【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 一、 開場(chǎng)－清早第一件事 眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。 靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。 二、設(shè)定意圖－念發(fā)愿詞 親愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪?、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字） 我想要 ___________________________（寫下你的夢(mèng)想句）。 感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。 三、補(bǔ)－改變信念的體操。 按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的 正面信念 。 每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的 正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、瀉－在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念 覺察到的負(fù)面情緒： 1. 2. 3. 五、結(jié)束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第 十四 天 一、 開場(chǎng)－清早第一件事 眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。 靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。 二、設(shè)定意圖－念發(fā)愿詞 親 愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪?、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字） 我想要 ___________________________（寫下你的夢(mèng)想句）。 感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。 三、補(bǔ)－改變信念的體操。 按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的 正面信念 。 每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、瀉－在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念 覺察 到的負(fù)面情緒： 1. 2. 3. 五、結(jié)束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第 十五 天 一、 開場(chǎng)－清早第一件事 眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。 靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。 二、設(shè)定意圖－念發(fā)愿詞 親愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪　⒄嫖野?，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字） 我想要 ___________________________（ 寫下你的夢(mèng)想句）。 感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。 三、補(bǔ)－改變信念的體操。 按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的 正面信念 。 每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、瀉－在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念 覺察到的負(fù)面情緒： 1. 2. 3. 五、結(jié)束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第 十六 天 一、 開場(chǎng)－清早第一件事 眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。 靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。 二、設(shè)定意圖－念發(fā)愿詞 親愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪　⒄嫖野?，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字） 我想要 ___________________________（寫下你的夢(mèng)想句）。 感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。 三、補(bǔ)－改變信念的體操。 按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的 正面信念 。 每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、瀉－在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念 覺察到的負(fù)面情緒： 1. 2. 3. 五、結(jié)束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第 十七 天 一、 開場(chǎng)－清早第一件事 眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。 靜靜的躺在床上一 會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。 二、設(shè)定意圖－念發(fā)愿詞 親愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪　⒄嫖野?，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字） 我想要 ___________________________（寫下你的夢(mèng)想句）。 感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。 三、補(bǔ)－改變信念的體操。 按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的 正面信念 。 每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。 請(qǐng)寫下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、瀉－在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念 覺察到的負(fù)面情緒： 1. 2. 3. 五、結(jié)束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第 十八 天 一、 開場(chǎng)－清早第一件事 眼睛一睜開，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受。 靜靜的躺在床上一會(huì)兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。 二、設(shè)定意圖－念發(fā)愿詞 親愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪?、真我啊，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字） 我想要 ___________________________（寫下你的夢(mèng)想句）。 感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來成全我。 三、補(bǔ)－改變信念的體操。 按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個(gè)動(dòng)作三十秒鐘。嘴里念著你的 正面信念 。 每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個(gè)。請(qǐng)寫下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、瀉－在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念 覺察到的負(fù)面情緒： 1. 2. 3. 五、結(jié)束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第 十九 天