教師自身心理健康的維護(編輯修改稿)
2025-06-22 12:06 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 開始談戀愛，高二時女生“移情別戀”，該學生便在本校頻繁換女朋友，老師談話時態(tài)度良好，但不幾天就故態(tài)復(fù)萌。老師請家長帶孩子回家反省，孩子在家給班里其他女生或男生聯(lián)絡(luò)頻繁，致使班級紀律與學習氛圍大受影響。家長與老師發(fā)生沖突，指責老師教學不力，害了孩子，用媒體曝光威脅學校和老師。 （新華網(wǎng)， 2022） 四、心理健康的調(diào)適與發(fā)展 —— 不快樂的理由 ? 認知的 ? 情緒的 ? 壓力的 ? 性格的 ? 飲食的 ? …… （一）認知的改變：歸因 ? 歸因（ attribution）就是你對所發(fā)生事件的原因的解釋。 成功 穩(wěn)定的 內(nèi)部的 可控的 勤奮努力 失敗 穩(wěn)定的 內(nèi)部的 不可控的 習得性無助 (自暴自棄 ) （二）情緒的調(diào)節(jié) ? 同樣的事物，不一樣的感覺 ? （下圖） ? 對同樣的事物，每個人的感覺都可能不一樣，從而讓我們產(chǎn)生不同的想法，得到不同的結(jié)果。 ? 兩個秀才的故事 ? 一個理論 ? 人的情緒主要根源于自己的 信念 以及他對生活情境的 評價與解釋 的不同。 ? 樂觀主義 VS悲觀主義 ? 艾利斯的 ABC理論 ? 人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價所引起的。 ? 事情的前因 (Antecedent)，透過當事者對該事情的評價與解釋，以及對該事情的信念 (Belief)這個橋梁，最終才決定產(chǎn)生什么樣的結(jié)果 (Consequence) ? 人們對事物的看法、想法決定了人的情緒及行為反應(yīng)。 ? 在這些想法和看法背后，有著人們對一類事物的共同看法，這就是信念。 ? 合理信念會引起人們對事物適當、適度的情緒和行為反應(yīng)。當人們堅持某些不合理的信念，長期處于不良情緒狀態(tài)之中時，最終將導(dǎo)致情緒障礙的產(chǎn)生。 ? 不合理的
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