【正文】 成攻守，以進球數(shù)多著為勝利。 8人傳接球訓練 方式：兩邊同時進行，傳向那里跑向那里準備下一次訓練。 正方形傳接球訓練 方式：停球傳球的訓練，傳向那里跑向那里準備下一次訓練。 要求：根據(jù)球的位置，明確自己作為接應人的及時呼應靠攏，接球隊員提前觀察 最好下一次出球方向的提前決策。 要求：注重傳球的力量、速度，加快訓練的節(jié)奏，注意擺脫接應的橫向移動與時機。 4人三角傳接球 A 方式：三角傳接球，傳向那里跑向那里，準備第二次練習， 4人循環(huán)進行。 菱形傳接球訓練 方式：傳向那里跑向那里準備下一次訓練。 正方形傳接球訓練 方式：傳接斜傳配合的傳球訓練，傳向那里跑向那里準備下一次訓練。 要求：提高傳接球過程中對于另一側隊員接應行動的觀察，注意接應的角 另一側接應隊員，對于傳球過程中形成正面的時機要及時呼應與選擇。 要求： 接球前能夠提前觀察 根據(jù)持球隊員的接球方向，及時發(fā)現(xiàn) 能夠傳球的球門，既是比賽中空間的發(fā)現(xiàn)。 中圈傳接球 A 方式：持球人左右兩邊人迅速接應傳球訓練，接球人觸球前，左右兩邊人迅速 給予接應，形成二打一配合，持球人可任意選擇一人進行配合后傳下一個接應 人，左右兩邊人接應后回位，傳球人傳向那里跑向那里，一腳出球。 2人連續(xù)配合傳中訓練 方式： 2人一組，左右兩邊相同，連續(xù)套邊 配合傳中，中路隊員 2人一組包抄射門。 要求：要有球速力量，注重傳接過程的速度，一定在快速高速中進行。 2V6控球訓練 方式： 2人為小組，共 8人 4組形成訓練，區(qū)域 12X12米，中間接應人進行一次傳球后，與向內傳球隊員 交換。 3V3V3+1自由人控球訓練 20米 15米 方式： 15X20米區(qū)域 3人為小組，一組隊員先防守，其他兩組隊員加 1名 自由人控球，任何小組隊員失去控球權即為小組防守的開始，攻守轉換。 要求：注重攻守轉換速度，區(qū)域內 2腳球，區(qū)域外 1腳球，加強提前觀察。 要求：在一個區(qū)域內對抗過程 2腳球，轉移一腳出球。 5V10控球訓練 方式：區(qū)域內兩種顏色隊員控球，另一種顏色 隊員防守，防守方破壞 3次或獲得控球權，射 小門得分，即與失去控球權的一方攻守交換。 半場縱向控球訓練 方式：在圖區(qū)域內進行控球訓練，兩個端線 5米區(qū)域各有同顏色 一名隊員最為協(xié)助控球隊員，可進行不交換，也可進行與傳向 端線區(qū)域隊員交換訓練區(qū)域的要求。 結合傳中 8V8對抗比賽 方式：大禁區(qū)延伸線至中線區(qū)域的對抗比賽。 要求：腳數(shù)可根據(jù)情況有限制，射門一腳球。比賽過程 2腳 球，選擇控球突破不能繼續(xù)傳球。 要求：防守方逼搶快速有效，相互協(xié)防與保護， 1對 1防守時刻一定要 權利兇狠。 2V2攻守訓練 3035米 15米 方式： 15X35米區(qū)域， 2對 2攻守，進攻小球門，不設守門員。 4V4攻守訓練 方式：區(qū)域大禁區(qū)延伸線至中線區(qū)域內，時間 2分一組，每小組做 3組。 以紅色為例，后場加守門員形成 4V3，把球順利傳入中場，后場自動進入 1名隊員 到中場，形成 4V3，中場順利把球傳入前場禁區(qū)區(qū)域，中場加入 1名隊員到前場形 成 4V3，黃色反方向相同，任何區(qū)域的任何一方失去控球權，攻守自然轉換。 15X30米 1V1攻守。 重點后半場慢前半場全速。 接空中球射門 停球射門訓練 方式：向方格內傳球，跑向方格內一次停球停出方格區(qū)域，進行射門， 可以選擇兩個方向的一個，在 2腳內射門。中路隊員相互交替進行訓練。 位置技術射門 方式：前衛(wèi)負責滲透傳球，左路隊員射門，右路隊員傳球前衛(wèi)，固定時間交換。 位置技術射門 方式：中路配合射門，與一名隊員傳球后，向另一側隊員做滲透傳球射門，兩邊相同 循環(huán)進行。 要求：一腳出球，配合快速，四人保持緊密，每 人觸球一次才能射門。 兩邊相同訓練形式。插上隊員必須在 第一條虛線后，射門在第二條 虛線前。 方式： 4人隨意傳球射門。 位置技術射門 方式：傳向那里跑向那里，這是一個向前傳球插上的射門訓練，注重隊員插上的時機 選擇。 傳接射門訓練 要求：注重傳球的力量速度，跑動插上的時機，盡量在快速中進行。 結合前場戰(zhàn)術思路的射門 方式：邊前衛(wèi)或邊鋒內線突破后， 中鋒前插射門訓練。 射門訓練 不同角度射門訓練 方式：禁區(qū)前不同角度設置 5個 標志桶，不同的位置隊員傳球 教練，接教練球直接射門，左右 兩邊都可以。 2次收腹跳接教練空中球頭球回傳，第二次換一側。 兩人一組直線傳球橫向移動，兩個球同時進行。 分區(qū)域 4V3對抗 中間教練員所在 區(qū)域為 7X10米 方式：以圖示黃色隊員進攻為例，后場加守門員形成 4對 3控球，可以借助把 球傳于教練，教練帶球進入前場，與黃色隊員形成前場 4對 3攻門，或本隊后 場隊員帶球通過場區(qū)中線形成 4對 3 攻門，兩邊形式相同。 45秒 2組， 30秒 2組。 要求：對持球人進行迅速逼搶，其他人進行有效的協(xié)防，提前占據(jù)線路 與空間。 3人斷搶協(xié)防的訓練 10米 10米 18米 方式： 4人傳球穿越防守線于教練員， 3人在對面區(qū)域進行斷搶傳球 線路的防守。 半場分區(qū)域比賽 方式：中間區(qū)域 2腳球，邊路區(qū)域隨意腳數(shù)， 具體人數(shù)安排，可根據(jù)隊伍訓練人數(shù)或需求 決定。 半場劃分區(qū)域的比賽 方式 1：大禁區(qū)延伸線內區(qū)域人數(shù)對等的對抗 比賽。 要求：兩腳出球，重點提升隊員對于向前插上欲望的培養(yǎng)，提倡后插上，提高隊員對于持球 人向前傳球時機的判斷，對于空間的及時利用。防守隊員無限腳， 控球隊員 2腳球。具體個人控球 腳數(shù)，有隊員能力決定。 20米 10米 2V5移動區(qū)域控球訓練 方式：區(qū)域 10X10X2，一個區(qū)域 2搶 5,2腳出球， 5次傳球后可以轉移到另 一個區(qū)域進行 2搶 1腳球。 4V4+4自由人控球訓練 方式：區(qū)域 15X20米， 4對 4對抗傳接球，持球小組可與區(qū)域外 4人傳球， 失去控球權，攻守轉換。 要求： 及時呼應交流 接