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健身氣功易筋經(jīng)動作要點口訣(編輯修改稿)

2025-07-13 23:37 本頁面

　

【文章內(nèi)容簡介】　　出爪亮翅勢　　收腳開立臂舉平，掌立雲(yún)門再擴(kuò)胸，　　松肩前抻轉(zhuǎn)掌推，分指坐腕目要瞪?！　≥p如推窗緩慢行，重如排山內(nèi)勁增，　　海水還潮收雙臂，收推七次掌立胸?！　【殴戆务R刀勢　　轉(zhuǎn)身掄臂繞頭頂，掌心掩耳頭轉(zhuǎn)動，　　一掌扶於玉枕處，一掌背貼脊柱中?！　【徛贡垡獢U(kuò)胸，目視肘尖稍作停，　　合臂上推身扭轉(zhuǎn)，擰動脊柱後看踵?！　∪P落地勢　　轉(zhuǎn)身跨步臂抻平，屈蹲按掌力要重，　　口吐嗨音調(diào)氣息，翻掌起身緩慢行。　　上托如提千斤重，下按著力在勞宮，　　翻掌向下肩帶臂，轉(zhuǎn)掌向上手至

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