么夸張，作弊也是對(duì)我們個(gè)人誠信的一種挑戰(zhàn)。但是，老師想問大家一個(gè)問題，明天就要考試了，我們都想考出好成績，剛剛發(fā)生在考場(chǎng)的一幕幕在我們梧田高中很少會(huì)出現(xiàn)，但我認(rèn)為這是值得我們?nèi)ニ伎嫉?。為什么要作弊呢？作弊的原因很多，有平時(shí)不認(rèn)真，考試的時(shí)候沒辦法；有些是因?yàn)椴幌嘈抛约?，想跟別人校對(duì)；……但大家有沒有注意到一個(gè)小女孩，她說：“天那，一道題都不會(huì)做，這可怎么辦那，”然后眼淚涌下來。嘴里還咬著手絹。她一到考場(chǎng)卻覺得自己一道題都不會(huì)做，我們可以明顯的感覺到她是過分緊張了，那對(duì)于明天的考試，你又準(zhǔn)備好了嗎？ 亮出主題：考試，你準(zhǔn)備好了嗎？2． 焦慮量表自測(cè)：明天就要考試了，那我們來做個(gè)小小的測(cè)驗(yàn)，來看看大家最近一周的焦慮水平怎么樣吧。根據(jù)你最近一周的感受，在每一題的四種答案“不”、“偶爾”、“有些”、“常?！敝羞x出一種，在□處打“√”：1．害怕單元測(cè)驗(yàn)?！醪? □偶爾 □有些 □常常2．害怕期中考試?！醪? □偶爾 □有些 □常常3．害怕期末考試?！醪? □偶爾 □有些 □常常4．害怕高考?！醪? □偶爾 □有些 □常常5．做作業(yè)時(shí)一直想著考試的事情?！醪? □偶爾 □有些 □常常6．背單詞、定理、公式或課文時(shí)擔(dān)心在考試時(shí)想不起來。□不 □偶爾 □有些 □常常7．考試前睡不好覺或出現(xiàn)身體不適?！醪? □偶爾 □有些 □常常8．考試時(shí)心情非常緊張。□不 □偶爾 □有些 □常常9．考試時(shí)因心情緊張答不好題。□不 □偶爾 □有些 □常常10．考前一直想著分?jǐn)?shù)的事，心里很緊張?！醪? □偶爾 □有些 □常常各個(gè)題目答“不”、“偶爾”、“有些”、“常?！狈謩e記0分、1分、2分、3分。統(tǒng)計(jì)總分。分?jǐn)?shù)越高，學(xué)生考試焦慮程度越高。假如一個(gè)學(xué)生總分在11分以上的話，那么他的考試焦慮狀況較明顯，最好建議他參加關(guān)于考試焦慮心理的集體輔導(dǎo)。假如一個(gè)學(xué)生總分在21分以上的話，那么他有較嚴(yán)重的考試焦慮，最好去尋求心理輔導(dǎo)教師的個(gè)別指導(dǎo)。3．案例分析王新，女，17歲，某省重點(diǎn)高中一年級(jí)學(xué)生。因臨近期中考，出現(xiàn)緊張、不安，注意力不集中，學(xué)習(xí)效率差，該生出生于教師家庭，自幼受到父母嚴(yán)格的教育，倘若考試偶爾失誤，就要受到嚴(yán)厲懲罰。從小學(xué)起，學(xué)習(xí)成績一直名列前茅，特別是進(jìn)入高中以后，綜合成績排名全年級(jí)前三名，學(xué)校、家長對(duì)她寄予很大的希望。但近一個(gè)多月以來，緊張、不安、心煩意亂、失眠，看書復(fù)習(xí)效率每況愈下，單元考試成績一次不如一次，老師和家長由關(guān)心到埋怨使她痛苦不已，最近經(jīng)常啼哭或發(fā)脾氣，并拒絕上學(xué)，拒絕參加期中考。①她怎么拉？②考試焦慮還會(huì)出現(xiàn)什么樣的表現(xiàn)呢？ 主要表現(xiàn)：? 考前緊張恐懼、心煩意亂、喜怒無常、脾氣暴躁；? 對(duì)備考復(fù)習(xí)毫無興趣、無精打采；? 記憶力減退、注意力不集中、思維遲鈍、學(xué)習(xí)效率下降；? 腸胃不適，可能出現(xiàn)原因不明的腹瀉、多汗、尿頻、頭痛、胸悶、呼吸和脈搏加快、四肢發(fā)涼等征候。? 有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)難以言狀的放射性疼痛等等4．小組討論：⑴為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的問題？　 學(xué)校、家庭、社會(huì)、個(gè)性、抱負(fù)、早年經(jīng)歷、認(rèn)知水平、心理承受能力 等等考試焦慮的產(chǎn)生是內(nèi)因和外因相互作用的結(jié)果。外因來自于學(xué)校、家庭和社會(huì)；內(nèi)因與個(gè)體的個(gè)性、抱負(fù)、早年經(jīng)歷、認(rèn)知水平和心理承受能力等有關(guān)?？荚嚱箲]是后天習(xí)得的心理障礙，它是個(gè)體在不良的教育環(huán)境下主客觀因素共同作用而形成的，多數(shù)是因?yàn)榧议L和老師有意或無意對(duì)小孩的學(xué)習(xí)提出過高要求，超越了小孩的承受能力并形成了過度的心理壓力。⑵如果你有考試焦慮，你會(huì)怎么做？①語言調(diào)節(jié)法：在情緒緊張時(shí)用語言告戒自己“不要緊張，要鎮(zhèn)定”、“冷靜下來，問題會(huì)解決的”、“我這道題做不好，他們也不一定行“等，通過自我暗示，達(dá)到緩解緊張焦慮的目的。②深呼吸法：站定或坐定，雙肩下垂，閉上雙眼，然后慢慢地做深呼吸。按照“一呼……一吸……一呼……一吸”或“深深地吸進(jìn)來…….慢慢地呼出去”這樣的節(jié)奏反復(fù)進(jìn)行。③想象放松法：把注意力從使你緊張的對(duì)象上轉(zhuǎn)移出來，在頭腦中想象一下最輕松、愉快、舒適、愜意的情景。比如，想象出自己靜臥在海濱的沙灘上，周圍沒有一個(gè)人，你靜靜地感受著陽光。天上是藍(lán)天白云，面前是湛藍(lán)的大海，岸邊是高大挺拔的耶樹，身下是如粉的細(xì)紗,耳邊是永恒的濤聲…….④“6秒鐘放松法”：由于做一次只需要6秒鐘時(shí)間而得名。具體做法是：什么也不要想，趕緊連續(xù)做以下幾個(gè)動(dòng)作：收縮腹部→收攏下頜→扭動(dòng)身體→打哈欠。5．播放歌曲在最后，希望大家面對(duì)明天的考試不要緊張，自信的去面對(duì)，相信你們即將成功！六、這節(jié)課可能出現(xiàn)的問題：1如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確地與異性同學(xué)交往？ 【活動(dòng)目標(biāo)】1．教師目標(biāo)(1)創(chuàng)設(shè)輕松活潑的氣氛，使學(xué)生能夠暢所欲言。(2)給予積極熱情的回應(yīng)，引導(dǎo)學(xué)生深入的探討。2．學(xué)生目標(biāo)(1)積極主動(dòng)的投入到活動(dòng)中去，能夠有所體會(huì)，有所感悟。(2)討論并認(rèn)識(shí)愛情之花早開必夭折的道理，引導(dǎo)學(xué)生樹立健康的、負(fù)責(zé)任的性態(tài)度。(3)使學(xué)生掌握異性交往的注意事項(xiàng)?！净顒?dòng)重點(diǎn)】1．營造坦誠、信任的團(tuán)體氛圍，盡量消除