20xx年醫(yī)學(xué)專題—核心肌群與腰背痛-文庫(kù)吧
2024-11-17 22:24 本頁(yè)面
【正文】 擔(dān)身體重量。除了雙腿和臀部外，整個(gè)人的重量都是由腰椎所承擔(dān)。個(gè)體如果能在日常的生活當(dāng)中保持良好的站姿和坐姿就能夠減少下背痛的發(fā)生率，不但能 幫助 椎間盤緩衝活動(dòng)中對(duì)脊柱所產(chǎn)生的壓力，而且能讓骨盆所承受的壓力也是最小的。 第七頁(yè)，共二十六頁(yè)。 （二）胸腰筋膜 (Thoracolumbar fascia) ? 胸腰筋膜位于軀干的背部，是一條連接著腰椎肌肉且具有韌性的帶子，胸腰筋膜連接著腰椎、肋骨和髂骨；包覆著上下背部的深層肌群；把連接到肩膀的肌肉、背闊肌、前鋸肌等肌肉與深層的肌肉分開(kāi)。 ? 依據(jù)位置分為前中后，其中后胸腰筋膜在維持腰椎和腹部肌群中，扮演著重要的角色，就像是搭帳棚時(shí)，作為支撐用的繩子一樣，藉著兩邊 (liǎngbiān)的拉力（腹肌的力量），維持營(yíng)柱（脊椎）的直立；且大部分腹橫肌倚靠著中后胸腰筋膜； 第八頁(yè)，共二十六頁(yè)。 軀干穩(wěn)定 (wěnd236。ng)的動(dòng)態(tài)部分 ? 腹內(nèi)壓 (intraabdominalpressure, IAP) ? 腹內(nèi)壓的產(chǎn)生與腹腔中的流體的力量有關(guān)，假設(shè)人體的軀干是一個(gè)圓柱的話，頂端是橫隔膜，底部是骨盆底肌，圓柱的墻壁是腹部肌群，透過(guò) (t242。u ɡu242。)這些肌群共同收縮，整個(gè)圓柱的體積減小，那麼內(nèi)部的壓力就會(huì)提高，即產(chǎn)生腹內(nèi)壓。而且腹內(nèi)壓能給予脊椎各方向的力量，達(dá)成穩(wěn)定。 第九頁(yè)，共二十六頁(yè)。 脊椎 (jǐ zhuī)週邊的拮抗肌 ? 對(duì)側(cè)肌肉在屈伸過(guò)程 (gu242。ch227。ng)中，相互拮抗，與
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