運(yùn)動損傷ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-13 10:25 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 并用無菌敷料包扎。 不在關(guān)節(jié)的擦傷：創(chuàng)口較淺時，可先用生理鹽水洗凈創(chuàng)面， 周圍用 75%的酒精棉球消毒，然后創(chuàng)面 上涂抹紫藥水即可。 處理方法 常見運(yùn)動損傷 場景2 扭傷知識 起因：由于跳起落地時踝關(guān)節(jié)外翻，附在關(guān)節(jié) 外面的韌帶及肌腱扭傷 腳踝扭傷 征象： 患足可以持重，跛行。足踝外側(cè)輕度腫脹。踝關(guān)節(jié)強(qiáng)迫內(nèi)翻實(shí)驗(yàn)（檢查者一手握住踝關(guān)節(jié)上方固定小腿，另一手握住足外緣將踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻）可使疼痛加重，踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定，無異?；顒?。 ?停止鍛煉，立即用拇指指腹壓迫痛點(diǎn)（即韌帶損傷處）止血或高抬患肢、冷敷止血。有條件的用繃帶將踝關(guān)節(jié)包扎，制動 4～ 7天。 ?12小時內(nèi)冷敷，每次 20～ 30分鐘。 ?24～ 36小時后需熱敷，還可配合按摩、理療等。 ?恢復(fù)性練習(xí)。（ 1～ 2周可基本痊愈） 處理方法 常見運(yùn)動性疾病 場景1 肌肉痙攣（抽筋） 肌肉痙攣指肌肉不由自主地強(qiáng)直收縮。 小腿抽筋自我處理法 平躺或平坐在地上，用異側(cè)手抓住前腳掌，伸直膝關(guān)節(jié)用力拉，小腿筋有被拉直的感覺，進(jìn)行幾分鐘后再放松按摩腿部肌肉，同時注意保暖。 小腿抽筋兩人處理法 平坐或仰臥，伸直膝關(guān)節(jié)，同伴雙手握其足部抵于腹，痙攣者軀干前傾適度用力，同伴用手促其腳背緩慢地背伸，同時推、揉、捏小腿肌肉，就可以使痙攣緩解；注意患者保暖
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