編基礎(chǔ)心理學(xué)課件第七章情緒(編輯修改稿)
2025-02-14 19:41 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 控 一、如何控制暴怒情緒？ 暴怒情緒的危害： 暴怒情緒會(huì)嚴(yán)重危害身體。暴怒能夠擊潰一個(gè)人的生物化學(xué)保護(hù)機(jī)制，使人降低抵抗力，以致為疾病所侵襲。在持續(xù)暴怒狀態(tài)刺激下，心臟、腦、胃、腸等都會(huì)受到損害；突發(fā)的暴怒會(huì)給高血壓、心臟病等患者帶來生命危險(xiǎn)。同時(shí)，暴怒還會(huì)導(dǎo)致人際沖突，妨礙團(tuán)結(jié)。因此，暴怒不僅傷害自己，還傷害他人。 （諸葛亮罵王朗） 哪些人容易發(fā)怒： ? 心胸狹窄的人 ? 虛榮心過強(qiáng)的人 ? 從小嬌生慣養(yǎng)的人 ? 傲氣和官氣十足的人 控制暴怒情緒的步驟： ? 意識到自己的暴怒 ? 分析暴怒產(chǎn)生的原因 ? 考慮發(fā)怒的后果 ? 運(yùn)用制怒的方法（轉(zhuǎn)換環(huán)境；反省自己） 二、如何控制過度焦慮？ 焦慮對人的影響： 心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，適度焦慮對學(xué)習(xí)、工作都有一定的益處。在學(xué)習(xí)或工作前的適度焦慮，可以激勵(lì)自己用心準(zhǔn)備，以便順利完成任務(wù)。而過度焦慮對人的生理和心理都會(huì)產(chǎn)生不利影響
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