【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 表”的過(guò)程，也就是他學(xué)會(huì)利用時(shí)間的過(guò)程。高中階段事情更多、功課更難，學(xué)會(huì)制定計(jì)劃也就更重要。時(shí)間安排妥當(dāng)了，不緊不松，那么，高中的學(xué)習(xí)也就駛上快車(chē)道了。 標(biāo)準(zhǔn)型、夜鶯型和百靈型 前面我們講過(guò)，有些同學(xué)適應(yīng)晚上學(xué)習(xí)，有些同學(xué)適應(yīng)早上學(xué)習(xí)，也有些同學(xué)無(wú)所謂，早晚都行。下面，就針對(duì)這三類(lèi)同學(xué)，分別繪出一張時(shí)間表，以供同學(xué)們制定自己的計(jì)劃時(shí)參考： 鐘點(diǎn) 星期 二 三 10 四 五 六 日 備注 表二 表三 請(qǐng)同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)： 其一，以上所繪三個(gè)表格只是一個(gè)示范性的表格，同學(xué)們?cè)趯?shí)際制定自己的計(jì)劃時(shí)，肯定要比這要細(xì)。如應(yīng)將課表抄上，又如每晚的學(xué)習(xí)內(nèi)容甚至學(xué)習(xí)用書(shū)、學(xué)習(xí)目標(biāo)都不妨寫(xiě)入。比如周一晚看《高考大課堂數(shù)學(xué)》，做 25 道題，周二晚看《專(zhuān)題專(zhuān)練｀英語(yǔ)閱讀》 10 頁(yè)??越具體越好。 其二，以上所給的三個(gè)表格，均為一周的計(jì)劃表， 這是因?yàn)橐詫W(xué)期、以月 為周期有計(jì)劃表，是屬于線條的，比較粗略的計(jì)劃，一般自己寫(xiě)在日記本中即可，而以日為單位制定計(jì)劃，又略現(xiàn)瑣細(xì)。以周為單位制定計(jì)劃，比較適中。 11 其三，時(shí)間安排 不宜過(guò)緊，也不宜過(guò)松，應(yīng)隨時(shí)調(diào)節(jié)。計(jì)劃執(zhí)行不宜過(guò)于機(jī)械，但也絕不能過(guò)于隨意。這兩種極端都不好。應(yīng)該是計(jì)劃一旦制定，就堅(jiān)決執(zhí)行，但確有原因，可以調(diào)整。其四，在制計(jì)劃時(shí)，應(yīng)參照前述“杜絕浪費(fèi)法”和“最大效益法”，利用一切可以利用的零散時(shí)間，要注意總結(jié)，調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，以求取得最大的學(xué)習(xí)效益。 其五，學(xué)習(xí)與休息也不必截然分開(kāi)。 一位學(xué)習(xí)方法研究專(zhuān)家指出：“對(duì)于學(xué)習(xí)上的疲勞，光靠所謂的休息是不能解決問(wèn)題的。大腦和肌肉不一樣。肌肉經(jīng)過(guò)休息可以得到恢復(fù)，而大腦要單純地休息，就會(huì)背離了更好地復(fù)習(xí)的目的，而只能得到相反 的結(jié)果。我認(rèn)為，應(yīng)該是一邊適當(dāng)?shù)匦菹?，一邊還要繼續(xù)復(fù)習(xí)，繼續(xù)使用腦子。也就是說(shuō)，要把休息和復(fù)習(xí)混為一體，要安排適當(dāng)、平衡。這是十分重要的。如果在星期天的時(shí)候你光是玩兒，一整天不費(fèi)一點(diǎn)腦子，這是不對(duì)的。最好每隔一、兩個(gè)小時(shí)就坐在桌前安下心來(lái)復(fù)習(xí)一陣兒?！? “三件表”與ＡＢ表 說(shuō)到訂計(jì)劃，有兩個(gè)很實(shí)際的問(wèn)題必須解決：一是自己的計(jì)劃與學(xué)校的計(jì)劃如何配合上；二是計(jì)劃之間發(fā)生了沖突怎么辦。 一位名叫劉娟的北大同學(xué)說(shuō)，她訂的計(jì)劃是“三件表”。所謂三件表，是指學(xué)校課程表、自己的計(jì)劃表和一個(gè)“突發(fā)事件計(jì)劃表”這三件，課程表 ，是學(xué)校的計(jì)劃；自己的計(jì)劃表，是自己的安排；而“突發(fā)事件計(jì)劃表”，則記錄一些學(xué)校和自己的安排 之外的計(jì)劃 外的事、一些未完成的“欠帳”的事兒，也可記在這個(gè)本子上。劉娟同學(xué)說(shuō)，這“三件套”相互補(bǔ)充，相互促進(jìn)，很好地克服了自己的計(jì)劃與學(xué)校的計(jì)劃如何配合這個(gè)難題。 從北京四中考入北京大學(xué)的陳光同學(xué)，則將計(jì)劃分為ＡＢ兩組。 首先把最重要的任務(wù)羅列出來(lái)，這些任務(wù)通常是必須完成的，稱(chēng)之為Ａ組。再把次重要的任務(wù)列在另一組，稱(chēng)為Ｂ組。 先把Ａ組計(jì)劃好。最好不要長(zhǎng)時(shí)間突擊一科。這樣也許這科的短期效果不錯(cuò)，但對(duì)其他科目極為不利 。況且即使短期效果很好而長(zhǎng)時(shí)間不鞏固的話，這種效果會(huì)很快消失。 為什么要有Ｂ組呢？它大大加強(qiáng)了計(jì)劃的可伸縮性。一方面保證了必要的任務(wù)，另一方還可以把這些任務(wù)放在計(jì)劃外的時(shí)間里，像是一些較短的空閑時(shí)間。在完成Ａ組后，就可以放心地繼續(xù)Ｂ組了，這樣就收到了很好的學(xué)習(xí)效果。 將要做的事分成Ａ、Ｂ兩組，計(jì)劃發(fā)生沖突的可能性就大大下降了。 他們是度過(guò)一天的 下面，就具體看看幾位高考狀元，是如何度過(guò)一天的學(xué)習(xí)生活的。明白他們是度過(guò)一天的，推而廣之，也就大致了解他們是如何度過(guò)一周的了。 實(shí)例一：從遼寧省考入北京大學(xué)的鳥(niǎo)羽同 學(xué)，他一天的作息時(shí)間如下： 每日早 6 點(diǎn)起床，晚 11 點(diǎn)睡覺(jué)。中午睡 15 至 30 分鐘。每周至少拿出 3 天中的放學(xué)后的一小時(shí)鍛煉身體。 6： 00 起床。起床后，總是以極快的速度穿衣洗漱， 7： 30 分以前的時(shí)間背英語(yǔ)單詞，因?yàn)樵绯康倪@一段時(shí)間大腦清醒，可以以最高的效率背誦新課的單詞并且復(fù)習(xí) 4 至 5 課的單詞。 8： 00 上課。上課時(shí)一定要認(rèn)真聽(tīng)講，這個(gè)環(huán)節(jié)非常重要，因?yàn)槁?tīng)講會(huì)為你帶來(lái)雙倍的效果，老師的講課會(huì)使平面的知識(shí)立體化、層次化，并且他們的經(jīng)驗(yàn)和理解會(huì)使你在復(fù)習(xí)和 12 備考中取得良好的成效。如果你認(rèn)為老師講的一部分知識(shí)是你非常熟悉的 ，你可以暫時(shí)看看與這部分緊密聯(lián)系的東西，以使你自己的知識(shí)面擴(kuò)大，最終可以織成一張“網(wǎng)”。 課間 10 分鐘一定要好好休息，否則所謂的“抓緊”會(huì)影響后面的課，這樣得不償失。 午休時(shí)間通常為一個(gè)半小時(shí)，除去吃飯，午休，還會(huì)為你剩下大約 40 分鐘的時(shí)間，這段時(shí)間完全可以用來(lái)查漏補(bǔ)缺，這段時(shí)間還可以用來(lái)預(yù)習(xí)下午上的課，為下一節(jié)課作一個(gè)良好的準(zhǔn)備。 下午自習(xí)。下午的自習(xí)可以用來(lái)做數(shù)學(xué)題或是英語(yǔ)習(xí)題，作為一名文科學(xué)生，數(shù)學(xué)成績(jī)?nèi)绻?120 分以上，你會(huì)在考試中有很大的優(yōu)勢(shì)，因?yàn)閿?shù)學(xué)對(duì)于一部分文科學(xué)生來(lái)說(shuō)是一塊心病。而數(shù)學(xué)成績(jī)大 部分來(lái)自于平時(shí)的積累，考試前如果想臨時(shí)突擊數(shù)學(xué)的話，往往會(huì)得不償失，最后搞得一團(tuán)糟，甚至影響其他科目。 晚自習(xí)。晚自習(xí)是一天中最緊張也最輕松的時(shí)段。說(shuō)緊張，是因?yàn)楸仨氉ゾo每一分一秒；說(shuō)輕松，是因?yàn)榭梢园醋约旱挠?jì)劃學(xué)習(xí)。 晚上 6 點(diǎn)至 8 點(diǎn)的這一段時(shí)間內(nèi)，通常復(fù)習(xí)英語(yǔ)和歷史，這個(gè)時(shí)候看歷史可以有效抓住“大方向”，將歷史事件、前因后果、人物、意義等要素結(jié)合得緊密而又牢固，但是歷史的記憶需要精神高度集中和持久。在復(fù)習(xí)完歷史后，總是將復(fù)習(xí)英語(yǔ)作為一種放松的科目，這樣既可以復(fù)習(xí)語(yǔ)法，又可以為 8 點(diǎn)至 10 點(diǎn)的政治學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。 晚上 8 點(diǎn)是人腦記憶最佳時(shí)段的開(kāi)始，通常用筆記和書(shū)相互參照，同時(shí)用一兩本線索分明、清晰透徹的書(shū)作參考，這樣為記憶打好基礎(chǔ)。 在初見(jiàn)成效之后，開(kāi)始做習(xí)題，但絕不忽視大題，在對(duì)大題簡(jiǎn)答、辨析和論述中，你可以發(fā)現(xiàn)有很多對(duì)于課本知識(shí)的變形、補(bǔ)充。適當(dāng)?shù)膬?chǔ)備一些大題可以在相當(dāng)程度上幫助你的記憶和考試。 通常晚上 10 點(diǎn)鐘到家，臨睡前總是認(rèn)真回憶一下當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，有時(shí)背背單詞。 有心人可以注意到，學(xué)英語(yǔ)的時(shí)間總是零碎的，而語(yǔ)文學(xué)習(xí)則只字未提，事實(shí)上在幾門(mén)功課休息的間隙，語(yǔ)文是放松的方式之一，有的時(shí)間的邊角料是可以將其打 造一座房子的。英語(yǔ)學(xué)習(xí)也是如此，重在平時(shí)積累。 這位同學(xué)說(shuō)， 這一年，一直這樣做，除非在考試前時(shí)間有了極大自由度的情況下，才加以調(diào)整。 實(shí)例二：從天津市考入清華大學(xué)的翟偉同學(xué)，每天的時(shí)間表大致如下； 高中三年基本上是每天 6 點(diǎn)起床，晚上 11 點(diǎn)睡，中午適當(dāng)?shù)奈缧?，基本可以保證每天7 小時(shí)睡眠。具體到每個(gè)階段學(xué)些什么，也是有講究的。 早晨。早晨頭腦清醒適于記憶，所以每天早晨我都背一些英語(yǔ)課文或課文中的名家名段，或一些古代文言文；從來(lái)不利用早晨時(shí)間寫(xiě)理化的作業(yè)。 午休。中午午休后一般是寫(xiě)作業(yè)，由于我是班長(zhǎng)，成績(jī)又比較 好，所以有不少同學(xué)喜歡和我討論問(wèn)題。利用中午時(shí)間寫(xiě)作業(yè)，這樣可以做到心 中有數(shù)，更好地為別人解答。 自習(xí)。自習(xí)課和晚自習(xí)一般是做一些練習(xí)題，翟偉同學(xué)始終堅(jiān)信“熟能生巧”，因此做練習(xí)是我每天最愿意干的事。 回家，晚上回家通常帶一些英語(yǔ)語(yǔ)法之類(lèi)，分專(zhuān)題讀一些，如虛擬語(yǔ)氣、連詞之類(lèi)。 翟偉同學(xué)最后說(shuō)，只是時(shí)間安排好了，才可以使自己的生活有規(guī)律，不造成惡性循環(huán)。3 年每天如此， 3 年如一日地學(xué)。生活越有規(guī)律，效率越高，成績(jī)上升得越快。 13 這兩位同學(xué)都是在學(xué)校晚自習(xí)后回家的。他們的學(xué)習(xí)安排，比較適合“百靈型”住校生或相似情 況的同學(xué)效仿。 實(shí)例三：以廣東省汕頭市文科第一名的成績(jī)考入北京大學(xué)的許雪瓊同學(xué)說(shuō)，高三時(shí)每天的課余時(shí)間，她是這樣安排的：早晨 6 點(diǎn)以前起床，首先鍛煉半個(gè)小時(shí)，一般是長(zhǎng)跑或跳繩，然后用半個(gè)小時(shí)讀語(yǔ)文或英語(yǔ)。讀語(yǔ)文時(shí)主要看文言文和現(xiàn)代文，讀英語(yǔ)時(shí)每天爭(zhēng)取看一講語(yǔ)法。 中午。中午不學(xué)習(xí)，只翻一下報(bào)紙、雜志，看一點(diǎn)輕松的文章，然后休息。 下午放學(xué)后。下午放學(xué) 2 個(gè)多小時(shí)，是一天中自主學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間，或是做幾道數(shù)學(xué)大題，或是復(fù)習(xí)一兩歷史某一專(zhuān)題的內(nèi)容，或是看一兩課政治。短短 2 個(gè)小時(shí)，解決不少問(wèn)題。 晚上。晚飯后至 10 點(diǎn)半 ，主要是重溫白天復(fù)習(xí)內(nèi)容，著重一兩科。每晚 11 點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)休息。 許雪瓊同學(xué)說(shuō)，她在安排時(shí)間方面體會(huì)最深的有兩點(diǎn)：一是生活要有規(guī)律，休息要足夠；二是要找出自己學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)段，下大力氣。她說(shuō)：“現(xiàn)在想起，總覺(jué)得自己高考的成績(jī)，很大部分應(yīng)歸功于那些優(yōu)美寧?kù)o的黃昏?！? 這位同學(xué)基本可納入“夜鶯型”，可供同類(lèi)型的同學(xué)學(xué)習(xí)。 實(shí)例四：以江西省文科狀元身份考入北京大學(xué)的宋婷同學(xué)，曾詳述過(guò)她高三時(shí)的一天： 上午。上午上課。課間一般是飛速做作業(yè)，以便留出時(shí)間預(yù)習(xí)或復(fù)習(xí)。有時(shí)課間也打幾個(gè)小盹?；叵肫饋?lái)，當(dāng)時(shí)還真能睡著。 中午 。中午回家做的第一件事就是打開(kāi)電視，看《新聞 30 分》，看《影視同期聲》，看到 1 點(diǎn)然后回屋睡覺(jué)。我喜歡邊吃飯邊看電視，吃完飯還要吃點(diǎn)零食，吃到心滿(mǎn)意足后休息一會(huì)兒就能安穩(wěn)地午睡。在睡覺(jué)前看一會(huì)兒雜志，如《讀者》、《青年文摘》、《雜文選刊》、《涉世之初》等，看著看著就睡著了。一覺(jué)醒來(lái)就到 2 點(diǎn)，收拾一下，上課。因?yàn)楦改覆辉诖郑杂啥缺容^大，但也會(huì)因?yàn)樗^(guò)頭而遲到。沒(méi)辦法，人非圣賢，孰能不晚。下午最后一節(jié)是自習(xí)課，一般在該學(xué)習(xí)段會(huì)看政治，收集時(shí)事政治加以分析、思考，寫(xiě)下自己的想法。如果愿意，還會(huì)在教室里多看一會(huì)書(shū)。 接著回家，吃飯，看動(dòng)畫(huà)，一個(gè)一個(gè)頻道過(guò)去，然后看《娛樂(lè)極限》，然后去房間上自習(xí)。 晚上一回到自己的小天地就開(kāi)始平靜。從 6 點(diǎn) 50 分到 7 點(diǎn) 30 分分析語(yǔ)文考卷結(jié)構(gòu)，分析每道題的考點(diǎn)及對(duì)策。按我們語(yǔ)文老師的話說(shuō)：“放下你自命的架子，考試有考試的游戲規(guī)則，你要玩好就得安規(guī)則辦事。雖然你不喜歡這種教育方式，但你要實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想就得在這種方式下取得成功，你才有條件和基礎(chǔ)去飛?！?7 點(diǎn) 30 分至 9 點(diǎn)學(xué)習(xí)英語(yǔ)，做習(xí)題，做考卷，然后練聽(tīng)力再看看英語(yǔ)報(bào)刊《 21st Century》、《英語(yǔ)輔導(dǎo)報(bào)》、《英語(yǔ)周報(bào)》等。然后就是休息時(shí)間。去 客廳看電視，主要是看新聞。如果媽媽同意，還會(huì)看 30 分鐘連續(xù)劇，到 10點(diǎn)才回去看書(shū)。這時(shí)就是做數(shù)學(xué)。 通常是邊聽(tīng)音樂(lè)邊做習(xí)題，只有這樣才舒服，才能集中注意力。數(shù)學(xué)需要做很多習(xí)題，在題目中找到感覺(jué)，找到思路，找到刊登自己的技巧。同時(shí)還要準(zhǔn)備錯(cuò)題本，進(jìn)行分析，得出自己的弱項(xiàng)在哪幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)。 數(shù)學(xué)學(xué)到快 11 點(diǎn) 30 分時(shí)就結(jié)束，然后洗漱，準(zhǔn)備睡覺(jué)。在床上打開(kāi)歷史書(shū)看看，再翻翻筆記，回憶今天老師講課的思路，溫習(xí)一遍后安心地睡去。一天就這么過(guò)去，這是比較完美的一天。時(shí)不時(shí)也會(huì)在晚自習(xí)時(shí)睡著，這種記錄 有很多次了。一累就到床 上躺會(huì)兒，誰(shuí)知一覺(jué)到第二天天明。懊惱一會(huì)兒，又釋然，睡得舒服嘛。錯(cuò)過(guò)的無(wú)法挽回，只有開(kāi)心點(diǎn)。有時(shí)在桌子上趴一會(huì)兒，再次起來(lái)前又對(duì)自己說(shuō)，睡就睡吧，然后讓臺(tái)燈亮到天明。報(bào)歉地 14 對(duì)自己笑笑，開(kāi)始早讀。一般來(lái)說(shuō)早讀時(shí)間不長(zhǎng)，因?yàn)榫_的起床時(shí)間是 6 點(diǎn) 40 分，少一秒都不起！又是新的一天了。對(duì)鏡子里的自己傻傻地笑，活著真好。 這位同學(xué)顯然地屬于“夜貓子”型，且也是走讀?？晒┫嗨魄闆r的同學(xué)參考。 必須指出，上面“狀元”的時(shí)間表，不是讓我們照搬。我們的目的是，通過(guò)參看“狀元”們具體的時(shí)間表，從中受到啟發(fā)，以便更合理地安排自己 的時(shí)間。 下面，再舉例說(shuō)說(shuō)幾位同學(xué)是如何安排自己一個(gè)月的時(shí)間的： 實(shí)例一：湖南省高考文科狀元，以 641 分成績(jī)考入北京大學(xué)的趙志偉同學(xué)，則是如下安排自己在“一模”以后的時(shí)間的： 五月計(jì)劃 實(shí)例二：北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)博士、后赴法留學(xué)的李金佳同學(xué)說(shuō)：高三時(shí)課程緊張、考試頻繁，不少同學(xué)一天到晚心急如焚，手忙腳亂。時(shí)間安排沒(méi)有計(jì)劃，首先自己就亂了陣腳。這樣絕對(duì)不行，功課越忙，越要沉心靜氣，按部就班，安排好時(shí)間。否則幾敗無(wú)疑。 那么，怎么安排好高這緊張而又繁忙的一年時(shí)間呢？李金佳同學(xué)說(shuō)，高三這一年的時(shí) 間，無(wú)非是兩大塊一塊是上課時(shí)間，一塊是自習(xí)時(shí)間。上課時(shí)間就不說(shuō)了，學(xué)校已有安排。關(guān)鍵就在自習(xí)時(shí)間。他寫(xiě)道： 高三時(shí)，除去課堂學(xué)習(xí)時(shí)間，我們每天早晚各有一個(gè)半小時(shí)可以自由利用。如果以這一個(gè)半小時(shí)為一個(gè)復(fù)習(xí)單位的話，每月 我就有約 60 個(gè) 這樣的時(shí)間單位。我在制定每月計(jì)劃時(shí)，通常這樣支配它們：語(yǔ)文 13 個(gè)，數(shù)學(xué) 12 個(gè)，英語(yǔ) 12 個(gè)，歷史 8 個(gè)，政治 1 個(gè)，機(jī)動(dòng) 6 個(gè)，基本做到了立足全局，兼顧六科。 第一，他的計(jì)劃，是按月來(lái)制定的，高三時(shí)臨時(shí)安排的活動(dòng)多，負(fù)擔(dān)重，計(jì)劃要經(jīng)常調(diào)整。比如，突然宣布下周有一次大的考試，那么，肯定要 擠占這 60 個(gè)時(shí)間單位的時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)。故而高三時(shí)最多按月甚至可以以周為單位來(lái)制定計(jì)劃，才不至于脫離現(xiàn)實(shí)。 第二，主科為主，各科兼顧。李金佳同學(xué)參加的，顯然是過(guò)去的 6 科考試，而非今天的“ 3＋ｘ”考試。但從他的計(jì)劃看，數(shù)、語(yǔ)、英這三科，占到 37 個(gè)時(shí)間單位，幾近60 個(gè)時(shí)間單位的三分之二，而歷、地、政這三門(mén)副科，則占到 17 個(gè)時(shí)間單位，約近 60個(gè)時(shí)間單位的三分之一。這對(duì)我們安排時(shí)間備考“ 3＋ｘ”式考試，仍有啟發(fā)意義。 第三，制定計(jì)劃時(shí)就留下 6 個(gè)時(shí)間單位的機(jī)