20xx關于提高小學生課后時間運動質(zhì)量的研究精選(編輯修改稿)
2025-03-25 22:09 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 征詢：如何讓本人在空中停留的時間長些？學生答復：踏跳有力， 擺動腿積極前擺， 起跳腿留在身后的時間長一些。通過提征詢， 不僅能引起學生對騰空動作的重點有充分的認識， 而且促進思維積極活動。 二、注重科學方法， 優(yōu)化訓練手段 小學生身心發(fā)育尚不成熟， 機體才能、知識經(jīng)歷等方面都與成人有較大的差距， 不能用拔苗助長式的訓練手段強求他們提高運動成績。我按照學生可塑性強的優(yōu)勢重點進展根底訓練， 采納行之有效的訓練方法和手段， 使學生按部就班地去掌握， 并逐步提高， 從而獲得較好的訓練效果?！ ?. 注重和加強根底性的訓練 小學生課余運動訓練應立足于培養(yǎng)興趣、打好根底、逐步提高的原那么， 這是由他們的身心開展特點和人的可持續(xù)強身健體所決定的。例如：在進展短跑訓練中， 我先注重學生刻苦、堅持， 不輕易放棄等意志質(zhì)量的培養(yǎng)；然后有針對性地加強學生的身體素養(yǎng)、技術、戰(zhàn)術、心理機能等訓練；再后利用各種體育訓練器材， 采納各種有效手段加強學生的耐力訓練這一重點；最后打磨起跑、途中跑、沖刺跑的練習， 如此循循善誘、優(yōu)化過程、注重根底訓練， 加強了學生的協(xié)調(diào)開展和可持續(xù)提高， 能有效提升訓練質(zhì)量和運動成績?！ ?. 注重和加強技術性的訓練 學生運動技術的學習和掌握需要有一個過程， 關鍵是讓學生經(jīng)歷一個漸漸習慣的過程， 不能急于求成， 要讓他們在長時間的訓練中一步一步習慣并提高。例如：在進展中長跑訓練中， 我不要求學生一下子快速跑完全程， 而是先讓學生用跑走交替或慢跑的方式， 讓學生完成超過規(guī)定的間隔， 盡可能到達1000米以上， 協(xié)助學生消除對中長跑的恐懼心理；然后再逐步提高要求， 如加快速度， 盡可能縮短時間；最后采納每一圈的計時跑，
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