五步拳教學(xué)設(shè)計5篇-在線瀏覽
2024-11-03 22:26本頁面
【正文】 攝學(xué)生動作（6`）根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題幫助學(xué)生改進(jìn)錯誤動作，能夠獨(dú)立演練。（5）成果展示，拓展提高：（4`）各小組進(jìn)行成果展示、相互打分，給學(xué)生表現(xiàn)的空間和機(jī)會，對學(xué)生的展示進(jìn)行合理評價，師生合作演練。放松總結(jié)：（5`）（1）放松活動，隨輕松音樂進(jìn)行肢體放松。（2）小結(jié)：與同學(xué)們一起總結(jié)，教師歸納。（3）收器材、師生再見。練習(xí)強(qiáng)度為中。通過五步拳的練習(xí)可以增進(jìn)身體的協(xié)調(diào)能力，掌握動作與動作之間的銜接要領(lǐng)，提高動作質(zhì)量。五步拳：弓步?jīng)_拳－彈腿沖拳－馬步架打－歇步蓋沖拳－提膝仆步穿掌一虛步挑掌預(yù)備姿勢：并步抱拳（圖6－6－1）。目視前方（圖6－6－2）。；另一腿挺膝伸直。左腿在前為左弓步，右腿在前為右弓步。（二）彈腿沖拳重心前移，右腿向前彈踢，同時沖左拳，收右拳。彈腿是一種以屈伸性腿法為主，并配合各種手法、步法所組成的拳術(shù)套路。下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，沖右拳；目視右方（圖6－6－4）。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。兩手可環(huán)抱胸前，如抱球狀。（四）歇步蓋沖拳左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn)90176。歇步，武術(shù)五大基本步型（弓步、馬步、虛步、仆步、歇步）之一。左腿在下為左歇步，右腿在下為右歇步。隨即左拳變掌，順勢收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。上動不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。兩腿左右分開，兩腳距離約腳長的四至五倍，一腿屈膝全蹲，膝部與腳尖外展；另一腿伸直平仆，接近地面。左腿伸直為左仆步，右腿伸直為右仆步。同時左手向后劃弧成勾手，右手順右腿外側(cè)向上挑掌。虛步，兩腳平行開立，寬約腳長的三倍，屈膝半蹲，大腿接近水平全腳掌著地，重心于兩腿之間。挺胸，塌腰，腳跟外蹬，膝不過腳尖。要把身體的主要力量放在支撐腿上，虛步占三分。同時左鉤手和右掌變?nèi)?，回收抱于腰間。第三篇：武術(shù)五步拳教學(xué)設(shè)計 天宮廟小學(xué)嚴(yán)春香一、教學(xué)課題武術(shù)五步拳演練 二教材分析：本課內(nèi)容選自體育與健康教材武術(shù)項(xiàng)目實(shí)踐部分中的第二部分五步拳，這項(xiàng)內(nèi)容既有上肢手型的練習(xí)，又有下肢步型的練習(xí)，而且均要求全身各部分有很好的協(xié)調(diào)性。三、指導(dǎo)思想本次課堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，突出學(xué)生主體地位，關(guān)注學(xué)生的個體差異與需求。四、教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步掌握五步拳動作，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、開拓創(chuàng)新吃苦耐勞的學(xué)習(xí)態(tài)度。教學(xué)難點(diǎn)：動作路線清晰，手形、步形正確到位，動作連貫。師生問好，宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)。要求：集合做到快、靜、齊，規(guī)范到位。隊形：一路縱隊（如圖：老師領(lǐng)做）○○○○○○○○○ ▲徒手操:（4x8拍）教師鏡面示范同時口令指揮學(xué)生認(rèn)真聽教師的講解和要求。（1）頭部運(yùn)動（2）擴(kuò)胸振臂運(yùn)動（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動（4）手腕腳踝運(yùn)動復(fù)習(xí)基本手型,步型1）弓步2）馬步3）仆步4）弓步?jīng)_拳 要求：動作整齊、有力度。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的欲望。（1）預(yù)備姿勢：并步抱拳動作要領(lǐng)：身體成立正姿勢，兩手握拳抱于腰間，頭轉(zhuǎn)向左邊。目視前方。（3）彈腿沖拳動作要領(lǐng)：重心前移至左腿支撐，右拳先屈膝提起再向前彈踢。易犯錯誤：彈踢沒有收大腿彈小腿。同時左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖成平拳，頭右轉(zhuǎn)，眼看右側(cè)方。學(xué)生嘗試。學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。讓學(xué)生（3—5人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長，通過學(xué)生慢動作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。此時應(yīng)發(fā)揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生的練習(xí)積極性。（3）學(xué)生自主體驗(yàn)學(xué)習(xí)。學(xué)生自己琢磨動作、看圖解學(xué)習(xí)動作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動作等。（4）學(xué)生自我展示，匯報表演。從練習(xí)活動中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。（三）課的結(jié)束教師鳴哨，集合整隊。學(xué)生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復(fù)舒展剛剛掌握的武術(shù)動作。學(xué)生通過演練武術(shù)得到美育熏陶。使學(xué)
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