體能活動理論與實踐(編輯修改稿)
2025-11-04 14:45 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ? 皮摺 (上臂、小腿 )厚度 反映人體的脂肪分佈的狀況 ? 安靜脈搏 – 了解 心血管功能 ? 坐前伸 評估關節(jié)、肌肉和韌帶的伸展度和靈活度。 ? 立定跳遠 反映下肢肌肉的爆發(fā)力。 ? 網(wǎng)球擲遠 反映投擲能力。 ? 10米 x2折返跑 反映靈敏度。 ? 走平衡木 反映平衡素質(zhì)。 ? 雙腳連續(xù)跳 反映協(xié)調(diào)性和下肢肌肉力量。 為什麼不測試健康體適能？ ? 幼兒雖然心跳快，但每次心臟輸出血液量少， 無法滿足體適能激烈訓練後的供氧需求。 ? 由於幼兒肌肉群發(fā)展未臻成熟，所以幼兒的體適能測試是以幼兒的運動能力發(fā)展為主，而不是以一般成人的體適能為標準。 15 四大要素： 1. 活動目的 2. 活動內(nèi)容 3. 活動實施 4. 活動評估 幼兒體能活動 體能活動的教學內(nèi)容 教學方法與態(tài)度 體能活動的設計原則 ? 是幼兒身體活動的遊戲，是將體能與遊戲兩個要素結合在一起 ? 幼兒教育的體能活動主要可分為三種： – 自由活動 – 體適能活動 – 綜合體能活動 ? 每一種體能活動有其 活動目標 ，而且要合乎理論依據(jù) (如有足夠的活動量 (提升體適能 )、有明確的動作技能發(fā)展 (發(fā)展基礎動作 )) 1. 讓幼兒熟悉各種器材的玩法，嘗試不同的玩法 2. 注意安全，不做危險的身體動作 ， 遵守規(guī)則 自由活動 體適能活動 ?集體操 ?體能遊戲 綜合體能活動 22 綜合體能活動的原則 – 有意義的聯(lián)繫 綜合體能活動 主題 體能與健康 語文 早期數(shù)學 科學與科技 個人與群體 藝術 將主題的學習概念統(tǒng)整並運用於體能活動的設計中。 活動的設計：
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