訓(xùn)練計劃方案大全(編輯修改稿)
2025-08-04 23:26 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 建立和諧的人際關(guān)系。課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點和難點教學(xué)策略一熟悉球性練習(xí)基本站立姿勢、起動、側(cè)身跑運球，傳球基本技術(shù)通過球性練習(xí)，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣。改進與提高基本站立姿勢、起動和側(cè)身跑技術(shù)。改進與提高原地雙手胸前傳接球技術(shù)，發(fā)學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。提高控球技術(shù)?；菊玖⒆藙荩呵ソ抵匦模w稍前傾，保持平衡。起動：起動迅速，蹬地有力。側(cè)身跑：人向前跑，側(cè)身轉(zhuǎn)頭。傳球：肘不外張，要蹬、伸、翻、撥。接球：伸臂迎球、后引緩沖。球性練習(xí)：上拋球前擊掌、持球各部位繞環(huán)練習(xí)。根據(jù)教師手勢或信號做不同方向的基本站立姿勢。由基本站立姿勢，看信號起動。迎面?zhèn)鹘忧?、三角傳接球?！敖腔@球”比賽。迎面對傳、三二熟悉球性練習(xí)移動：變向變速跑原地雙手胸前投籃通過球性練習(xí)，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學(xué)習(xí)的積極性。改進與提高變向變速跑技術(shù)。改進與提高原地雙手胸前投籃技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。提高控球技術(shù)。變向第一步要斜向前，出步快，重心低，步子短促迅速。傳球：肘不外張，要蹬、伸、翻、撥。接球：伸臂迎球、后引緩沖。球性練習(xí)：前后拋接球、持球各部位繞環(huán)練習(xí)?？葱盘栕鲎兯倥芫毩?xí)。繞障礙物的變向跑。綜合練習(xí)：起動側(cè)身跑變向變速跑。游戲：“搶斷球”?！八慕莻髑颉?。三熟悉球性練習(xí)移動：滑步原地雙手胸前傳接球通過球性練習(xí)，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學(xué)習(xí)的積極性。改進與提高滑步技術(shù)。復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)。提高控球技術(shù)。重心低，蹬有力，移動快，要平衡。蹬地伸臂、腕外翻、上下肢協(xié)調(diào)。球性練習(xí)：雙手各部位拋接球練習(xí)?？词謩葑銮啊⒑?、左、右滑步。做三角滑步。籃下投籃練習(xí)、游戲：“看誰投得準(zhǔn)”。雙手胸前傳接球左(右)滑步原地雙手胸前投籃。四熟悉球性練習(xí)急停：一步急停、兩步急停原地單手肩上投籃通過球性練習(xí)，提高控制球的能力，體驗籃球運
畢業(yè)設(shè)計相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1