【正文】 向的移動，注重第一次停球的方向，傳 球要準(zhǔn)確。 一腳出球，不可回傳球，盡量從球門 穿越傳球。 分成兩組，定時完成攻守，以進球數(shù)多著為勝利。 一次停球 10米 15 米 3米 5人分區(qū)域傳接球 方式： 5人一組，開始為一側(cè) 3人一側(cè) 2人，以球在 3人一側(cè)隨意傳球為開始 通過傳球形成正面?zhèn)飨蛄硪粋?cè)，其中 1人跑向另一側(cè)區(qū)域，形成 3人傳球， 依次延續(xù)進行訓(xùn)練。 8人傳接球訓(xùn)練 方式：兩邊同時進行，傳向那里跑向那里準(zhǔn)備下一次訓(xùn)練。 要求：注重接球前的呼應(yīng)，跑動接應(yīng)的時間，速度的變化。 正方形傳接球訓(xùn)練 方式：停球傳球的訓(xùn)練，傳向那里跑向那里準(zhǔn)備下一次訓(xùn)練。 要求：接球之前有擺脫，有呼應(yīng)，注重速度的變化，接應(yīng)的時機。 要求：根據(jù)球的位置，明確自己作為接應(yīng)人的及時呼應(yīng)靠攏，接球隊員提前觀察 最好下一次出球方向的提前決策。 要求：球速快、力量大、準(zhǔn)確性高、注重跑動接應(yīng)的時間和速度的變化。 要求：注重傳球的力量、速度，加快訓(xùn)練的節(jié)奏，注意擺脫接應(yīng)的橫向移動與時機。 多人傳接球訓(xùn)練 方式：傳球接回傳球斜傳的訓(xùn)練，交換方式與前一個訓(xùn)練相同，要求相同 接球傳球訓(xùn)練 方式：傳球接回傳直傳，設(shè)置一人作為頂端做球隊員，不與其他隊員進行交換， 交換方式與前面訓(xùn)練相同 8人以上傳接球訓(xùn)練 方式： 1腳傳球，傳向那里跑向那里，兩邊傳球跑動線路相同。 4人三角傳接球 A 方式：三角傳接球，傳向那里跑向那里，準(zhǔn)備第二次練習(xí)， 4人循環(huán)進行。 4人三角傳接球 D 方式：三角傳接球，接回傳球，傳向第二接應(yīng)人。 菱形傳接球訓(xùn)練 方式：傳向那里跑向那里準(zhǔn)備下一次訓(xùn)練。 要求：接球前要求呼應(yīng)、擺脫，注重停球的角度，傳球的線路。 正方形傳接球訓(xùn)練 方式：傳接斜傳配合的傳球訓(xùn)練，傳向那里跑向那里準(zhǔn)備下一次訓(xùn)練。 要求：注重同步，注意傳球的力量和球速，加快腳下頻率，最后帶球隊員 到達等待地點在休息。 要求：提高傳接球過程中對于另一側(cè)隊員接應(yīng)行動的觀察，注意接應(yīng)的角 另一側(cè)接應(yīng)隊員，對于傳球過程中形成正面的時機要及時呼應(yīng)與選擇。 防守隊員可以有晃動假動作，進攻隊員提高觀察能力，很好的判斷果斷射門。 要求： 接球前能夠提前觀察 根據(jù)持球隊員的接球方向，及時發(fā)現(xiàn) 能夠傳球的球門，既是比賽中空間的發(fā)現(xiàn)。 中圈傳接球 A 方式：與上一個練習(xí)基本相同，改為一腳出球，傳向那里跑向那里。 中圈傳接球 A 方式：持球人左右兩邊人迅速接應(yīng)傳球訓(xùn)練，接球人觸球前，左右兩邊人迅速 給予接應(yīng)，形成二打一配合，持球人可任意選擇一人進行配合后傳下一個接應(yīng) 人，左右兩邊人接應(yīng)后回位，傳球人傳向那里跑向那里，一腳出球。 要求： 傳中的方向，要傳向進攻隊員身前空間（進攻隊員與守門員之間的空間） 要求傳中隊員的傳球速度一定要快 中路搶點隊員一定要全速插上具有欲望的進行射門 4人傳中射門訓(xùn)練 方式： 4人為一組，橫向向一側(cè)傳接球后，進行配合傳中，其他 3人中路搶點射門。 2人連續(xù)配合傳中訓(xùn)練 方式： 2人一組，左右兩邊相同，連續(xù)套邊 配合傳中，中路隊員 2人一組包抄射門。 4人配合傳中射門 方式：利用邊路空間配合傳中射門，中鋒 1人一直在中路區(qū)域搶點射門。 要求：要有球速力量，注重傳接過程的速度，一定在快速高速中進行。 方式：邊路 2V1傳中，邊路三人交替防守，中路隊員一人搶點射門，兩邊相同， 具體配合由隊員根據(jù)訓(xùn)練情景自己決定，形成有效傳中為目的。 2V6控球訓(xùn)練 方式： 2人為小組，共 8人 4組形成訓(xùn)練，區(qū)域 12X12米，中間接應(yīng)人進行一次傳球后，與向內(nèi)傳球隊員 交換。 4V4+2自由人控球訓(xùn)練 20米 15米 方式： 15X20米區(qū)域 4對 4傳接對抗，持球方可借助自由人形成 6人控球， 4人一組標(biāo)志服兩種顏色，因為圖示小人顏色不足未能體現(xiàn)，實際訓(xùn)練 中可以實施，給控球方制造視覺判斷的難度。 3V3V3+1自由人控球訓(xùn)練 20米 15米 方式： 15X20米區(qū)域 3人為小組，一組隊員先防守，其他兩組隊員加 1名 自由人控球，任何小組隊員失去控球權(quán)即為小組防守的開始，攻守轉(zhuǎn)換。 20米 15米 4V4+2自由人控球訓(xùn)練 方式：區(qū)域 20X20米， 4對 4對抗傳控球，持球小組可與區(qū)域外本組 2名隊員 進行傳接控球，但傳球區(qū)域外的隊員 2人進行區(qū)域交換。 要求：注重攻守轉(zhuǎn)換速度，區(qū)域內(nèi) 2腳球，區(qū)域外 1腳球，加強提前觀察。 要求：在一個區(qū)域內(nèi)對抗過程 2腳球，轉(zhuǎn)移 1腳出球。 要求：在一個區(qū)域內(nèi)對抗過程 2腳球，轉(zhuǎn)移一腳出球。 4V8控球訓(xùn)練 方式：區(qū)域內(nèi)兩種顏色隊員控球，另一種顏色 隊員在設(shè)定訓(xùn)練時間內(nèi)一直為防守，防守隊員 斷搶獲得控球權(quán)后，個人控球通過區(qū)域四條線 球門計算得分，每組防守一次，得分多著為勝 利。 5V10控球訓(xùn)練 方式：區(qū)域內(nèi)兩種顏色隊員控球，另一種顏色 隊員防守，防守方破壞 3次或獲得控球權(quán)，射 小門得分，即與失去控球權(quán)的一方攻守交換。 7V7+3守門員控球訓(xùn)練 方式：區(qū)域兩個大禁區(qū)，設(shè)置 3個球門，同時 3個守門員參加訓(xùn)練，隊員在區(qū)域 內(nèi)進行對抗傳球訓(xùn)練，不進行射門，持球方可以借助 3名守門員增加控球人數(shù)優(yōu) 勢，守門員接球后必須向另一側(cè)傳球，區(qū)域內(nèi)隊員可根據(jù)能力進行腳數(shù)限制，隊 伍實際訓(xùn)練為第一組 2腳，第二組 2腳出球，守門員兩組訓(xùn)練全是 2腳出球。 半場縱向控球訓(xùn)練 方式：在圖區(qū)域內(nèi)進行控球訓(xùn)練，兩個端線 5米區(qū)域各有同顏色 一名隊員最為協(xié)助控球隊員，可進行不交換，也可進行與傳向 端線區(qū)域隊員交換訓(xùn)練區(qū)域的要求。 8V8V8或更多對等人數(shù)的三隊比賽 方式：任何一隊獲得控球權(quán)，可選擇進攻的方 向，未被攻擊的一方可協(xié)助控球方形成 2隊合力 攻擊 1隊的效果。 結(jié)合傳中 8V8對抗比賽 方式：大禁區(qū)延伸線至中線區(qū)域的對抗比賽。 具體人數(shù)根據(jù)訓(xùn)練需要安排。 要求：腳數(shù)可根據(jù)