【文章內容簡介】 解自己應該從事哪些工作。所以應該擴充知識、多上課、多用腦筋、經常性的思考、接受新的挑戰(zhàn)。拋開對世界的猜想和疑慮，清楚地了解自己要做什么。 (2)身體不好。 身體不好如同一枚不定時炸彈，隨時可能將你瓦解，你必須為健康付出心血，才能保有它。 (3)被迫性的思緒。 如果心中有何恐懼無法排解，把它寫下，仔細組織起來；也就是將煩擾你的事情做清晰的描述，然后逐一擬定解除計劃。大部分情緒方面的問題，只要寫出和復習自我教導，就能迎忍而解。具體的難題則需具體地解決。 實際地看清困難，逐步找答案，把大問題分解成一連串的小步驟，然后一舉解決。如果辦不到，或弄巧成拙，不要退縮逃避，趕快尋找專業(yè)人員的幫助。正確的治療時機，使我們受益良多。 (4)酒精及其他藥物。 沉溺于化學藥物會造成嚴重的后果，甚至以付出生命為代價。 (5)害怕失敗。 人都怕輸，但失敗是人生的一部分，我們可以從中學習。做你最害怕做的事，你就會掃除恐懼。 (6)自我責難和罪惡感。 不要責備自己做錯了什么，反之，問自己做對了些什么。不斷告訴自己會有杰出的表現。剛開始做一件事總難免犯錯，如果為此深深自責，你會越來越消沉，而不愿做新嘗試。成功的人勇于新的嘗試而少后悔，所以他們成功了。 (7)在意別人的意見。 也許你的觀念與眾不同、超凡出眾，所以別在乎別人的意見，要對自己的主張有信心。 將體能轉化為智能 創(chuàng)造力源于智能，其基礎建于體力之上。但是體能的發(fā)展只是增加你智能的輸 出量。你如何將體能轉化為智能呢?以下有幾個方法： 放棄消極思想 這句話做起來并非像聽起來那么容易，我們都難免會有某一程度的消極思想， 它是我們失敗的借口和自我安慰的理由，讓我們企圖回避挑戰(zhàn)。當你的心中滿是消極想法時，你的心智就停止活動。你希望邁向目標，但你的消極思想使你的心智停止前進，而轉向恐懼、緊張及矛盾。所以當你有消極的負面思想的時候。你應當告訴自己：“我不會讓它得逞的，我不要聽這些消極的話，忘了它吧!”當你掃去心中消極的陰影后，心智就會開始發(fā)展茁壯。 目標的設立需要高度的組織，而不是潦草的堆砌。為學習新的技巧、增加收入、事業(yè)、個人的成就以及你的家人，請趕快設立目標。清楚地為目標下定義，對你的成功非常重要。只有這樣做，才不會被別人的目標所影響。 、只為成就而工作 許多人工作只為了賺錢。我想如果你告訴自己是為了成就及使命感而工作，自然會賺大錢。 我相信錢是成就的副產品，對大部分人而言，它不過是成就感的附屬品，這點相當重要。很多賺到錢的人依然沮喪，他們沮喪的理由，多半是覺得自己沒有成就任何有價值的事情。然而有些人全然以錢來評估一切，即使賺更多的錢，也無法自我滿足。他們一切需求都已達到，沒有任何事情能夠再引起他們的興趣。他們發(fā)現心靈的空虛，無法以財富來填補。要走出沮喪只有一個方法：除去一心一意賺錢的念頭，而擴展自己心智的范圍；更新自己的心智能力，接受更大的挑戰(zhàn)。如果你能為成就感(使命感)而工作，就已踏上成功之路了。 如果你是個沒耐性的人，經過二十一天的自我教導訓練之后，你就會變得有耐心。能借著這股毅力，重復溫習你的自我教導，而能永久地保持耐心。  不要再對自己說：“我記不起人名，我數學很糟，我不會拼字?！敝灰阍敢庾?，即可做到。讓我們對這三種情形一一解決。只要努力，你就能勝任所有你想做的事。成功的人處處都要有好的表現，他們了解一般人都把時間精力花在告訴自己多么差勁，而毫無競爭的準備。 □ 支配潛意識 越是重要的問題，出自潛意識的答案往往越正確、越卓越；它是你心血的結晶，也許它會指出新的方向，使你所付出的精力和勇氣得到豐碩的回報。 我們大半都會如此，總認為父母、老師、朋友、老板、配偶、公司、國家應當擔負起改善生活的責任。但這樣并沒有解決問題。別人或組織本身，也有自己的問題待解決。 這是什么意思呢?靠別人來做你必須自己做的事，將永遠失望。除了自己作主，擔負責任外，沒有人能代勞。自己賺一塊勝于別人給你十塊。自己賺錢可以制造倚靠自己的自我意象；接受別人的給予只會造成依賴他人的自我意象。這就是為什么“富不過三代、貧不過三代”。飯來張口、錢來伸手的日子最易腐蝕人心，這些人將“死于安樂”，把幸福毀于自己手里。未經一番艱苦創(chuàng)業(yè)，哪能得到幸福生活?“一生對自己的行為負責，只有找自己才能求得幸福?！卑堰@句話一次又一次地輸入你的潛意識中。仔細推敲你要解決的問題，把它界定清楚。先寫下來，能有助于你對問題徹底地了解，以謀求解決之道。把它分成幾部分，依重要性排列，這樣一來你就能很快找到解決的方法。如果你不想將問題寫下來，這表示你害怕。消除的方法是把你實際遇到的問題和你的感受，前后分別寫在兩張紙上。當你分開處理性的恐懼和實際問題之后，你的潛意識會解決困難，你的害怕也消失于無形。 將問題提綱大致地描繪成樹枝狀，且對它下定義之后，你才能解決它。多集些資料，然后拿支筆、幾張紙，選個安靜的地方寫下你的感受和想法。從不同的角度來寫，假設任何可能性，然后詳細地再寫一次。記住，此刻你不是要“解決”，而是要“了解”這個問題。時機一到，潛意識中自會浮現出答案來。這種做法有個驚人的結果：這個令人傷腦筋的問題，根本只是庸人自擾。怎么辦?第一步先寫個正面的自我教導來戰(zhàn)勝你的憂慮，然后再一天溫習三次新的教導。要全然理性地思考問題真像是很困難的。要面對所有你能鑒定的事實，權衡所有你能發(fā)現的證據，考慮你能想像到的每一種可能，解開你的矛盾，如此強迫自己學習、做許多細微部分的決定。這樣一來，你便從這問題中學得很多，而其解決的方法也使你提升了一大步。盡量完全著力于分析問題，而不要勉強自己去解決。你只是將題目輸入潛意識，下好定義，具備了必要的資料，程式就出來了。接著想像你找到了答案，然后統統拋開。在這期間，你完全不要去想它，到了適當的時間，答案會自動出來。憂慮不能幫你解決問題，只有精神輕松，潛意識才會生效。 別躺在床上為了這個困難睡眠不安，只要想著：問題解決了有多高興，然后入睡。若第二天答案沒有出現，別灰心!總得多試幾次，你才能支配自己的潛意識?；蛟S你的式有瑕疵，隔天再輸入一次，直到找出答案為止。但要如何重新輸入呢?再次研究這個問題，重新考慮，回顧所有的假設、已做的決定和資料。對問題描述得得清晰，然后花幾個鐘頭假想如果答案出來了，該是多么美妙呵!若遇了第一個星期還沒有答案，不如這樣做：到安靜的角落坐一會兒，告訴自己再過不久就會解決了，而且你能安心等待。不管怎樣，只要你遇到憂慮的問題，就如法炮制。但第二次的定義、分析、解釋絕對不要和前一次相同，這點相當重要。每次寫都更具體而不相同，幫助你掃去潛意識的障礙。即或你真的無法加入新的觀念，也不要憂慮。告訴自己“我一定得找出答案，我知道能找到”。然后放松自己，不再想它。過了一個星期或更久一點，你就有答案啦!也許它會指出新的方向，使你所付出的精力和勇氣得到豐碩的回報。一且體驗過這種苦盡甘來的喜悅，你會用這種新的能力去征服更大的困難。當然，它需要投注更多努力、專注、時間、耐心和自信才成。然而知道如何運用潛意識，是件多么令人興奮而又令人信心十足的一件事! 麥基史匹嵐是當今著名的偵探小說家，在他事業(yè)第一次達到高峰時，決定到海邊避暑渡假。 漫漫長日，麥基常坐在打字機前工作，但索盡枯腸，腦中卻一片空白，無法寫作。好在銀行里存款足夠，寫不出來也無所謂，照樣享樂度日，存款金額日漸減少，似乎也沒什么要緊。然而，有一天，麥基陷入了經濟危機，他必須趕緊賺錢。就在急切需要的鞭策下，幾個月來第一次靈感如泉涌，麥基寫出了最好的一部作品，迄今仍盛名不衰。如何練習新主意的技術呢?有五個要求：需求、正確、準備、信賴和實踐。 (1)需求。告訴自己的潛意識——我必須、而且真正想要一些新的主意才行。關鍵在于“想”。想要遠比需要來得迫切，了解這二者的不同是很重要的。經常挫敗的人、賭徒、頑固的酒鬼還需新的觀念來導正他們的方向，以免太遲?？v然有許多有效的方法，可是為什么他們不采行呢?因為他們壓根兒不愿意停止做有害自身的舉動；不愿為成功付出代價；不愿面對現實生活；不愿改變。 (2)正確。 確實了解你想要哪一種解決方法。麥基明確地了解他想要的是什么——偵察小說的靈感。我們都想要致富的主意，但這并不明確地足以讓潛意識發(fā)揮作用。把重要和明確的問題切實地輸入潛意識，你才能得到創(chuàng)意。 (3)預備。 任何事都有代價，有利可圖的改革和有效的想像力也不例外。發(fā)明創(chuàng)造不是平白得來的禮物。付出了代價之后，想像力和靈感才會源源不斷地浮現腦海。創(chuàng)造發(fā)明的代價是鉆研、從事 能獲取經驗的工作和精敏的思考。專注于鉆研讓你感興趣的主題，就會得到靈感。讓人成功的新念頭，只眷顧積極而聰明地尋求它的人。 (4)信賴。 潛意識可以為你所運用，你能巧妙地控制它，它也可以幫助你成長、獲勝、使你快樂，以它伴隨著自我教導，使教導實現，這些教導是你未來理想的狀態(tài)，而不是此刻的你。潛意識會幫助它們兌現。但潛意識不會讓你一直愚弄它，在生出新主意的艱苦過程中，必須讓潛意識知道這些主意至少有一部分會被采用，否則靈感就會窒息而死。采用可行的主意越多，你就越能想出更多更好的新點子。 (5)實踐。 只有把想法付諸實行才能獲得成功，不然只是空有構想罷了。專精于你所選擇的工作范圍，同時學習一切相關事物，而且就在此范疇中找到最好的工作，不可心不在焉。然后時刻思考如何改善你的專業(yè)技術，做到這樣，好的主意自會源源不斷。成功在于起而行，不是坐而想。 自我意象左右了你的思想和行為，甚至操縱了一切發(fā)生在你身上的事。運氣、意外和天災人禍，似乎不在你我掌握之中，但我們早已具備了應付這些事情的能力。實際上，我們已設定好這些事情發(fā)生后的結果——自我意象告訴我們如何做。什么是自我意象?它是你為自己創(chuàng)設的一種人格。保持現狀并非好事，不要為逝去的機會頓足懊惱，那些已成過去，你的生命就掌握在自己手中。你會按著潛意識的設計圖表生活。自我意象就是自己的藍圖——也就是你對未來生活情況的指示圖表，它的影響力遠勝一切。既然能發(fā)展自我意象，當然也有足夠的能力去改變它。一旦我們建立新的自我意象，就會一輩子朝這個方向走下去。每個人都有自己的心理畫像，若沒有自我意象，畫像不會發(fā)生作用。如果自己在心理上繪制出成功意像，外在的表面就無關緊要了。這點你該注意!大多數人都以為一個成功的人，都會有某種特定的外表和氣度，甚至說話的方式。但并非如此，他們都有成功的自我意象。麥斯威爾馬茲博士在他的《人格心理學》中做了證明。馬茲博士是一位整型外科，他能化腐朽為神奇，幫助那些請求他“改變我”的人，但令他驚訝的是，80%動過臉部美容手術的人，依然內向、害羞而不快樂。過了幾年馬茲博士才了解到原因，外在的面貌改善了，而內心自我的意象卻毫無進展。唯有心理上改變自我意象才是最重要的，如果不讓意象去配合外在迷人的新面目，她們的人格還是和手術前沒兩樣。自我意象讓你配得上你的理想、你的成功。許多人順利成功后覺得有罪惡感。是什么造成這種情況發(fā)生?你努力賺來的名貴轎車使你到處招搖，老遠跑去向老同學獻寶?！翱纯次业能嚕诲e吧!我終于如愿以償!”“一定很耗油吧?”你的老朋友酸溜溜地說。你的優(yōu)越形成了他的自卑，他和你有同等機會，而你突然超前，不免令他產生酸葡萄的心理。你買車使他自慚形穢，這就是你那部車對他的意義。如果他對這很在意，那不是你的錯，而是他的問題!不要因他讓你覺得自己犯了錯。成功一部分的代價是你越出類拔萃，你那不成材的同事越不是滋味。 □ 自我訓練 自我訓練就是控制心志、情緒和品味；也就是你的意志力、自我控制。它是做你該做的，避免不該做的事。告訴自己：“我能左右自己的思想”。自我訓練是成功的條件。它對生活的影響不可否認，但只要你自己要求，你就能得到它。它來自內心深處。自我訓練可以傳送到別人身上，是自我改善的基礎。它導引你將時間、精力和金錢，投資在學習和成長之中，使你一天比一天進步?？鞓泛妥晕矣柧毷且惑w的兩面，是偉大人格的源泉。 時下年輕的一代不喜歡接受磨練，只想輕松地過日子，卻希望從生命中得到更多東西。未經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香?許多人沒有從小接受訓練，因此更難自我修養(yǎng)。小時候訓練的責任在父母，但長大后，這責任就交在自己手中了。你為了成功而自我訓練，并不是為了父母。自我訓練就是控制心志、情緒和品味；也就是你的意志力、自我控制。它是做你該幫的，避免不該做的事。你開始以正面思想自我訓練，遠離醉生夢死的狐朋狗黨，讓他們無法控制你的言行。你的感覺是心中思考的反映，你的舉止是你感覺的反映，所以，控制發(fā)生在你身上的事。告訴自己：“我能左右自己的思想”。經由自我訓練的力量，平衡理智和情感。 你會在放假第一天就寫作業(yè)嗎?多數人不會。我們總是一天拖過一天，每天晚上安慰自己： “明天要開始寫作業(yè)了?！毖劭醇倨谶M入尾聲了，直到火燒眉毛，倒數第三天才開始動工。如果你一開始就熱衷于做作業(yè)，告訴自己早開始可以得個甲，就會以愉快的心情去做。今天就開始計劃你的進度，然后付諸行動。每件事都以相同的決心，即知即行，收入的的成長率及個人的成長都會突飛猛進。不要等待，時間悠忽即逝，現在就跨出第一步吧! 能有愈多的教導效果愈好，生效所需的時間也越短越好，至少會有個明確的期限。在期限之內每天復習兩三次，磨練你對它們的感覺。 每次溫習不會超過一分鐘。四秒鐘看一頁，一分鐘溫習完十五項自我教導。行三個星期養(yǎng)成習慣，你會發(fā)現四秒鐘內就能進入狀況了。重復是最重要的功夫，一天溫習幾次，這種感覺會推動你去進行。對一般人而言，十五項教導剛剛好。溫習的時間不超過一分鐘，一天三次，你很容易就能找到時間溫習。等到熟能生巧的時候，可以增加教導事項。把十五項教導分別寫在35寸的卡片上，一張一項，用橡皮筋圈在一起，其余的教導先收起來。每當完成卡片上的教導，就把那張卡片換掉。你會驚奇地發(fā)現自我教導效果的神奇。等你得到明確的成功，就會相信它是開啟成功之門的鑰匙。那么就加強運用它吧!開始時至少有十項教導是關于日常生活的細節(jié)，像是養(yǎng)成或改掉某些習慣，這樣能快速收效。每次花半小時復習、更新這些教導，可以