【正文】 領(lǐng)：右腳收回左腳內(nèi)側(cè)，雙腿隨之立起。目視前方。教師邊講解邊示范。學(xué)生在口令指揮下練習(xí)。多次練習(xí)，做到熟練無(wú)誤。宣布下課，師生再見(jiàn)。要求：快、靜、齊四、教學(xué)方法、教具準(zhǔn)備、板書(shū)設(shè)計(jì)講解示范、糾錯(cuò)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法、探索學(xué)習(xí)法五、作業(yè)布置通過(guò)今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，課后學(xué)生加強(qiáng)本節(jié)課動(dòng)作的規(guī)范和熟記。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量、協(xié)調(diào)和柔韌等身體素質(zhì)，經(jīng)常練習(xí)得以強(qiáng)身健體之功效。學(xué)會(huì)獲取武術(shù)和健身的有關(guān)知識(shí)和方法，培養(yǎng)學(xué)生和諧的人際關(guān)系，勇敢、頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)，良好的合作精神和體育道德，具有強(qiáng)烈的正義感。教學(xué)難點(diǎn)：五步拳動(dòng)作的掌握，手形步行正確到位，動(dòng)作連貫。師生問(wèn)好。檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生。教法：聲音宏亮精神飽滿注重儀表語(yǔ)言親切 要求：快、靜、齊 準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑兩圈 組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范 基本部分一、武術(shù)的基本功（一）手型1掌：掌心開(kāi)展，豎直，大拇指緊扣。3勾：五指捏攏屈腕。2馬步：頭正，挺胸，立腰，扣足。4弓步?jīng)_拳：沖拳出拳快速有力。組織教法：1教師講解武術(shù)的基本手型和步型，學(xué)生模仿教師動(dòng)作 2 組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)3觀察學(xué)生動(dòng)作，并進(jìn)行評(píng)價(jià)與指導(dǎo) ▲ 注：“”表示學(xué)生，“▲”表示老師。左腳向右腳后插步，前腳掌著地。掄拍按掌至胸前，環(huán)臂、掌心向下，目視右掌。提膝穿掌 動(dòng)作要領(lǐng)：身體左轉(zhuǎn)右腿挺膝直立，左腿屈膝提起。仆步穿掌 動(dòng)作要領(lǐng)：右腿屈膝全蹲，左腿隨之向左側(cè)落步，左腳內(nèi)扣，左腿平仆成左仆步，同時(shí)左手經(jīng)腹前、沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面，掌心向前，目視左掌虛步挑掌 動(dòng)作要領(lǐng)：重心前移，左腿屈膝蹲起，腳尖外展，右腳上前半步，腳尖點(diǎn)地，成右虛步。右掌經(jīng)下后向前上挑掌。雙拳收與腰間。組織教法及要求：同學(xué)按各隊(duì)站列教師完整示范。學(xué)生在教師帶領(lǐng)及口令語(yǔ)言指揮下模仿動(dòng)作。學(xué)生練習(xí)教師循環(huán)指導(dǎo)及糾錯(cuò) 要求：動(dòng)作準(zhǔn)確無(wú)誤，重心要穩(wěn)，注意力集中，全班同學(xué)動(dòng)作整齊有力。結(jié)束部分拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)集合整隊(duì)，課后小結(jié)。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)組織： ▲注：“”表示學(xué)生，“▲”表示老師。六、教學(xué)后記及反思第XX課時(shí)課題：五步拳課型：復(fù)習(xí)使用日期： 班級(jí)：主備教師：一、教學(xué)目標(biāo)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)武術(shù)的基本技術(shù)和自學(xué)武術(shù)五步拳，幫助學(xué)生掌握自學(xué)方法，提高自學(xué)能力，使98%以上的學(xué)生對(duì)武術(shù)的基本技術(shù)的練習(xí)方法、動(dòng)作質(zhì)量有較大的提高，95%以上的學(xué)生掌握五步拳的動(dòng)作技術(shù)、自學(xué)方法和練習(xí)方法。能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)、技術(shù)、技能來(lái)調(diào)節(jié)自我情緒，增強(qiáng)自信心。二、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：五步拳的動(dòng)作要領(lǐng)。三、教學(xué)活動(dòng)與過(guò)程 開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告。宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求。組織 ▲注：“”表示學(xué)生，“▲”表示老師。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊徒手操①頭部運(yùn)動(dòng)48拍 ②肩部運(yùn)動(dòng)48拍 ③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)48拍 ④腹背運(yùn)動(dòng)48拍 ⑤弓步壓腿48拍 ⑥側(cè)壓腿48拍 ⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)48拍二、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)第一節(jié)：腰繞環(huán) 第二節(jié)：正側(cè)壓腿 第三節(jié)：兩人一組壓肩 第四節(jié)：兩人一組翻肩 第五節(jié)：活動(dòng)各關(guān)節(jié)、韌帶 第六節(jié)：加速跑 30米2 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi) ▲注：“”表示學(xué)生，“▲”表示老師。弓步?jīng)_拳 動(dòng)作要領(lǐng)：重心前移，左腿屈膝半蹲、右腿伸直成弓步。彈腿沖拳 動(dòng)作要領(lǐng)：重心前移、左腿直膝、右腿接提膝前踢小腿，做彈腿。同時(shí)右拳收于腰間。馬步架打 動(dòng)作要領(lǐng)：右腿落地、上體左轉(zhuǎn)成馬步，左拳變掌、曲臂翻掌架于頭上方。歇步蓋打 動(dòng)作要領(lǐng)：左轉(zhuǎn)身90176。同時(shí)左掌手至腰側(cè)抱拳，拳心向上：右拳變掌由腰側(cè)180176。、兩腿屈膝全蹲成右歇步，同時(shí)右掌變?nèi)沼谘g，左拳由腰間向前平拳打出，目視左拳。同時(shí)左拳變掌腹前收回，右拳變掌自腰間經(jīng)左手背向右上方穿出，目視右掌。左掌經(jīng)頭上繞至身后成立掌。收式（并步抱拳）動(dòng)作要領(lǐng)：右腳收回左腳內(nèi)側(cè)，雙腿隨之立起。目視前方。同學(xué)按各隊(duì)站列教師完整示范。學(xué)生在教師帶領(lǐng)及口令語(yǔ)言指揮下模仿動(dòng)作。學(xué)生練習(xí)教師循環(huán)指導(dǎo)及糾錯(cuò) 要求：動(dòng)作準(zhǔn)確無(wú)誤，重心要穩(wěn)，注意力集中，全班同學(xué)動(dòng)作整齊有力。結(jié)束部分拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)集合整隊(duì)，課后小結(jié)。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)組織： ▲注：“”表示學(xué)生，“▲”表示老師。六、教學(xué)后記及反思第三篇：五步拳教案五步拳教案教學(xué)目的：，使武術(shù)文化得到繼承。教學(xué)器材：雙截棍一根，五步拳圖解圖一套 課程安排：，教習(xí)敬禮等基本禮儀。大致需要兩節(jié)課。，為表演做準(zhǔn)備，所用時(shí)間為所有剩余課程。：在武術(shù)發(fā)展的過(guò)程中，武德的內(nèi)涵常隨著時(shí)代的變遷而有所變化和側(cè)重。（1）忠：“忠”是武德之首要內(nèi)。（3）信：“信，誠(chéng)也”，就是誠(chéng)實(shí)可靠，信守言行。（5）孝：“孝”就是尊重老人、長(zhǎng)輩，敬愛(ài)師長(zhǎng)。（7）智：“智者，有明慧之心：知人倫。新時(shí)期武德：樹(shù)立理想，為國(guó)增光。尊師愛(ài)生，團(tuán)結(jié)互助。文明禮貌，舉止端莊。爭(zhēng)取打出氣勢(shì)第四篇：五步拳說(shuō)課稿體育說(shuō)課稿《五步拳》宋 娟一、指導(dǎo)思想依據(jù)新課標(biāo)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。教學(xué)中除了傳授學(xué)生的基本技能外，還創(chuàng)設(shè)開(kāi)放性的課堂教學(xué)氛圍，讓學(xué)生在學(xué)練過(guò)程中既掌握知識(shí)技能又得到情操的陶冶，智力的開(kāi)發(fā)和能力的培養(yǎng)。二、教材分析武術(shù)作為一種民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛(ài)。使學(xué)生在提高所學(xué)動(dòng)作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)和體驗(yàn)不同風(fēng)格的武術(shù)套路動(dòng)作，了解武術(shù)的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學(xué)習(xí)要有禮；師生之間要有禮。三、學(xué)情分析本課教學(xué)對(duì)象是高中中一年級(jí)學(xué)生，他們的年齡為1618歲左右，正處于青春期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰(zhàn)，好勝心強(qiáng)，