管理心理學(xué)-41情緒與身心健康(編輯修改稿)
2025-02-02 07:02 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 到某種意外危險(xiǎn)或面臨某種突然事變時(shí)，必須迅速作出抉擇，采取行動(dòng)，此時(shí)人的身心處于高度緊張狀態(tài)，即為應(yīng)激狀態(tài)。 在應(yīng)激狀態(tài)下，人可能有兩種表現(xiàn)：一種是目瞪口呆，手足無措。另一種是急中生智，及時(shí)擺脫困境。應(yīng)激是可以訓(xùn)練的。 二、情緒與健康 （一）正常情緒的條件 由適當(dāng)?shù)脑蛞鸬模疫@些原因能為當(dāng)事者本人所認(rèn)識。 產(chǎn)生時(shí)間是適當(dāng)?shù)模S客觀情境而轉(zhuǎn)移。 反應(yīng)的強(qiáng)度是適當(dāng)?shù)?，與刺激原因相匹配。 （二）情緒的功能 愉快而平穩(wěn)的情緒，能使人的大腦處于最佳的活動(dòng)狀態(tài)。 愉快的情緒還能使機(jī)體的免疫系統(tǒng)和體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)處于平衡狀態(tài)。 樂觀的愉快的情緒使人充滿朝氣、生氣勃勃，使別人樂于接近自己，從而增強(qiáng)自己的處世和交際能力。 情緒和情感也是洞察人內(nèi)心世界的窗口。 適當(dāng)?shù)呢?fù)面情緒，如焦慮、憂愁、恐懼、憤怒等，也是正常有益的。
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