【正文】 神飽滿注重儀表語言親切 要求：快、靜、齊 準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動慢跑兩圈 組織：繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。要求：認真練習(xí)，動作規(guī)范 基本部分一、武術(shù)的基本功（一）手型1掌：掌心開展，豎直，大拇指緊扣。3勾：五指捏攏屈腕。2馬步：頭正，挺胸，立腰，扣足。4弓步?jīng)_拳：沖拳出拳快速有力。組織教法：1教師講解武術(shù)的基本手型和步型，學(xué)生模仿教師動作 2 組織學(xué)生進行分組練習(xí)3觀察學(xué)生動作，并進行評價與指導(dǎo) ▲ 注：“”表示學(xué)生，“▲”表示老師。左腳向右腳后插步，前腳掌著地。掄拍按掌至胸前，環(huán)臂、掌心向下，目視右掌。提膝穿掌 動作要領(lǐng)：身體左轉(zhuǎn)右腿挺膝直立，左腿屈膝提起。仆步穿掌 動作要領(lǐng)：右腿屈膝全蹲，左腿隨之向左側(cè)落步，左腳內(nèi)扣，左腿平仆成左仆步，同時左手經(jīng)腹前、沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面，掌心向前，目視左掌虛步挑掌 動作要領(lǐng)：重心前移，左腿屈膝蹲起，腳尖外展，右腳上前半步，腳尖點地，成右虛步。右掌經(jīng)下后向前上挑掌。雙拳收與腰間。組織教法及要求：同學(xué)按各隊站列教師完整示范。學(xué)生在教師帶領(lǐng)及口令語言指揮下模仿動作。學(xué)生練習(xí)教師循環(huán)指導(dǎo)及糾錯 要求：動作準(zhǔn)確無誤，重心要穩(wěn)，注意力集中，全班同學(xué)動作整齊有力。結(jié)束部分拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)集合整隊，課后小結(jié)。組織：同上 要求：認真練習(xí)組織： ▲注：“”表示學(xué)生，“▲”表示老師。六、教學(xué)后記及反思第XX課時課題：五步拳課型：復(fù)習(xí)使用日期： 班級：主備教師：一、教學(xué)目標(biāo)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)武術(shù)的基本技術(shù)和自學(xué)武術(shù)五步拳，幫助學(xué)生掌握自學(xué)方法，提高自學(xué)能力，使98%以上的學(xué)生對武術(shù)的基本技術(shù)的練習(xí)方法、動作質(zhì)量有較大的提高，95%以上的學(xué)生掌握五步拳的動作技術(shù)、自學(xué)方法和練習(xí)方法。能夠運用所學(xué)知識、技術(shù)、技能來調(diào)節(jié)自我情緒，增強自信心。二、教學(xué)重難點教學(xué)重點：五步拳的動作要領(lǐng)。三、教學(xué)活動與過程 開始部分一、課堂常規(guī)體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告。宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求。組織 ▲注：“”表示學(xué)生，“▲”表示老師。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊徒手操①頭部運動48拍 ②肩部運動48拍 ③體轉(zhuǎn)運動48拍 ④腹背運動48拍 ⑤弓步壓腿48拍 ⑥側(cè)壓腿48拍 ⑦膝關(guān)節(jié)運動48拍二、專項準(zhǔn)備活動第一節(jié)：腰繞環(huán) 第二節(jié)：正側(cè)壓腿 第三節(jié)：兩人一組壓肩 第四節(jié)：兩人一組翻肩 第五節(jié)：活動各關(guān)節(jié)、韌帶 第六節(jié)：加速跑 30米2 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織：四列橫隊成體操隊形散開 ▲注：“”表示學(xué)生，“▲”表示老師。弓步?jīng)_拳 動作要領(lǐng)：重心前移，左腿屈膝半蹲、右腿伸直成弓步。彈腿沖拳 動作要領(lǐng)：重心前移、左腿直膝、右腿接提膝前踢小腿，做彈腿。同時右拳收于腰間。馬步架打 動作要領(lǐng)：右腿落地、上體左轉(zhuǎn)成馬步，左拳變掌、曲臂翻掌架于頭上方。歇步蓋打 動作要領(lǐng)：左轉(zhuǎn)身90176。同時左掌手至腰側(cè)抱拳，拳心向上：右拳變掌由腰側(cè)180176。、兩腿屈膝全蹲成右歇步，同時右掌變?nèi)沼谘g，左拳由腰間向前平拳打出，目視左拳。同時左拳變掌腹前收回，右拳變掌自腰間經(jīng)左手背向右上方穿出，目視右掌。左掌經(jīng)頭上繞至身后成立掌。收式（并步抱拳）動作要領(lǐng)：右腳收回左腳內(nèi)側(cè)，雙腿隨之立起。目視前方。同學(xué)按各隊站列教師完整示范。學(xué)生在教師帶領(lǐng)及口令語言指揮下模仿動作。學(xué)生練習(xí)教師循環(huán)指導(dǎo)及糾錯 要求：動作準(zhǔn)確無誤，重心要穩(wěn)，注意力集中，全班同學(xué)動作整齊有力。結(jié)束部分拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)集合整隊，課后小結(jié)。組織：同上 要求：認真練習(xí)組織： ▲注：“”表示學(xué)生，“▲”表示老師。六、教學(xué)后記及反思第三篇：五步拳教案五步拳教案教學(xué)目的：，使武術(shù)文化得到繼承。教學(xué)器材：雙截棍一根，五步拳圖解圖一套 課程安排：，教習(xí)敬禮等基本禮儀。大致需要兩節(jié)課。，為表演做準(zhǔn)備，所用時間為所有剩余課程。：在武術(shù)發(fā)展的過程中，武德的內(nèi)涵常隨著時代的變遷而有所變化和側(cè)重。（1）忠：“忠”是武德之首要內(nèi)。（3）信：“信，誠也”，就是誠實可靠，信守言行。（5）孝：“孝”就是尊重老人、長輩，敬愛師長。（7）智：“智者，有明慧之心：知人倫。新時期武德：樹立理想，為國增光。尊師愛生，團結(jié)互助。文明禮貌，舉止端莊。爭取打出氣勢第四篇：五步拳說課稿體育說課稿《五步拳》宋 娟一、指導(dǎo)思想依據(jù)新課標(biāo)的要求，以促進學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。教學(xué)中除了傳授學(xué)生的基本技能外，還創(chuàng)設(shè)開放性的課堂教學(xué)氛圍，讓學(xué)生在學(xué)練過程中既掌握知識技能又得到情操的陶冶，智力的開發(fā)和能力的培養(yǎng)。二、教材分析武術(shù)作為一種民族傳統(tǒng)體育項目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。使學(xué)生在提高所學(xué)動作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)和體驗不同風(fēng)格的武術(shù)套路動作，了解武術(shù)的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學(xué)習(xí)要有禮；師生之間要有禮。三、學(xué)情分析本課教學(xué)對象是高中中一年級學(xué)生，他們的年齡為1618歲左右，正處于青春期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰(zhàn)，好勝心強，愛表現(xiàn)自己，因此對本課有較強的求知欲。武術(shù)運動恰恰是一項剛、柔兼?zhèn)涞捻椖?，既能表現(xiàn)出男生的剛強，又能體現(xiàn)出女生的柔美。但由于他們的神經(jīng)系統(tǒng)興奮占優(yōu)勢，并極易擴散，所以注意力集中時間不長。另外，學(xué)習(xí)五步拳還可以培養(yǎng)電子商務(wù)和物流專業(yè)的學(xué)生手腦并用和協(xié)調(diào)能力。技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握五步拳的動作要領(lǐng)，發(fā)展同學(xué)們速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)。