【正文】 將進攻另一個半場的藍色隊員，進攻隊員未進入半場虛線區(qū)域內(nèi)，防守隊員不能提前 進入轉(zhuǎn)換區(qū)。 接教練傳球配合后射門，交替進行。 4人循環(huán)傳接射門 方式： 3人一組，接底線教練傳球開始 3人行進間傳接球，借助后半場中圈區(qū) 域教練通過中線后，全速配合傳球，借 助前場教練形成傳中，兩邊同時進行， 后半場慢速。 停球或突破射門 方式：傳球教練后，接教練手拋 球，直接射門，可選擇空中球， 或反彈球射門。 結(jié)合前場戰(zhàn)術(shù)思路的射門 方式：接教練傳球后訓(xùn)練開始，有效吸引領(lǐng)用空間插上射門的訓(xùn)練交換方式為， 傳向那里跑向那里等到下一次訓(xùn)練。 位置技術(shù)射門 方式：前衛(wèi)負責滲透傳球，左路隊員射門，右路隊員傳球前衛(wèi)，固定時間交換。 要求：注重時間，根據(jù)距離選擇停球后向身后傳球和直接傳球 取決于跑動隊員的速度，距離空間的距離 位置技術(shù)射門 方式：前衛(wèi)負責傳身后過頭球，前鋒進行反拉前插射門。 要求：球速快，力量大，注重射門隊員的跑動路線，根據(jù)距離和站位， 可選擇直接射門和停一次射門。 要求：要有球速力量，注重傳接過程的速度，一定在快速高速中進行。 要求：要有球速力量，注重傳接過程的速度，一定在快速高速中進行。 配合要快速、流暢、準確、力量。 要求：注重時間，加快配合的速度，不要越位。 禁區(qū)前接球內(nèi)線突破射門 方式：接教練傳球內(nèi)線突破射門。可停球射門，也可以 直接射門。 方式：傳球教練后，接教練球后， 停球一次射門，或停球突破射門。 （第 10項目兩小組 4人同時完成 40秒） 4人循環(huán)傳接射門 方式： 4人一組，接教練球后進行隨意傳球 形成傳中，三人中路射門，訓(xùn)練過程全力 以赴，兩邊同時開始，結(jié)束射門到另一邊 等待下一次訓(xùn)練。 2人球性顛球。 4V4+2對抗訓(xùn)練 方式： 2個大禁區(qū)區(qū)域內(nèi) 4對 4對抗， 2個邊路前半?yún)^(qū)各有 1名隊員協(xié)助本隊進攻， 邊路隊員 2腳出球。 3V3攻守訓(xùn)練 方式：區(qū)域兩個大禁區(qū)，時間 1分 20秒一組，每小組做 3組。進攻隊員接教練傳球開始進行個人突破射門，防守隊員看到 教練傳球后迅速靠近進攻隊員進行防守，防守隊員防守獲得控球權(quán)， 向標志桶設(shè)置 2小球門球門帶球通過算防守成功。 重點：加強對于持球隊員逼搶的時間，其他 2人的協(xié)防線路的及時。 橄欖球游戲比賽 得分區(qū)域 方式：可以抱著球向前跑動，傳球只能橫穿回傳，轉(zhuǎn)變?yōu)? 比賽與橄欖球游戲規(guī)則相同，可以自己帶球向前，但只能 橫傳回傳。 具體人數(shù)根據(jù)訓(xùn)練需要安排。 8V8V8或更多對等人數(shù)的三隊比賽 方式：任何一隊獲得控球權(quán)，可選擇進攻的方 向，未被攻擊的一方可協(xié)助控球方形成 2隊合力 攻擊 1隊的效果。 7V7+3守門員控球訓(xùn)練 方式：區(qū)域兩個大禁區(qū)，設(shè)置 3個球門，同時 3個守門員參加訓(xùn)練，隊員在區(qū)域 內(nèi)進行對抗傳球訓(xùn)練，不進行射門，持球方可以借助 3名守門員增加控球人數(shù)優(yōu) 勢，守門員接球后必須向另一側(cè)傳球，區(qū)域內(nèi)隊員可根據(jù)能力進行腳數(shù)限制，隊 伍實際訓(xùn)練為第一組 2腳，第二組 2腳出球，守門員兩組訓(xùn)練全是 2腳出球。 4V8控球訓(xùn)練 方式：區(qū)域內(nèi)兩種顏色隊員控球，另一種顏色 隊員在設(shè)定訓(xùn)練時間內(nèi)一直為防守，防守隊員 斷搶獲得控球權(quán)后，個人控球通過區(qū)域四條線 球門計算得分，每組防守一次，得分多著為勝 利。 要求：在一個區(qū)域內(nèi)對抗過程 2腳球，轉(zhuǎn)移 1腳出球。 20米 15米 4V4+2自由人控球訓(xùn)練 方式：區(qū)域 20X20米， 4對 4對抗傳控球，持球小組可與區(qū)域外本組 2名隊員 進行傳接控球，但傳球區(qū)域外的隊員 2人進行區(qū)域交換。 4V4+2自由人控球訓(xùn)練 20米 15米 方式： 15X20米區(qū)域 4對 4傳接對抗，持球方可借助自由人形成 6人控球， 4人一組標志服兩種顏色，因為圖示小人顏色不足未能體現(xiàn)，實際訓(xùn)練 中可以實施，給控球方制造視覺判斷的難度。 方式：邊路 2V1傳中，邊路三人交替防守，中路隊員一人搶點射門，兩邊相同， 具體配合由隊員根據(jù)訓(xùn)練情景自己決定，形成有效傳中為目的。 4人配合傳中射門 方式：利用邊路空間配合傳中射門，中鋒 1人一直在中路區(qū)域搶點射門。 要求： 傳中的方向，要傳向進攻隊員身前空間（進攻隊員與守門員之間的空間） 要求傳中隊員的傳球速度一定要快 中路搶點隊員一定要全速插上具有欲望的進行射門 4人傳中射門訓(xùn)練 方式： 4人為一組，橫向向一側(cè)傳接球后，進行配合傳中，其他 3人中路搶點射門。 中圈傳接球 A 方式：與上一個練習基本相同，改為一腳出球，傳向那里跑向那里。 防守隊員可以有晃動假動作，進攻隊員提高觀察能力，很好的判斷果斷射門。 要求：注重同步，注意傳球的力量和球速，加快腳下頻率，最后帶球隊員 到達等待地點在休息。 要求：接球前要求呼應(yīng)、擺脫，注重停球的角度，傳球的線路。 4人三角傳接球 D 方式：三角傳接球，接回傳球，傳向第二接應(yīng)人。 多人傳接球訓(xùn)練 方式：傳球接回傳球斜傳的訓(xùn)練，交換方式與前一個訓(xùn)練相同，要求相同 接球傳球訓(xùn)練 方式：傳球接回傳直傳，設(shè)置一人作為頂端做球隊員，不與其他隊員進行交換， 交換方式與前面訓(xùn)練相同 8人以上傳接球訓(xùn)練 方式： 1腳傳球，傳向那里跑向那里，兩邊傳球跑動線路相同。 要求：球速快、力量大、準確性高、注重跑動接應(yīng)的時間和速度的變化。 要求：接球之前有擺脫，有呼應(yīng)，注重速度的變化，接應(yīng)的時機。 要求：注重接球前的呼應(yīng)，跑動接應(yīng)的時間，速度的變化。 一次停球 10米 15 米 3米 5人分區(qū)域傳接球 方式： 5人一組，開始為一側(cè) 3人一側(cè) 2人，以球在 3人一側(cè)隨意傳球為開始 通過傳球形成正面?zhèn)飨蛄硪粋?cè)，其中 1人跑向另一側(cè)區(qū)域，形成 3人傳球， 依次延續(xù)進行訓(xùn)練。 一腳出球，不可回傳球，盡量從球門 穿越傳球。 要求：接球前有呼應(yīng)，有擺脫，注意接球的角度，注重傳球的準確、力量、 球速。