【文章內(nèi)容簡介】 一個區(qū)域進行 2搶 1腳球。 20米 10米 2V5移動區(qū)域控球訓(xùn)練 方式：區(qū)域 10X10X2，一個區(qū)域 2搶 5,5次傳遞后可以轉(zhuǎn)移，另一個區(qū)域有一人不參與控球 過程的區(qū)域的傳球，轉(zhuǎn)移另一個區(qū)域，有一人在原區(qū)域等待下一次回到區(qū)域控球，往返 2次防守隊員要有懲罰。 要求：在一個區(qū)域內(nèi)對抗過程 2腳球，轉(zhuǎn)移 1腳出球。也可以全是 1腳球。 20米 10米 4V4+2+2自由人控球訓(xùn)練 方式：區(qū)域 20X15米兩個區(qū)域合并，每組 4人，兩組對抗，一組為自由人，并且以 2人為小組 分別在兩個區(qū)域做自由人，訓(xùn)練一組結(jié)束自由人與訓(xùn)練對抗其中一個小組交換，對抗小組根 據(jù)球轉(zhuǎn)換區(qū)域進行交換區(qū)域的對抗，自由人原區(qū)域不交換。對抗過程中球權(quán)轉(zhuǎn)換，攻守即轉(zhuǎn) 換。 要求：在一個區(qū)域內(nèi)對抗過程 2腳球，轉(zhuǎn)移一腳出球。 30米 20米 4V8控球訓(xùn)練 或（ 5V10） 方式：區(qū)域內(nèi)為 4V4傳接球?qū)?，區(qū)域外 4人 與區(qū)域內(nèi)控球方形成 8人控球。具體個人控球 腳數(shù)，有隊員能力決定。 要求：攻守轉(zhuǎn)換快速及時，提升接應(yīng)的呼應(yīng)， 無球狀態(tài)向的思考與判斷，形成自己的決策， 大膽實施。 4V8控球訓(xùn)練 方式：區(qū)域內(nèi)兩種顏色隊員控球，另一種顏色 隊員在設(shè)定訓(xùn)練時間內(nèi)一直為防守，防守隊員 斷搶獲得控球權(quán)后，個人控球通過區(qū)域四條線 球門計算得分，每組防守一次，得分多著為勝 利。 要求：攻守轉(zhuǎn)換快速及時，利用人數(shù)優(yōu)勢，利 用場地有限區(qū)域，做好控球。防守隊員無限腳， 控球隊員 2腳球。 圖示：黃色為防守方的得分方式。 5V10控球訓(xùn)練 方式：區(qū)域內(nèi)兩種顏色隊員控球，另一種顏色 隊員防守，防守方破壞 3次或獲得控球權(quán)，射 小門得分，即與失去控球權(quán)的一方攻守交換。 要求：攻守轉(zhuǎn)換快速及時，利用人數(shù)優(yōu)勢，利 用場地有限區(qū)域，做好控球。防守隊員無限腳， 控球隊員 2腳球。 圖示：黃色為防守方的得分方式。 7V7+3守門員控球訓(xùn)練 方式：區(qū)域兩個大禁區(qū)，設(shè)置 3個球門，同時 3個守門員參加訓(xùn)練，隊員在區(qū)域 內(nèi)進行對抗傳球訓(xùn)練，不進行射門，持球方可以借助 3名守門員增加控球人數(shù)優(yōu) 勢，守門員接球后必須向另一側(cè)傳球，區(qū)域內(nèi)隊員可根據(jù)能力進行腳數(shù)限制，隊 伍實際訓(xùn)練為第一組 2腳，第二組 2腳出球，守門員兩組訓(xùn)練全是 2腳出球。 圖示：紅色為控球方，守門員應(yīng)該遵循的訓(xùn)練要求，三名守門員相同。 6V4控球訓(xùn)練 方式：區(qū)域兩個大禁區(qū)，持球方借助 2名守門員形成 6人傳接控球，防守 4人獲得 控球權(quán)后，兩邊球門都能射門，射門結(jié)束攻守轉(zhuǎn)換。 圖示：黃色為防守方，斷球后射門。 半場縱向控球訓(xùn)練 方式：在圖區(qū)域內(nèi)進行控球訓(xùn)練，兩個端線 5米區(qū)域各有同顏色 一名隊員最為協(xié)助控球隊員，可進行不交換，也可進行與傳向 端線區(qū)域隊員交換訓(xùn)練區(qū)域的要求。 5米 3米 各種形式分隊比賽 10VS10或更多人數(shù)對抗比賽 此區(qū)域為越位區(qū) 此區(qū)域為得分區(qū) 有效的得分方式 未傳球前進入?yún)^(qū)域接球為 越位 區(qū)域：半場橫向攻守 方式：在規(guī)定區(qū)域內(nèi)接到傳球為得分，自己突破進入?yún)^(qū)域不算得分。 要求：兩腳出球，重點提升隊員對于向前插上欲望的培養(yǎng)，提倡后插上，提高隊員對于持球 人向前傳球時機的判斷，對于空間的及時利用。 3米 半場橫向比賽 方式：半場橫向比賽，兩端線 3米區(qū)域進攻方踩到球為得分。 8V8V8或更多對等人數(shù)的三隊比賽 方式：任何一隊獲得控球權(quán)，可選擇進攻的方 向，未被攻擊的一方可協(xié)助控球方形成 2隊合力 攻擊 1隊的效果。（游戲性質(zhì)的比賽） 中路 3V3邊路 2V1比賽 方式：在規(guī)定區(qū)域內(nèi)進行有效攻守，兩邊 區(qū)域藍色隊員為自由人，幫助持球隊員進 攻。邊路與中路可進行傳接球，不同區(qū)域 隊員不能進入其他區(qū)域進行進攻或防守。 8V8對抗比賽 方式：大禁區(qū)延伸線至中線區(qū)域的對抗比賽。 結(jié)合傳中 8V8對抗比賽 方式：大禁區(qū)延伸線至中線區(qū)域的對抗比賽。 2個邊路隊員幫助持球方進行傳中，不參與區(qū)域內(nèi)攻防。 半場劃分區(qū)域的比賽 方式 1：大禁區(qū)延伸線內(nèi)區(qū)域人數(shù)對等的對抗 比賽。 方式 2：可以利用邊路區(qū)域的比賽，邊路區(qū)域 進攻方可以進入 2人防守方只能進入 1人防守。 具體人數(shù)根據(jù)訓(xùn)練需要安排。 方式 2邊路人員圖示 黃色為防守方 紅色為進攻方 10V10分隊比賽 方式：兩邊線各向內(nèi)移動 8米形成延伸線為比賽的 邊線，進行除了守門員以外的 10V10比賽 半場四門分隊比賽 方式：人數(shù)根據(jù)隊伍訓(xùn)練人數(shù)可具體安排，也可以增加自由人，底線中線各設(shè) 2球門，場地原有球門不使用，每隊各設(shè)立一名守門員，橫向移動負(fù)責(zé)本隊底線的兩個球門的防守。 要求：腳數(shù)可根據(jù)情況有限制，射門一腳球。 半場五門分隊比賽 方式：人數(shù)根據(jù)隊伍訓(xùn)練人數(shù)可具體安排，也可以增加自由人，底線中線各設(shè) 2球門，場地原有球門不使用，每隊各設(shè)立一名守門員，橫向移動負(fù)責(zé)本隊底線的兩個球門的防守，場地中間設(shè)立球門，一名守門員，兩隊都能攻門。 要求：腳數(shù)可根據(jù)情況有限制，射門一腳球。 中間球門得分方式 向進攻方向穿越球門同伴接到 球為得分。 半場分區(qū)域比賽 方式：中間區(qū)域 2腳球，邊路區(qū)域隨意腳數(shù)， 具體人數(shù)安排，可根據(jù)隊伍訓(xùn)練人數(shù)或需求 決定。中路斷球或射門可 3腳球。 橄欖球游戲比賽 得分區(qū)域 方式：可以抱著球向前跑動，傳球只能橫穿回傳，轉(zhuǎn)變?yōu)? 比賽與橄欖球游戲規(guī)則相同，可以自己帶球向前，但只能 橫傳回傳。持球人被防守隊員觸碰到身體，就不能向前跑 動。抱球或帶球進入得分區(qū)域算得分。 半場 4門傳控球比賽 方式：大禁區(qū)橫線至中線的區(qū)域，底線兩邊各設(shè)置小球門，圖示為 兩種得分方式，場區(qū)底線各有一名教練員參與比賽。比賽過程 2腳 球，選擇控球突破不能繼續(xù)傳球。 得分方式 1 得分方式 2 防守訓(xùn)練 4人斷搶攔截訓(xùn)練 20米 5米 方式：區(qū)域?qū)?20米，長 15米分三個區(qū)域，中間區(qū)域為防守攔截斷搶